Geceleri bacak ağrısından yatamıyorum, ne yapmalıyım?

0 oy
366 göst.
21 Ocak 2024 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (17 puan) sordu
Kızlar geceleri uyuyamıyorum kalçamdan  bacağa vuran ağrım var bu benu o kadar rahatsız ediyor ki uyuyamıyorum  sizde yaşadınız mi ne yapmam lazım 
Gebelik haftası 31+1

5 Cevap

0 oy
21 Ocak 2024 (274 puan) cevapladı
Evet 28. haftadan beri yaşıyorum, çatı ağrısı oluyor, yataktan kalkarken veya dönmeye çalışırken vajinamdan çıtırtı sesleri geliyor kürtlüyor. Sürekli aynı yöne yatınca da ağrı başlıyor, 2,3 saatte bir uyanıp şöyle bir gezip yatağa gelip yön değiştirmek gerekiyor. Bir de magnezyum kullanıyorum o biraz ağrıları hafifletti. Başka da bir yolu yok sanırım, bebek ağırlaştıkça vücut da adapte olmaya çalışıyor, bu şekilde devam edecek diye düşünüyorum.
-Reklam-
0 oy
21 Ocak 2024 (104 puan) cevapladı
Canım bende aynıyım 35 haftanın içindeyim krap uyuşma sabahı zor ediyorum elden bişey gelmiyor çekecez mecbur magnezyum kullanıyormusun? 
21 Ocak 2024 (17 puan) yorumladı
Kullanıyorum  canim  bende 2 gündür başladı bu ağrı
21 Ocak 2024 (104 puan) yorumladı
Hım 30 haftadan sonra insan iyice agırlaşıyor ya:) ama evlatlarımızı sag salim alalım da gerisi önemli değil artık :(
0 oy
21 Ocak 2024 (339 puan) cevapladı
Hamileler için bütün karnı kaplayacak şekilde varis çorapları var. Karın kısmı esnek. Varis ve ödemim  yok ama önlem amaçlı kullanıyorum. Çorabı giymediğim günler akşam yatarken tüm günün yorgunluğu o bacaklardan ağrı olarak geliyor. Gerçekten çorabı giydiğim günler daha az ağrım var. Bir deneyin isterseniz. 
0 oy
21 Ocak 2024 (611 puan) cevapladı
Magnezyum kullanın rahatlatır biraz 
0 oy
21 Ocak 2024 (263 puan) cevapladı

Her gece aynı ağrıları yaşıyorum kasılmalarda oluyo 15 dakkada bir sağa yada sola dönüyorum öyle çok ağrımıyo ama gece uykularımdan uyanıyorum ağrılara sürekli aynı tarafa yattığım zaman fazlalaşıyo benim ağrılarım. Sanırım doğuma kadar süren bişey bu Allah yardımcımız olsun evlatlarımızı sağlıkla kucağımıza alalımda bu ağrılar neticesi güzel ağrılar <3

21 Ocak 2024 (17 puan) yorumladı
Aynen benim de öyle sürekli yan yatmaktan yanlarım fa ağrıo
21 Ocak 2024 (263 puan) yorumladı
Geçicek Allahın izniyle az daha sabır :)

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Gebelikte kalçadan bacağa vuran ağrı neden olur?
Gebelikte kalçadan bacağa vuran ağrının en yaygın nedeni siyatik siniri üzerindeki baskıdır. Büyüyen rahim, pelvis bölgesindeki sinirlere baskı yaparak kalçadan bacağa yayılan uyuşma, karıncalanma veya keskin ağrılara yol açabilir. Ayrıca vücuttaki relaksin hormonunun artmasıyla eklemlerin gevşemesi ve vücut ağırlık merkezinin değişmesi de bu ağrıları tetikleyen önemli faktörler arasındadır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte bacak ağrısı için gece yatarken ne yapmalı?
Hamilelikte gece oluşan bacak ağrılarını hafifletmek için sol tarafa yatıp bacaklarınızın arasına yastık koyarak kalça ve omurga hizanızı destekleyebilirsiniz. Sol tarafa yatmak, ana damarlar üzerindeki baskıyı azaltarak kan dolaşımını düzenler ve sinirler üzerindeki yükü hafifletir. Ayrıca yatmadan önce ılık bir duş almak veya bacaklara hafif masaj yapmak kasların gevşemesine yardımcı olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte kalça ağrısı ne zaman doktora danışılmalı?
Eğer kalça ağrınız günlük aktivitelerinizi kısıtlayacak kadar şiddetliyse, uykudan uyandırıyorsa veya ağrıya ateş, idrarda yanma ya da şiddetli ödem eşlik ediyorsa mutlaka doktorunuza danışmalısınız. Özellikle ağrı tek bir bacakta yoğunlaşıyor ve ani güç kaybı veya şiddetli uyuşma hissi yaratıyorsa, nörolojik bir değerlendirme yapılması gerekebileceği için vakit kaybetmeden uzman görüşü alınmalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte bacak ve kalça ağrısını azaltan egzersizler nelerdir?
Hamilelikte bacak ve kalça ağrılarını hafifletmek için doktorunuza danışarak hafif tempolu yürüyüşler yapabilir veya gebeliğe uygun esneme hareketlerini uygulayabilirsiniz. Kedi-inek esnemesi gibi omurgayı rahatlatan egzersizler, pelvik bölgedeki baskının azalmasına yardımcı olur. Ancak ağrıyı tetikleyecek zorlayıcı hareketlerden kaçınmalı ve her zaman vücudunuzun verdiği sinyalleri dinleyerek hareket etmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte bacak krampları ve ağrısı nasıl önlenir?
Gebelikte bacak ağrısı ve kramplarını önlemek için gün içerisinde yeterli miktarda su tüketmeye ve doktorunuzun önerdiği kalsiyum, magnezyum gibi mineral takviyelerini düzenli kullanmaya özen gösterin. Yatmadan önce bacakları yukarı kaldırarak dinlendirmek ve gün boyu uzun süre aynı pozisyonda kalmamaya çalışmak dolaşımı destekleyerek ağrıların şiddetini azaltabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.


1,511,441 soru

24,656,288 cevap

366,559 kullanıcı

...