Hamilelikte B12 eksikliği için kefir içsem faydası olur mu?

Question

Hamilelikte kefir tüketimi hakkında gerçek bilgisi olan var mı B12 eksikliği yaşıyorum hemde çok fazla besinlerdende telafi etmem gerekiyor kefirdede bulunuyormuş günde bir tane kefir içmenin bana ne gibi olumlu veya olumsuz yanları vardır veya eksileri mi artıları mı olur

Answer 1

Bebeğin gelişimi kilosu için doktorum içmemi söyledi, içimin sade olanı ayran gibi diğerleri aşırı ekşi sadece onu içebiliyprum. B12 açısından da faydası oldu calsiyum olarakda. Hatta artık bağımlılık yaptı cacıgi bile onla yapıyorum. Faydasını gördüm öneririm. Günlük 2 bardak iç demişti doktorum. 

Comments

Bende içiyorum sade alıyorum evde kendim muz kivi ekliyorum çokta güzel oluyor

Answer 2

Bende kefir içiyorum günde bir veya iki bardak faydalı diye kendim hazır kefirle mayaliyorum ama doktoruma sormadım bu konuyu inşallah olumsuz bir yani yoktur 

Answer 3

Ben de meyveli kefir içiyorum sade pek içemiyorum bebek kemiklerinin gelişimi için kalsiyum kaynağı kesinlikle oneriyorlar ben de günde 1 bardak içmeye calsiyorum bir de ceviz fındık yemeni öneririm brokolu de

Comments

Başlarda bende meyvelihle başlamıştım doktorum.onu içeceğine hiç içme dedi, sade olanı alıp evde kendim meyveyle tadlandirdim sonra da alıştım zaten