31 haftalık hamileyim uyuyamıyorum ne yapmalıyım?

0 oy
622 göst.
2 Şubat 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (557 puan) sordu

Arkadaşlar uyku problemi yaşayan var mı ben 31+3 haftalık hamileyim nerdeyse 1 aydan fazla belki uyuyamıyorun hele gündüzleri az bi şey bile uyusam tamam uyku denen bi şey yok sağa dön sola dön yok kafayı yiycem sonunda bide sol tarafımda artık incinme mi nedir anı hareket mi yaptım 1-2 haftadır onun da acısı var dönemiyorum da me olabilir sizce bu acı sanki incinmiş gibi :(

7 Cevap

0 oy
2 Şubat 2019 (2,342 puan) cevapladı

Cnm 24 haftadayim ama henüz bi.deliksiz uyku uyuamıyorum malesef  sürekli dönüyorum artik ayni taraflara yatmaktan heryerimiz ağrıyor 

2 Şubat 2019 (557 puan) yorumladı
Sorma canım yaa başlar iyiydi de şimdi dön dön ay sinir geliyo insana artık bakıyorum gece yarısı olmuş iyice sinir oluyorum
-Reklam-
0 oy
2 Şubat 2019 (100 puan) cevapladı

Bnde uyuyamadm 34 haftlgm saga don sola dön sırt üstü ytsam nefes alamıyorum gece sık sık tuvaletim geliyo☹

2 Şubat 2019 (557 puan) yorumladı
Bende aynı haldeyim işte bide dediğim gibi sola da çok zorlaniyorum şu anda tuvalete gitmem lazım mesela
0 oy
2 Şubat 2019 (656 puan) cevapladı

Canim benimde oyle sol tarafa yattugimizdan sol tarafta ister istemez bir incinme soz konusu benimde agriyor sola donsem agriyo saga donsem bebek sikisiyo gibi sirt ustu nefes alinmiyor bende ayni durumdayim 1.5 aydir uykum hic kalmadi bende 35 haftalik oldum bugun az kaldi ama bittim yani 

2 Şubat 2019 (557 puan) yorumladı
Senin daha da az kalmış canım ama bu acı çok farklı sanki bi şey olmuş gibi yada ben ilk defa yaşadığım için bilemedim Bilmiorum dönerken bile çok zorlaniyorum perşembe günü randevum var sorucam inşallah doktoruma da Allah hepimize kolaylık versin inşallah
2 Şubat 2019 (656 puan) yorumladı
Ucuncu bebisime hamileyim ucundede ayni agriyi cektim ama sanki bu daha agir geciyo ama ilk gebelik oldugundan sana daha agir geciyo gibi gelebilir tatlim cunku bebek buyudukce hem kemiklere baski cogaliyor hem yatis pozisyonundan kaynakli bu agrilar normal goruluyor zaten yakin zamanda bu agrilarin belindede olmaya basliycak cunku bebis buyuyo artik baskida cogaliyor haliyle ama sen yinede danis doktoruna
2 Şubat 2019 (557 puan) yorumladı
Benim de ikinci canım ama ilk oğlum da hatırlamıyorum nedense inşallah bi sorucam bide bizim erken doğum riskimiz var sola yatmam lazım aslında devamlı ama Allah'a emanet artık
2 Şubat 2019 (656 puan) yorumladı
Rabbim kolaylik versin cumlemize benimde erken dogum riskim var bebek cok asagida oldugundan dolayi
2 Şubat 2019 (557 puan) yorumladı
Amin canım benimki de çok aşağıda ilaç kullanıyorum bu kontrolümüzde artık herşey normal dese de bende rahatlasam diyorum ama çok da emin değilim bazen bi hareket ediyo aşağılarda oynuyo sanki afedersin
0 oy
2 Şubat 2019 (605 puan) cevapladı

Kaburga yüzünden bende 30 haftadan beridir böyleyim kıvranıyorum uyku için ağlıcam nerdeyse:(

2 Şubat 2019 (557 puan) yorumladı
Ay aynıyım inan ki; (
2 Şubat 2019 (605 puan) yorumladı
36 şimdi hala aynı değişen birşey yok:(
2 Şubat 2019 (557 puan) yorumladı
Mutlaka öyledir ;( az kalmış sizin Allah sağlıkla kucağınıza almayı nasip etsin inşallah ❣
2 Şubat 2019 (605 puan) yorumladı
Amin inşallah cnm darısı başına dua bekliyorum bende çünkü stres herşey var Bend e
0 oy
2 Şubat 2019 (254 puan) cevapladı

Ben ki yastığa çeyrek kala uyurdum ama gebeliğin başından beri gece uykularım yok akşam bir bastırıyor zor tutuyorum kendimi ama yatağa gittim mi sabahı zor ediyorum ki daha da 14.haftamizdayiz sizin bu zamanlarda nasıldı?

2 Şubat 2019 (557 puan) yorumladı
O haftalarda ben iyiydim öyle hatırlıyorum aa özelikle dediğim gibi 1.5 aydır falan uyku yok gündüz uyumamaya çalışıyorum ama çok kötü bastırıyo gece uykusuzluk olunca; (
0 oy
2 Şubat 2019 (593 puan) cevapladı

Olur canım uyuyamazsin artık yanman da olur sürekli sola yatmaktan sol tarafın ağrır kolun falan da uyuşur genelde gündüz uyuma gece de sık sık kalksanda biraz uyursun ben de uyuyamıyorum hatta sanırım şu an doğum sancilarim başladı adet ağrısı gibi belimden kasiklarima giriyor bebek toplanıyor bekliyorum siklasirsa gideyim die Allah hepimizin yardımcısı olsun sagsalim kurtarsın bu arada  40 haftalık oldum

2 Şubat 2019 (593 puan) yorumladı
Yapmadım canım bekliyorum sancim gelip gidiyor belimden kasikalra doğru oluyir yok gecmedim bugün 40 olduk bakalım gerçek sancı mi bilmiyorum ama duş aldım yürüdüm yattım geçmiyor
2 Şubat 2019 (656 puan) yorumladı
Ilik dus aldiysan ve gecmediyse sancindir canim o bence yatma yuruyus yap daha kolay dogum olur yatinca sancin daha agir oluyor cunku yurudukce hem acilma oluyor hemde daha kolay oluyo sancin rabbim sag salim kocagina almayi nasip etsin canim bir avazda kurtulursun insallah canim dogum yaparsa bizlerede guzel haberlerini vermeyi unutma
2 Şubat 2019 (557 puan) yorumladı
İnşallah gerçektir de sağlıkla gelir bebiş 40 haftaya kadar beklemek de zordur eminim ilk oğlum 37+4dr doğmuştu o yüzden pek Bilmiorum; )
2 Şubat 2019 (593 puan) yorumladı
Amin canım inşallah gerçektir ne korku var ne endişe bı an önce ben de doğurmak istiyorum aynen yazarım ins sagsalim hepimiz kucağınıza alırız dua edin kızlar
2 Şubat 2019 (557 puan) yorumladı
İnşallah canım hadi hayırlısıyla al kucağına dua ederiz ; )
0 oy
2 Şubat 2019 (1,850 puan) cevapladı

Bende 31+1 oldum aynı durumdayım bütün gün basım ağrıdı gece uyuyamadigim için. Uykum olsa da sürekli tuvalete kalktigim için yine bölünmüş oluyor . Yada bel ağrısı vuruyor .. yani doğuma kadar cekicez sanırım :(

3 Şubat 2019 (557 puan) yorumladı
Sanırım canım az kaldı artık yapcak bi şey yok

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

31 haftalık hamileyim neden sürekli uyku problemi yaşıyorum?
31 haftalık hamilelik döneminde uyku sorunları genellikle büyüyen karnın ağırlığı, mide yanmaları, sık idrara çıkma ve hormonal değişimler nedeniyle yaşanır. Bebeğin ağırlığının artması, özellikle gece boyunca rahat bir pozisyon bulmayı zorlaştırarak uyku kalitesini düşürebilir. Vücudunuzun bu dönemde yaşadığı fiziksel değişimler, derin uyku evresine geçişi zorlaştıran en temel faktörlerdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte sol tarafa yatınca oluşan ağrı neden olur?
Hamilelikte sol tarafa yatıldığında hissedilen ağrı, genellikle vücut ağırlığının tek bir noktaya baskı yapmasından veya kasların zorlanmasından kaynaklanır. 31. haftadan sonra karın bölgesinin büyümesi, kalça ve bel çevresindeki kasların daha fazla gerilmesine neden olur. Eğer bu ağrı incinme hissi veriyorsa, uyku sırasında destek yastıkları kullanarak vücut ağırlığını dengeli bir şekilde dağıtmak ağrının azalmasına yardımcı olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gündüz uyumak gece uykusunu nasıl etkiler?
Gündüz uyumak, özellikle hamileliğin son dönemlerinde sirkadiyen ritmi bozarak gece uykusuna dalmayı zorlaştırabilir. Vücudunuzun gece dinlenmeye geçebilmesi için gündüz uykularını 20-30 dakikalık kısa şekerlemelerle sınırlı tutmak ve gün ışığından faydalanmak biyolojik saatinizi dengeleyecektir. Uzun süreli gündüz uykuları, gece saatlerinde uykusuzluk çekmenize ve huzursuzluk hissetmenize neden olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte rahat uyumak için hangi pozisyon tercih edilmelidir?
Uzmanlar, özellikle 31. haftadan itibaren hamilelerin sol taraflarına yatmalarını ve bacaklarının arasına bir yastık koymalarını önermektedir. Sol tarafa yatmak, bebeğe giden kan akışını ve plasenta fonksiyonlarını optimize ederken, bacak arasına konulan destek yastığı kalça ve bel üzerindeki baskıyı hafifletir. Bu pozisyon, vücudun ağırlığını daha dengeli taşımanızı sağlayarak incinme hissi veren ağrıları azaltabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte sürekli dönmekten kaynaklanan ağrılar nasıl geçer?
Hamilelikte yatak içinde sürekli dönmekten kaynaklanan ağrıları hafifletmek için vücut destek yastıkları veya hamile yastıkları kullanmak en etkili yöntemdir. Bu yastıklar, göbek ve sırt bölgesini destekleyerek pozisyon değiştirme ihtiyacını azaltır. Eğer ağrı keskin bir incinme hissi veriyorsa, gün içerisinde hafif esneme hareketleri yapmak ve doktorunuza danışarak güvenli kas gevşetici yöntemler hakkında bilgi almak önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.


1,505,803 soru

24,582,699 cevap

362,543 kullanıcı

...