Bir Soru Sor

11 haftalık hamileyim sırtım çok ağrıyor ne yapmalıyım?

0 oy
95 göst.
9 Şubat 2024 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (1 puan) sordu
11 haftalık hamileyim 4 gündür sırtım çok ağrıyor bugün kontrole gittim bir sıkıntı olmadığı söyledi bebekte ama günlerdir egilemiyorum yuremekte zorluk çekiyorum sırtım tutulmuş ne yapsam geçer acaba yardımcı olur musunuz anneler
Gebelik haftası 11

1 cevap

0 oy
9 Şubat 2024 (484 puan) cevapladı
Zeytinyaği ile masaj yaptir bir gece kalsın sabah ılık bir duş al geçer inşallah çok geçmiş olsun. Soğuk almış olabilirsiniz, yatarkende mutlaka sol tarafa doğru yatın düz uzanmak sırt ağrısı yapıyor.
-Reklam-

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 11 haftalık hamilelikte şiddetli sırt ağrısı normal mi?
11 haftalık hamilelikte sırt ağrısı genellikle vücudun değişen ağırlık merkezine ve artan hormonlara uyum sağlama sürecinde görülür. Eğer doktorunuz tarafından yapılan kontrollerde bebekte veya gebeliğin gidişatında bir sorun saptanmadıysa, bu ağrılar genellikle kas ve bağ dokusu gerilmelerinden kaynaklanır. Ancak ağrının şiddeti yürümeyi veya günlük hareketleri ciddi düzeyde kısıtlıyorsa, bir ortopedi uzmanına danışarak gebelikle uyumlu fizik tedavi yöntemleri hakkında bilgi alabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 11 haftalık hamileyken sırt tutulmasına ne iyi gelir?
11 haftalık hamilelikte yaşanan sırt tutulması için en etkili yöntemler arasında doktor onaylı ılık kompres uygulamaları ve doğru duruş pozisyonları yer alır. Ağrıyı hafifletmek için sert olmayan, destekleyici bir yatakta yan yatarken bacak arasına yastık koymak omurga üzerindeki baskıyı azaltır. Ayrıca gün içerisinde uzun süre aynı pozisyonda kalmamaya özen gösterin ve doktorunuz onay verirse hafif esneme hareketleri yaparak kaslarınızı gevşetin.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamileliğin ilk aylarında sırt ağrısı neden olur?
Hamileliğin ilk aylarında sırt ağrısının temel nedeni vücutta salgılanan relaksin hormonudur; bu hormon eklemleri ve bağları gevşeterek vücudu doğuma hazırlar. 11. hafta gibi erken dönemlerde artan rahim ağırlığı ve duruş bozuklukları da bel ve sırt bölgesine binen yükü artırır. Vücut bu yeni ağırlık merkezine alışana kadar kaslarda yorgunluk ve tutulma hissi yaşanması oldukça yaygın bir durumdur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 11 haftalık gebelikte sırt ağrısı nasıl geçer?
11 haftalık gebelikte sırt ağrısını geçirmek için günlük aktivitelerde ani eğilme ve ağır kaldırma hareketlerinden kaçınmak çok önemlidir. Otururken belinizi destekleyecek bir yastık kullanmak ve gün içinde kısa süreli yürüyüşler yaparak kan dolaşımını hızlandırmak ağrının azalmasına yardımcı olur. Ağrı geçmiyorsa doktorunuzun önerdiği gebelik dönemine uygun güvenli egzersizleri düzenli olarak uygulayarak kaslarınızı güçlendirebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte sırt ağrısı için hangi doktora gidilmeli?
Gebelikte sırt ağrısı şikayetiyle öncelikle takibinizi yapan kadın hastalıkları ve doğum uzmanına başvurmanız gerekir. Eğer ağrı kas iskelet sisteminden kaynaklanan bir tutulma veya fıtık şüphesi yaratıyorsa, kadın doğum doktorunuz sizi fizik tedavi ve rehabilitasyon veya ortopedi uzmanına yönlendirebilir. Gebelik sürecinde röntgen veya MR gibi görüntüleme yöntemleri zorunlu olmadıkça tercih edilmediği için mutlaka kendi doktorunuzun yönlendirmesiyle hareket etmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili bir soru bulunamadı

Kategoriler


1,508,958 soru

24,625,778 cevap

364,819 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...