Suat hareketi yapan var mı

Question

Mrb kızlar 37 haftalık oldum suat hareketi yapmak istiyorum aranızda yapan var mı kaçıncı haftada başladınız 4.5 gündür ara ara krap giriyor pazartesi nasip olursa doktora gideceğim 

Answer 1

Ben de bugun 37 oldum uzun zamandır yapıyorum ilk üç aydan sonra başlayıp. Öyle hemen squat yapınca doğum başlamıyor sadece doğum başladığında faydası oluyor daha güçlü bacaklarin oluyor yağlanma olmuyor ödemi engelliyor vs. Bir de pelvik kasları güçlendirmek de çok önemli YouTube da var elçin Demirel hamile pilatesi hocası 

Comments

Bn de bugün 37 oldum çok ağırlaştım hareket etmekte zorlanıyorum 2.3 gündür geceleri bile uyuyamıyorum heryerim ağrıyo döne döne sabah olmuyor bi türlü af edersiniz bide vajinam acıyo tuvalete bile oturamıyorum rahatça açısından sizde de böyle şikayetler var mı 4.5 gündür de krap giriyor özelikle de bebek hareket edince

---

Son haftalar normal artık olması heran dogabilr artık doğum zamanları geldi 37-42 haftalar arası doğar bebekler diyor doktor. Hareketleri çok acıtıyor kasılmalarim oluyor dediğin gibi alt kısımda acı oluyor ama doğunca geçecek insAllah az daha sabır. Allah sagliklica kolaylıkla doğum nasıp etsin hepimize

---

Amin inşallah sağlıcakla kucağımıza almak nasip etsin Allah benim bu  ikinci doğumum olcak ilki Kız dı bu erkek geç dogar diyorlar ya bakalım nasip

---

Cinsiyetle alakasi yok ben de tam tersi arkadaşlarımın erkek bebekelri erken kız bebekleri geç doğdu yani hiç alakası yok cinsiyetle doğma zamaninin

---

Anladım cnm teşekkür ederim

Answer 2

Ben de 3 ay dolunca başladım. Haftada 3 gün yapıyorum. Tek squat değil başka hareketler de katıp. 

Hiç yapmadıysan hafif hafif başla. Bikaç güne arttır. 

Comments

Hiç yapmadım ağır ağır başlayayım belki faydası olur

---

Olur canım hiçbi şey yapmamaktan kat kat iyidir.

---

Aynen cnm