Gebelikte bacak krampları için ne yapabilirim?

Question

1 haftadır gece uykumdan oldum sağ bacağımın kasları geriliyor açıldığında da üstüne gün boyu basamıyorum pazartesi dokotr randevum var ama o zamana kadar ne yapabilirim tavsiyesi olanlar varmı 

Answer 1

Kramplar genelde magnezyum eksikliğinden kaynaklanıyor eğer magnezyum kullanmıyorsanız doktorunuza danışarak kullanmanızı tavsiye ederim ya da gunde en fazla 2 tane maden suyu içmenizi öneririm o da magnezyumu destekliyor ve kramplara iyi geliyor ilk gebeligimde bazen magnezyum tableti kullanıyordum bazen soda içiyordum ikiside iyi geliyordu 12. Haftamda başlamıştım bunlara doğuma kadar hiç bacaklarıma kramp girmedi şimdi ikinci gebeliğim yine 12. Haftamdan beri kullanıyorum yine bir sıkıntım yok şükür :)

Answer 2

Ilık duş alın bana iyi gelmisti bende 1 hafta boyunca cok sıkıntı cektim ama daha 11. Haftada oldu bende gebeliktrnmi anlamadim suandada biraz biraz kalcalarimda bazen agri hissediyorum 

Answer 3

Merhaba kramp oluşmasını engellemek için magnezyum kullanmak gerekiyor. Doktor yazacaktır. Kramptan sonra ağrı olmaması için kramp anında ayağa kalkıp üstüne basma ayağını uzat gecene kadar bekle çok acıyor ama üstüne basmazsan bi sonraki günlerde acımıyor ben öyle kolayını buldum. 

Comments

Bana yeni vitamin takviyesi verdi ama hrnuz az kullandım insallah etkisi olur

---

Multivitamin bir kaç vitamin bir arada ise o yetmiyor. Magnezyumu ayrı almak gerekiyor. Ben telefonla doktoru aradım ilaç ismi vermedi eczaneden istediğimi aldım. Magnezyum kullanmaya başlayınca 1 gün unutsam o gece kramp giriyor. Hiç aksatmadan kullanmak gerekiyor.

Answer 4

Geçmiş olsun  bende  çok çektim çok gernesme genelde o esnada oluyor yatarken ben magnezyum kullandim sonra kalsiyum da verdi magnezyum devam ettim kalsiyum pek içmedim ama aynı anda degil biri i birgun birini birgun diye içtim azaldı ama yine de bazen oluyor olunca hemen hareket etme ettirme dokunma derin derin nefes al yavaş yavas yukari çek bacağını Anj hareket olursa 3 gün acısı sürüyor ama yavaş yavaş açılmasını beklersen ouyir sonrasında agri geçmiş olsun ben 37+2 oldum 

Answer 5

Bende ilk hamileligimde çok olmuştum magnezyum eksikliğinden kaynaklanıyormuş gece çığlık atarak uyanıyordum uykumda bile bacağımı hızlıca uzatamıyordum hemen kramp giriyordu eşim masaj yapıyordu onla biraz geçiyordu unutuyordum geri şimdi 2 inci gerçek 6 hafta olduk bakiim bunda neler yasiyacagiz

Answer 6

Doktora git magnezyum eksikliği vardır o sırada günde bitane sade soda iç  o biraz iyi gelebilir

Answer 7

Magnezyum kullan canım.hem kramplara iyi geliyor hem kabızlığa.

Answer 8

32 haftalığım aynı şekilde kramp sancılarıyla kalkıyorum çok canım yanıyo ikisine aynı anda bıçak saplanıyo sanki napıcam bilmiyorum 

Answer 9

Magnezyum yazmadilarsa da magnezyum oranı yüksek maden suyu için