26 haftalık hamileyim, bebeğime nasıl kilo aldırabilirim?

Question

Merhaba hanimlar.26 haftalik.hamileyim.  ilk kizim da kucuk dogdugu icin bu bebegiminde kucuk olacak diye endiseliyim. Bebege kilo aldiracak yiceklerden yemege calisiyorum ama yine de bilen varsa soyleyebilir mi?

Answer 1

muz kaşar ceviz süt yumurta fındık Baden et balık tavuk sebze sağlıkli beslenmen gerekiyor bol bol suda ic

Comments

kefir kabak çekirdeği ekleyebiliriz. Yani şöyle düşünün paketli hazır gıdalar hariç meyve sebze et süt ürünleri dozunda tüketilirse tabiki bebeğe faydalı olur. Bebek kilo alsin diye de fazla fazla yiyip kendinize kilo yapmayın derim

Answer 2

Ek olarak; avokado ve kefir de guzel kilo aldırır 

Comments

Tesekkir edrrim avakadoyu bilmiyordum

Answer 3

Merhabalar ilk çocuğunuz kaç kilo doğdu acaba benimde bebeğim de 2.5 hafta geriden geliyor küçükmüş merak ettim

Comments

2400 gr dogdu ilk bebegim. Gayet saglikli ama hic bir sorun olmadi. 38. Haftada dogum olmustu

Answer 4

Egerki dogumunuz sezeryan sa yiyin için yatin benim bebeğimde küçük doğma ihtimali vardı son haftalarda dediğim gibi yaptım heleki doğuma son 5 gün kala hiç kalkmadim 5 günde 400 Gr almıştı 2900 doğdu 39 haftalıkken 

Answer 5

Kilosu önde giden bir bebek annesi olarak tavsiyelerim;

Şeker ve tansiyon varsa listeyi kendinize göre ayarlayınız.

Sabahları mutlaka kahvaltı yapın, ihmal etmeyin, sağlıksız kızartma tarzı şeyler uzak durun, sabah kahvaltınız da haşlanmış yumurta ve kaşar peynir bulundurun.

Öğle yemeği bende yok onun yerine atıştırmalık şeyler yiyorum, bazen kefir, günde 1 kere sade soda, günde bir kere mutlaka muz. Bu şekilde bir öğün de olmuş oluyor bana. 

Akşam yemeğin de mutlaka ama mutlaka yemeğimin yanında salata oluyor, yeşillikli bi güzel salata yapıyorum, akşam yemeğim çok nadir kızartmalı oluyor genel de sağlıklı beslenmeye çalışıyorum. Son zamanlar da biraz dikkat etmemeye başladım tam da doğuma yakın benim de dikkat etmeye başlamam lazım.

Sade soda. Muz. Kefir. Kaşar. Salata (yeşillikli).

Comments

1 paket cips ve 2 paket bonibon yerken mesajinizi okudum ve 31 haftada bebegim 2 kiloydu..bilemedim bu bebege kilo aldırma işini..birkaç gün sağlıklı beslenip diğer günler kesin sağlıksız şeyler yiyorum ben ya

---

Bende 32+5de, 2700 kiloydu, bende cips yiyorum, bazen, bazen de bonibon, oh çikolata çikolata, dikkat etmeye çalışsam da bunları da yapıyorum tabi kii.. sade soda muz mutlaka ama bir de her akşam salata

---

Bende hamilelik sekeri cikti. Dr sıvımın fazla olduğu için yediklerime dikkat etmemi söyledi. Oncesinde bebegim kilo alsin diye yararli ne varsa yiyordum belki abartarak. Simdi dengeli gitmeye calisiyorum elimden geldigince. Sabahlari haslanmis yumurta tam.bugday ekmek domates salatalik peynir ile yapiyorum. Oglen galeta corba ve bir iki dilim.meyve. aksamlari dediginiz gibi mitlaka yesil salata et yada balik ,sebze gibi tuketiyorum.

Answer 6

patates fıstık muz baya kilo aldırır benim kızım 3.850 doğmuştu