Bir Soru Sor

18 haftalık gebeyim 2 kilo aldım, normal mi?

0 oy
189 göst.
29 Ocak 2024 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (60 puan) sordu
Hanımlar 1.63 boyum 18.2 hamileyim 2 kilo almışım ama çok soğuk ve küçük oğlum olduğu için yürüyüşlere çıkamıyorum günlük ev işleri rutinleri çok var.cok kilo alışmış miyim yoksa normal mi gidiliyo.sizde durumlar nasıl 
Gebelik haftası 18.2

2 Cevap

0 oy
29 Ocak 2024 (80 puan) cevapladı
Bence normal almışsınız bende 12+5 haftalık hamileyim 1 kilo aldım 
29 Ocak 2024 (60 puan) yorumladı
Demi zaten biraz kabizlik sorunum da var
-Reklam-
0 oy
29 Ocak 2024 misafir cevapladı
Normal kuzum bana göre tabi son aylarda çok fazla alacağımız için dikkat etmemiz gerekiyor ev içinde oturmamaya çalis en azından yarim saat bı çık gel hiç almasak ama sağlıklı olsak ne güzel olur :)
29 Ocak 2024 (60 puan) yorumladı
Öyle tabi eşim akşam geliyo o saatte daha soğuk oluyo o yüzden zor şu bi iki ay daha dışarı cikmam
29 Ocak 2024 misafir yorumladı
Haklısın kuzum evde yürümeye calis

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 18 haftalık gebelikte 2 kilo almak normal mi?
18 haftalık gebelikte 2 kilo almış olmanız genel olarak normal ve sağlıklı bir aralıkta kabul edilir. Gebeliğin ilk yarısında kilo artışı genellikle daha yavaş seyreder ve toplamda 1-3 kilo arası alım birçok uzman tarafından ideal olarak görülür. Vücudunuzun bu dönemde bebeğin gelişimi ve plasenta oluşumu için enerji depolaması beklenen bir durumdur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte yürüyüş yapamamak kilo alımını nasıl etkiler?
Gebelikte yürüyüş yapamamak metabolizma hızınızı bir miktar yavaşlatabilir ancak günlük ev işleri ile aktif kalmanız kas hareketliliğinizi destekler. Egzersiz yapamadığınız dönemlerde porsiyon kontrolüne dikkat etmek ve sağlıklı karbonhidrat kaynaklarına yönelmek kilo dengesini korumanıza yardımcı olur. Ev içinde yapılan basit esneme hareketleri de kan dolaşımınızı hızlandırarak ödem oluşumunu engelleyebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte ideal kilo alımı haftalara göre nasıl olmalı?
Hamilelikte ideal kilo alımı genellikle ilk trimesterde toplam 1-2 kilo, ikinci ve üçüncü trimesterde ise haftalık ortalama 300-500 gram civarındadır. Ancak bu değerler anne adayının hamilelik öncesi vücut kitle indeksine göre değişkenlik gösterir. Sağlıklı bir gebelik süreci için kendi doktorunuzun belirlediği takip çizelgesine uymanız en güvenilir yöntemdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelik döneminde ev işleri yaparak aktif kalmak yeterli mi?
Gebelik döneminde ev işleri yapmak, hareketsiz kalmaktan çok daha iyidir ve günlük kalori harcamanıza katkı sağlar. Ancak bu aktiviteler düzenli bir egzersiz yerine geçmeyebilir, bu nedenle kalp atış hızınızı çok yükseltmeden gün içine yayılmış hafif hareketler yapmanız yeterlidir. Yorulduğunuzu hissettiğinizde dinlenmeniz ve kendinizi zorlamamanız hamilelik sağlığı açısından önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte kilo kontrolü için nelere dikkat edilmeli?
Hamilelikte kilo kontrolü için en önemli kural öğünlerinizi düzenli tutmak ve şekerli, işlenmiş gıdalardan uzak durmaktır. Protein, lif ve sağlıklı yağlar içeren dengeli bir beslenme planı hem sizin enerjinizi yüksek tutar hem de aşırı kilo alımını önler. Bol su tüketmek ve sık aralıklarla küçük porsiyonlar halinde yemek yemek, kan şekerinizin dengede kalmasını sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili bir soru bulunamadı

Kategoriler


1,507,260 soru

24,603,739 cevap

363,726 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...