Bir Soru Sor

29 haftalık gebeyim 14 kilo aldım, bu durum normal mi?

0 oy
205 göst.
23 Şubat 2024 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (5 puan) sordu
Kızlar 29+3 günlük gebeyim. 14 kilo aldım. Son 1 ayda 7 kilo aldım. Sizce ne yapmalıyım doğuma daha zaman var ve ben cidden çok rahatsız oluyorum. 55 kiloyla hamile kaldım. Şuan 69 kiloyum
Gebelik haftası 29+3

3 Cevap

0 oy
23 Şubat 2024 (2,117 puan) cevapladı
Hiçbir şey yapmayın. Abur cuburu azaltın, yemek öğünleriniz aynı kalsın, sakın kilo aldım diye diyet yapmayın, bebeğin en çok gelişmeye kilo almaya başladığı haftadasınız şuan. Diyet konusunu diyetisyen hariç yapmayın. Sebze ağırlıklı beslenmeye başlayın, abur cuburu ve ekmeği azaltın yeter.
-Reklam-
0 oy
23 Şubat 2024 (2,638 puan) cevapladı
Canim kiloyu bence kafana takma kilo bu alınır da verilir de kafana göre diyette yapma sadece ekmeği az tuketirsen abur cubur ve yağlı yiyeceklerden de uzak kalirsan yani sadece bebeğine yarar yemekler yiyebilirsen sadece bebeğin ve bebeğinin ağırlığı kilo olur sana :) eğer illa diyet yapma gibi düşüncen varsa da diyetisyenle görüşüp hamile diyeti yapabilirsin bir sağlık problemin yoksa :) 
0 oy
23 Şubat 2024 (815 puan) cevapladı
Canim bende 55 kilo ile hamile kaldim şuan 29 haftadayim 72 olmuşum   benim 3. Gebelik ben diğer ikisindede 25 26 kilo civarı aldım ama ben doğum sonrası kısa sürede veriyorum çok şükür  onun için sıkıntı yapmıyorum 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 29 haftalık gebelikte 14 kilo almak normal mi?
29 haftalık gebelikte 14 kilo alımı, gebelik öncesi vücut kitle indeksinize ve bebeğin gelişimine bağlı olarak değerlendirilmelidir. Genel kabul gören görüş, hamileliğin üçüncü trimesterine kadar toplamda 9-12 kilo alımının normal olduğu yönündedir, ancak her anne adayının metabolizması farklı çalışır. Hızlı kilo artışı, ödem veya gestasyonel diyabet riski açısından doktorunuzun takibinde olmanız en sağlıklı yaklaşımdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte son bir ayda 7 kilo almak ne anlama gelir?
Gebelikte son bir ayda 7 kilo artışı, genellikle vücutta biriken ödem ve su tutulumu ile ilişkilidir. Özellikle 29. haftadan sonra vücut, bebeğin büyümesini desteklemek için daha fazla sıvı tutabilir. Ancak bu kadar hızlı kilo artışı; tuz tüketimi, beslenme düzeni veya kan şekeri seviyelerindeki değişimlerden kaynaklanıyor olabilir. Bu durumu mutlaka doktorunuzla paylaşarak tansiyon ve idrar tahlili kontrollerinizi yaptırmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte aşırı kilo alımını engellemek için nasıl beslenmeli?
Hamilelikte aşırı kilo alımını dengelemek için porsiyonları küçülterek öğün sayısını artırmak ve rafine şekerden uzak durmak oldukça etkilidir. Beyaz ekmek yerine tam tahıllı ürünleri tercih etmek, protein ağırlıklı beslenmek ve glisemik indeksi düşük gıdalar tüketmek tokluk sürenizi uzatır. Günlük su tüketiminizi en az 2,5 litre seviyesinde tutmak, ödem kaynaklı kilo artışını yönetmenize yardımcı olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelik ödemi ile gerçek kilo artışı nasıl ayırt edilir?
Gebelik ödemi ile gerçek kilo artışını ayırt etmenin en pratik yolu, el, ayak ve yüz bölgesindeki şişlikleri takip etmektir. Ödem, gün içinde artan ve dinlenince azalan bir şişlikken, gerçek kilo artışı yağ dokusundaki kalıcı bir artıştır. Eğer parmağınızla cildinize bastırdığınızda iz kalıyorsa bu büyük oranda ödemdir. Doktorunuz, vücuttaki su tutulumunu takip etmek için kilo artış hızınızı ve tansiyon değerlerinizi düzenli olarak kontrol edecektir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 29 haftalık gebelikte hangi egzersizler yapılabilir?
29 haftalık gebelikte doktorunuzun onayı ile en güvenli egzersiz türleri hafif tempolu yürüyüşler ve hamile yogasıdır. Yürüyüşler, hem metabolizmanızı hızlandırarak kilo kontrolüne yardımcı olur hem de ödemin atılmasını destekler. Egzersiz sırasında kendinizi yormadan, nefes nefese kalmayacak bir tempoda hareket etmek önemlidir. Herhangi bir ağrı, kasılma veya kanama durumunda egzersizi hemen bırakıp uzmanınıza danışmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili bir soru bulunamadı

Kategoriler


1,510,695 soru

24,646,366 cevap

366,058 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...