Bir Soru Sor

36 haftalık hamileyim, doğumu kolaylaştırmak için ne yapabilirim?

0 oy
240 göst.
11 Ocak 2024 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (19 puan) sordu
Hanımlar merhaba. 36+3 hamileyim. Artik ağırlaştıgimi fazlaca hissetmeye başladım bugününe hamd olsun. Size sorum olacak; bu haftadan itibaren önerebileceginiz herhangi bir şey var mı? Beslenme, spor, dualar veya Allah 'in izniyle doğumu kolaylaştırabilecegi düşünülen şeyler? Aklıniza ne geliyorsa mümkünse tecrübeye dayalı olursa daha mutlu olurum. Şimdiden çok teşekkür ederim. Allah herkese kolaylık versin hayır, sağlık ve mujdeyle birlikte bebeğinizi kucağınıza almanızı nasip etsin. Bebiş bekleyen, isteyenlere de haklarında hayirliysa en kısa zamanda dualarına kavuşmalarını nasip etsin.
Gebelik haftası 36+3

2 Cevap

0 oy
11 Ocak 2024 (1,045 puan) cevapladı
Berke 33+5 im ve gobegim cook büyümüş  bebeğim asagida çok zorlanıyorum. İki kızım var onlarda daha küçük. 

Güzel dileklerin için çok tşk ederim. Rabbim seninde evladını bağışlasın ve sagsalim kucağına alırsın inşallah.

Diğer meyveden de tatmak isterim dua eder misin canm 
-Reklam-
0 oy
11 Ocak 2024 (41 puan) cevapladı
Günde 4-5 tane hurma yemeni öneririm şuan aynıyız seninle açılma ve doğumu kolaylaştırıyormus Meryem süresini oku bolca dua et Rabbim hepimizi bı avazda kurtarsın.Korkum fazlasıyla var ama Kur'an okuyunca geçiyor çok şükür 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 36 haftalık hamileyim, doğumu kolaylaştırmak için evde neler yapabilirim?
Doğumu kolaylaştırmak için 36. haftadan itibaren en etkili yöntemler düzenli ve kontrollü yürüyüşler ile pelvik taban egzersizleridir. Her gün 20-30 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmak, bebeğin doğum kanalına yerleşmesine ve pelvisin esnemesine yardımcı olur. Ayrıca, doktorunuzun onay verdiği durumlarda pilates topu üzerinde hafif dairesel hareketler yaparak kalça kaslarınızı esnetebilir ve doğum sürecine vücudunuzu hazırlayabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamileliğin son ayında beslenmede nelere dikkat etmeliyim?
Hamileliğin son ayında beslenmede en önemli nokta, sindirimi kolay ve lif oranı yüksek gıdalar tüketerek kabızlığı önlemektir. Günde en az 2-2,5 litre su tüketimi hem ödem atmanıza hem de amniyon sıvısının yenilenmesine destek olur. Protein ağırlıklı, az ve sık öğünler tercih etmek enerji seviyenizi yüksek tutar. Özellikle hurma tüketimi, içeriğindeki doğal maddeler sayesinde rahim ağzının doğuma hazırlanmasına ve kasılmaların düzenli olmasına yardımcı olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 36 haftalık gebelikte hafif egzersizler bebeğe zarar verir mi?
36 haftalık gebelikte yapılan hafif egzersizler, doktorunuz aksini belirtmediği sürece bebeğe zarar vermez; aksine doğum kondisyonunuzu artırır. Önemli olan vücudunuzu dinlemek ve aşırı yorgunluktan kaçınmaktır. Yoga, nefes egzersizleri ve hafif esneme hareketleri hem stresi azaltır hem de doğumda ihtiyaç duyacağınız kas kontrolünü sağlar. Eğer egzersiz sırasında ani kasılma, kanama veya şiddetli baş dönmesi hissederseniz hemen durmalı ve uzmanınıza danışmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Doğumun yaklaştığını gösteren belirtiler nelerdir?
Doğumun yaklaştığını gösteren en temel belirtiler arasında bebeğin aşağıya inmesiyle oluşan rahatlama hissi, sıklaşan Braxton Hicks kasılmaları ve nişan gelmesi yer alır. 36. haftadan sonra bu kasılmaların düzenli hale gelmesi, belden başlayan ve karına yayılan ağrılar doğumun başladığına işaret edebilir. Ayrıca su gelişi veya düzenli aralıklarla gelen, dinlenmekle geçmeyen ağrılar doğum eyleminin başladığının en somut habercisidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamileliğin son haftalarında uyku pozisyonu nasıl olmalı?
Hamileliğin son haftalarında en sağlıklı uyku pozisyonu, kalbinize binen yükü azaltmak ve bebeğe giden kan akışını optimize etmek için sol tarafa yatmaktır. Sol yanınıza yatarak dizlerinizin arasına bir destek yastığı koymak, bel ve kalça ağrılarınızı hafifletir. Sırt üstü yatmaktan kaçınmak, ana damarlar üzerindeki baskıyı önleyerek nefes darlığı ve tansiyon düşmesi gibi sorunların önüne geçer.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili bir soru bulunamadı

Kategoriler


1,511,558 soru

24,657,651 cevap

366,610 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...