İkinci hamilelikte nasıl kilo veririm?

0 oy
393 göst.
24 Ocak 2024 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (661 puan) sordu
Kızlar benim ilk hamileligimde çok kilo almıştım 53 ile hamile kalmıştım 76 ile doğuma girdim sezeryen oldum bu arada :)) ama doğumdan sonra göbek ve basenler aldı başını gitti neler yaptım ama kilo veremedim spor yaptım hamur işini bile bıraktım ama sadece 70 e kadar verebildim ve sonrasında hamile olduğumu öğrendim dim tekrardan sizlerde de nasıl geçti kilolar yardımcı olur musunuz güzel anneler bu sefer neler yapmam lazım daha da çok kilo alirmiyim sizce 
Gebelik haftası 6+1
Kapatılma nedeni: Sohbet amaçlı açılan konular yasaktır. Menüden gebelik dışı konular için ayrılmış alanda konunuzu açabilirsiniz..

5 Cevap

0 oy
24 Ocak 2024 (355 puan) cevapladı
İkincide ben 7 kilo aldım diyet vs hiç birşey yapmadım ilk önce sağlık canım ona dikkat et yeterli 
24 Ocak 2024 (661 puan) yorumladı
Evt cnm sağlık herşeyden önemli tabi ama çok takıntılıyim ya hiç veremezsem diye endişe ediyorum
-Reklam-
0 oy
24 Ocak 2024 (149 puan) cevapladı
Bende 39+3te zorunlu sezeryan oldum sağlıklı beslenerek gebelikte 6 kilo aldım doğumdan 20gun sonra 11 kilo verdim  bol su içerek hamur işi vs tüketmeyerek. Ikinci çocuğuma hamileyim 18+0 haftaligim 2 kilo aldım dikkat ediyorum canım 
24 Ocak 2024 (661 puan) yorumladı
Maşallah cnm evt dikkat lazım ya çok kilo başa bela ben ilk çocuğum anne sütü emmedi 3 aydan sonra kendisi bıraktı acaba diyorum emzirmedigim için mi kilo aldım
24 Ocak 2024 (149 puan) yorumladı
Evet cnm ondandır emzirmekte çok kilo verdiriyor
0 oy
24 Ocak 2024 (125 puan) cevapladı
Veremedim kaldı heppp ki çok kilo almadım ben hamilelikte çok dikkat ettim aldığım az kiloda gitmedi 
24 Ocak 2024 (661 puan) yorumladı
Evt ya kalıyor nedense kişiden kişiye değişiyor kimileri var çok hızlı veriyor kimileri var ki olduğu gibi kalıyor
0 oy
24 Ocak 2024 (210 puan) cevapladı
Canm bende  ilk gebeliği m'de 48 kiloyla hamile kaldım 85 kiloyla 39+2 de sezeryan oldum kendimden bi tane daha yemiş gibiydim :)  şimdi ikinciye hamileyim  hamile olduğumu öğrendiğimde 52 kiloydum  ilk hamileliği m'den 4 kilo kalmış sadece  şuan 32+1 haftalık oldum iki hafta önce tartıldım 74 kilo olmuşum   canm hiç kiloyu kafaya takmadım ikisinde de 
24 Ocak 2024 (210 puan) yorumladı
Sezeryanla alakası yok canm ya dediğim gibi ilk gebeliği m'de 37 kilo aldım 33 kilosunu geri verdim çok kısa bir sürede hemde 4 kilo  kalmıştı  sadece 52 ye düşmüştüm
0 oy
24 Ocak 2024 (57 puan) cevapladı

Valla benim bebeğim 30 günlük şu an. 72 ile hamile kaldım, 82 ile doğuma girdim. (Sezeryan) Doğumdan bir çıktım ki 81 kiloyum :D Allah'ım çıldıracaktım bebeğin suyu, kilosu vs bari kaybolsaydı dedim ama yok. Sonra 80e düştüm. Hala 80 kiloyum. Ödem falanda yok gitti onlarda. Resmen hamilelikte sadece kendime yaramış yediklerim. Bu arada göbek kalmadı bende, yani ben zaten kiloları vücuduma dağınık şekilde alırım. İlk sırttan alırım mesela. Şu anda da o şekilde. Vücudum çok yatkın kiloya. 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

İkinci gebelikte kilo alımını nasıl dengelerim?
İkinci gebelikte kilo alımını dengelemek için porsiyon kontrolüne dayalı, dengeli bir beslenme planı uygulamalı ve doktorunuzun onayıyla hafif tempolu yürüyüşler gibi düzenli fiziksel aktiviteler yapmalısınız. İlk hamilelikten kalan kiloları vermek yerine bu süreçte sağlıklı kilo alımına odaklanmak, vücudunuzun toparlanmasını kolaylaştırır. Günlük su tüketimini artırmak ve işlenmiş gıdalardan uzak durmak, aşırı ödem ve yağlanmanın önüne geçmek için atabileceğiniz en etkili adımlardır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Sezaryen sonrası göbek ve basen kiloları nasıl verilir?
Sezaryen sonrası göbek ve basen bölgesindeki kiloları vermek için doğumdan sonraki ilk 6 ayda ağır egzersizlerden kaçınarak sağlıklı beslenmeye ve emzirme dönemindeyseniz sıvı alımına önem vermelisiniz. Vücudun toparlanması için protein ağırlıklı beslenmek ve şekerli, hamur işi gıdaları hayatınızdan çıkarmak metabolizmanızı hızlandırır. Bölgesel incelme için doğum sonrası doktor onaylı basit karın kası egzersizleri ve düzenli yürüyüşler yapmak, yağ depolarının yakılmasına yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte kilo verememek normal mi?
Hamilelik döneminde kilo verememek oldukça yaygındır çünkü vücut bu süreçte bebeğin gelişimi ve emzirme hazırlığı için enerji depolarını koruma eğilimindedir. Özellikle hamile olduğunuzu öğrendiğiniz anda kilo vermeye çalışmak yerine, sağlıklı beslenerek kilo alımını kontrol altında tutmak hem sizin hem de bebeğinizin sağlığı için en doğru yaklaşımdır. Uzmanlar, hamilelik sürecinde diyet yapmayı değil, sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanmayı önermektedir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
İkinci hamilelikte daha fazla kilo alır mıyım?
İkinci hamilelikte daha fazla kilo alma riski, ilk hamilelikten kalan kiloların durumu ve yaşam tarzınıza bağlı olarak kişiden kişiye değişmektedir. Eğer ilk doğumdan sonra vücudunuzu toparlamadan yeni bir gebeliğe başladıysanız, metabolizmanız daha yavaş çalışabilir; bu nedenle daha bilinçli beslenmek önemlidir. Düzenli doktor kontrolleriyle kilo takibi yapmak ve porsiyonları kontrol altında tutmak, ikinci gebelikte aşırı kilo alımını önlemenin en güvenli yoludur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğum sonrası kilo veremeyen anneler ne yapmalı?
Doğum sonrası kilo veremeyen anneler, öncelikle bir kan tahlili yaptırarak insülin direnci veya tiroid gibi hormonal bir sorun olup olmadığını kontrol ettirmelidir. Hamur işini bırakmanıza rağmen kilo veremiyorsanız, öğün sıklığınızı ve porsiyon miktarlarınızı gözden geçirmeniz gerekebilir. Bir beslenme uzmanından destek alarak yaşam tarzınıza uygun, sürdürülebilir bir beslenme programı oluşturmak, vücudun yağ yakım sürecini tekrar başlatmasını sağlayabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 495 göst.
0 oy
3 cevap 388 göst.
0 oy
8 cevap 882 göst.
0 oy
6 cevap 407 göst.

1,508,240 soru

24,616,183 cevap

364,365 kullanıcı

...