Bir Soru Sor

19 haftalık hamileyim, çok kilo alıyorum ne yapmalıyım?

0 oy
288 göst.
25 Ocak 2024 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (15 puan) sordu
Yani kızlar ben çok kilo almaya başladım acil yardima ihtiyacım var yoksa doğuma kadar 20 kilo alcam şimdiden 4 kilo aldım mevcut kilom 84 malesef boyum 165 yardım edin
Gebelik haftası 19

4 Cevap

0 oy
25 Ocak 2024 (36 puan) cevapladı
53 ile kaldım 61 oldum şuan 

Hayırlıca doğsunlar kilo dert degil 4 kiloda bişey değil korkmayın bence 
-Reklam-
0 oy
25 Ocak 2024 (130 puan) cevapladı
19 haftada 4 kilo gayet normal
0 oy
25 Ocak 2024 (388 puan) cevapladı
Haftalarımız aynı bende 3 kilo aldım ilk gebeliğin de 7. Aya kadar hiç almamı tm
0 oy
25 Ocak 2024 (1,089 puan) cevapladı
18+5 bende 3.3 kg aldım 78kg yum 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 19 haftalık hamilelikte toplam kaç kilo almak normaldir?
19 haftalık hamilelik dönemine kadar ideal kilo alımı genellikle 3 ile 6 kilogram arasındadır. Ancak hamilelik öncesi vücut kitle indeksinize göre bu oran kişiden kişiye farklılık gösterir. Sağlıklı bir gebelik seyri için toplam kilo artışının haftalık 0.4 kilogramı geçmemesi uzmanlar tarafından önerilmektedir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte 19 haftada 4 kilo almak çok mu?
19 haftada alınan 4 kilo, çoğu gebe için normal kilo alım aralığında kabul edilir ve endişe edilecek bir durum değildir. Hamileliğin ikinci trimesterinde iştahın açılmasıyla birlikte kilo artışı hızlanabilir. Önemli olan toplam alınan kilodan ziyade, bu kilonun dengeli beslenme ve düzenli fiziksel aktivite ile desteklenmesidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte hızlı kilo alımını durdurmak için neler yapılmalı?
Hızlı kilo alımını dengelemek için öncelikle beyaz un, şekerli gıdalar ve paketli işlenmiş ürünlerden uzak durarak glisemik indeksi düşük besinlere yönelmelisiniz. Günlük porsiyonları küçültüp öğün sayısını artırmak, tokluk hissini korumanıza yardımcı olur. Ayrıca, doktorunuzun onay verdiği ölçüde hafif tempolu yürüyüşler yapmak metabolizmanızı destekleyecektir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 19 haftalık hamilelikte beslenme düzeni nasıl olmalı?
19 haftalık hamilelikte beslenme düzeni, bebeğin gelişimi için protein, kalsiyum ve lif ağırlıklı olmalıdır. Günde en az 2-2.5 litre su tüketmek hem ödem oluşumunu engeller hem de metabolizmayı hızlandırır. Sebze yemekleri, tam tahıllı gıdalar ve kaliteli protein kaynaklarını ana öğünlerde bulundurmak gereksiz kilo alımının önüne geçmekte etkilidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte fazla kilo alımı nelere yol açabilir?
Gebelikte olması gerekenden fazla kilo almak gestasyonel diyabet, yüksek tansiyon ve doğum sonrası kilo vermekte zorlanma gibi riskleri beraberinde getirebilir. Ayrıca aşırı kilo artışı bel ve sırt ağrılarını şiddetlendirerek gebelik konforunuzu olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle kilo takibini doktorunuzla birlikte yaparak süreci sağlıklı yönetmek oldukça önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
11 cevap 1,895 göst.
25 haftalık olana kadar kaç kilo aldınız
10 Eylül 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Kivircik.73 (218 puan) sordu

Kategoriler


1,507,558 soru

24,607,746 cevap

363,933 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...