7 haftalık hamileyim, çalışırken nasıl beslenmeliyim?

Question

7 haftalik hamileyim çalışıyorum ve hiç düzenli ve sağlıklı besinler tuketemiyorum. Sizce ne yapmalıyım 

Answer 1

Abur cubur cips gazlı içecek vs içmeyin bende çok iyi besleniyorum diyemem ama en azından bunlardan uzak durabilir siniz 

Answer 2

Ben çalıştığım kadar sağlıklı beslenmeye çalışıyorum. Yediğim şeyler tam pişmiş oluyor. Bu en önemlisi. Her gün sabah yumurta yiyorum, akşamlar süt içiyorum. Meyve çok tuketmiyorum ara sıra. Çünki çok şeker var meyvede. Her gün üç ceviz 5 fındık, ıspanak yiyorum, et, balık ürünleri yiyorum. Nar suyu içiyorum. Ekmek az tüketiyorum. Salata yiyorum öğlen yemeklerinin yanında. Ala bildiğimde avakado alıp yerim. Köyden kaynanam kaz, hindi, kuzu eti yolladı. Ara sıra onlardan da yerim, kefir ayran da içerim ara sıra.böyle yani aklıma gelenler bunlar

Comments

Birsey sorabilirmiyim bende hergun avakado yiyorum folik asit ten zengin oldugu icin hergun yemenin bebege zarari olurmu sizce

---

Avakodayu hiç duymamıştım. Deneyim. Isyerinde dışarıdan hazır yemekler geliyor. Durum lahmacun vs. Tarzı ben de hem sıkıldım hem de bebekten dolayı yemiyorum ama genelde pogaca sandviç ile geliştirip akşamları yemeğimi tam ve güzel yemeye calisiyorum

---

Omega üçle zengin sanırım. Bende yutubdaki doktorlardan duyup yemiştim

---

Kizlar selam ben de 5 haftalık hamileyim ama hiç bişi yiyemiyorum hamile kalmadan önce de çok yemezdim ama bu süreçte yemem lazım fakat hiç bişi yiyemiyorum akşam yedigimle yerine göre ertesi akşama kadar duran biriyim ben ne yapicam bana yardım edin lütfen

Answer 3

Bebeğiniz zaten şuan sizden beslenmiyor, kanınızdan, vitamininizden besleniyor. Sizden beslenmeye başlayacağı hafta yanlış olmasın bilgisi net olan uyarsın 14 15 diye hatırlıyorum. Bu zamana kadar siz istemeseniz de kanınızı, vitaminizi emecek, sizin elden ayaktan güçten düşmemeniz için bir şeyler atıştırmanız hayrınıza olur.

Bebeğin sizden beslenmeye başladığı zamanlar da, yemek düzenli olsa, uyumadan önce de süt yeseniz, muz yeseniz, soda, kefir içseniz, kaşar peynir yeseniz bebeğe kilo yapar. 

Answer 4

Vllabn çalışmadığım Halde hiç birşey yiyemiyorum çok şükür bişey yok bazen yeniliyor bazen yenilmiyor inşallah bişey olmaz meyve falan ye süt yoğurt ye