36 haftalık hamileyim, hurma ve egzersiz ne zaman başlamalı?

Question

Arkadaslar ben 36 olcam yarn hurma yemek yuruyur yapmak merdiven inip.cikmam kacinci haftalarda baslamaliyiz ben yuruyusu sadce evde bi saat turluyorum disari cikmiyorum acaba simdiden baslasak olurmuki hurma yemeyi medlrdiven inip cikmayi.dogumu.kolaylastirdigini soyluyolar gercekten boyle bisi vvarsa yapalm siz ne dersiniz basladinizmi boyle.seylere veya kacinci haftada baslicaksiniz

Answer 1

Bende 33 haftaligim bende o zamanlar baslicam comelme hareketi vs yap bol bol bide esime bi tane hoca solemis hurmaya insirah suresini oku yesin esin dogumu kolay olur demis Allah yardimcimiz olsun ❤❤

Comments

Sguat hareketi desem anlarsın

---

Hah aynen benim neden aklima gelmedi :DD Comelme squat yapmak gibi canim comelme oluyor o  :))

---

Skuat nedir diye sorcam ama :).

---

Internetten bakabilirsin canim :)

---

Youtube'da var. Hamilelikte çömelmek yazarsan orda egzersizler var çok faydalı. Ben daha yeni başladım yapmaya

Answer 2

Yürüyüş 16. Haftadan sonra başlanıyor canım ben 16. Haftadan beri her gün kar kis 1 saat yürudum hala yürüyorum çok şükür hc agirlasmadim da doğuma kaldı 25 gün ben bugun cam silip perde bile taktım aktiviteyi hiç bırakmadım hurmayı 34 te başladım her gün 2 tane 37 sonrası da sayıyı çıkarıcam  36 da perine masajina basldim prensesim de 28 de döndü zaten şimdilik normal.doğru gidiyrouzzzzz 

Comments

Bende canm 34 haftaliga kadar yurudum ama bu son iki haftadir yurumedm agri sancisi gibi bi agri olyo heralde yurudugumden kaynakli diye kestim evde turluyom zaten ebede dedi yuruyemiyosan avde turla diye ben perine masaji yapmak istemiyom.canm nebilm dogal yollardan acilma olmasini saglamak istiyom ebe merdiven in cik dedi ama kacinci haftada oldugunu soylemedi iki haftadir gitmiyom egitime

---

Sadce hurma yiyip acilmasi 10 cm olan varmis bende onu duydum ve yuruyuste cok fayda var diyolar da bakalm

Answer 3

Canım artık hurma yiyebilirsin. Rahim ağzını açtığı için rahat doğum olanağı sağlıyor. 36 hafta öncesi yenmemeliymis. Bende 3 gün önce öğrendim:)

Comments

Oylemi bende hurma yemey iiyi geldigini bilyomda kacinci haftada yememiz gerektigini bilmiyoz gunde 3 tane yicez demi yoksa uc ogunde 3er tanemi anlamadm onu nasl yapilyoki

---

35 36 civarı başladım hergün 3 tane yedim sonra artırdim 5 er tane yemeye başladım.  38 bitecek tık yok :(

Answer 4

Tam haftasi canim bende 35 haftayim gunde 1 tane yemeye basladim bile 

Comments

Zehirlensem bana olurdu herlde kac gundr yiyorum

---

Yok canm.allah korusun zehirlenme

---

Nebilm insan icinde bi can tasiyinca herseyine dikat  edyo ben gecen ufak bi agri icn acilin yolunu gozlemisim :)

---

Oyle canim insallah bi sıkıntı olmaz da sag saglim kucagimiza aliriz

---

Amin canm aynen ins ya az kaldi zaten

Answer 5

Hurma faydali

Comments

Tesekurler :))

Answer 6

Doktorlar son ayda günlük 5 adet hurma yenilmesi gerektiğini söylüyorlar canım 

Comments

Bilmiyorum orasını canım o Allahın elinde hurma yemek sünnet zaten. Açılmayı kolaylaştırıyor sadece

---

Ha iyi ozaman nebilm biri hurma yemis 10 cm acilmis bende ona uydum bakalm yarndan baslicam yemeye

---

Rabbim doğacağı vakti ayarlamıştır canım korkma inşallah hayırlısı ile zamanında normal bir doğum ile doğurursun ❤️

---

İns cank cumlemiz kolay dogum la doguralm

---

İnşallah canım inşallah ❤️❤️

Answer 7

35 36 haftatan beri hurma yiyorum yuruyus yapiyorum çömel kalk hareket yapıyorum ama 40.4 haftalik oldum salı gününe kadar olmazsa suni şancı verecekler

Comments

Gene normal dogum olcak demi acilma varmiymis

---

Şancı yok açılma yok suni şancı verecekler insallah normal doğum olur

---

Nasl yani iyde okadar hurma yemissin bide hareketler filan nasl acilma olmadi

---

Yok cnm dün nst ye geçtim şancı çıkması açılmada yok son salı günü e kadar bekleyeceği doktor dedi birde günde 10 tane hurma yiyorum sıcak suya oturuyorum  elimden geleni yapıyorum yani ne yaparsak yapalım bebeklerimizi canı istemeden gelmiyorlar