Hamilelikte squat hareketini yapmam güvenli mi?

Question

 Merhaba doktorum bugün squat'a  başla artık dedi günlük 200 tane yapmaya bak dedi sizin de doktorunuz dedimi squat yapın diye ?

Yada içinizde yapan var mı ?

Answer 1

Squat doğum için çok etkili o yüzden demiştir 

Comments

Sanırım evtt teşekkür ederim yorumun için

Answer 2

Bana doktorum yap demedi ama ben son aylarıma doğru bol bol squat ,  hamile egzersizlerini, saatlerce uzun yürüyüş falan yani kısacası doğumu kolaylaştıran ne varsa hepsini yapıyordum

Comments

Anladım teşekkür ederim yorumun için işte 5 aylık oldum ben de yavaş yavaş başlıyorum doğumum kolay olsun diye

---

Rica ederim canım, doğumun kolay olur inşallah

Answer 3

Merhabalar spuat doğum için çok etkili bir spor fakat 200 tanenin çok fazla olduğunu düşünüyorum bir gebe için spuat hareketi göründüğü kadar kolay bir hareket değil yine de tercih sizin tabiki sağlıkla kucağınıza alın bebişinizi 

Comments

Teşekkür ederim sağ olun ben de araştırma içerisindeyim hani sonuçta bu devirde doktorlara güven olmuyor o yüzden sizlere de sormak istedim kendimce daha iyi olanı yapacağım inşallah çok teşekkür ederim yorumun için inşallah senin değer bir bebeşin varsa sağ salim kucağına alırsın

Answer 4

Ben hamile pilatesi yaptım canım. İmkanın varsa sende bir yere git, ileride oluşabilecek sırt ve bel ağrılarına da iyi gelir. Doğuma yardımcı hareketler de yaptırıyorlar. Bir uzmanla çalışman daha iyi. Olası sakatlığın önüne geçmiş olursun

Comments

Çok tşk ederim yorumun için