3 aylık hamileyim, aldığım kiloları doğumdan sonra veririm miyim?

0 oy
424 göst.
22 Haziran 2018 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (1,104 puan) sordu

Kizlar gebelikte alınan kilo verilirmi ben 3 aylık hamileyim ama hamile kalmadan 2 ay önce aldım kilo ozamana kadar hiç kilo alan biri değildim acayip basen yaptim 50 kiloydum 56 kilo oldum acayip fark ediyor insanlarda kilo aldım dedikce psikolojim bozuluyor gidermi bu basen kilo ya

Gebelik haftası 10+4

2 Cevap

+1 oy
22 Haziran 2018 (1,392 puan) cevapladı

Gider canım ya hiç takma hamileyken kiloya tabi dikkat edersen senin için iyi olur ama ona takılma kilonda da hiç birşey yok ki baya zayıfsın bence..

22 Haziran 2018 misafir yorumladı
Değil ya goren uu basen yaptı uu kilo aldı diyor
22 Haziran 2018 (1,392 puan) yorumladı
Valla bende kiloluykende zahirende basen olmadığı için ilk hamileligimde biraz basen sahibi olmustum :) ve bu durum beni çok mutlu ediyodu :)  sporla falan toplarsın canım takma şuanda kilonu ama tabi yememe içmeme dikkat edersen iyi olur
-Reklam-
0 oy
22 Haziran 2018 (495 puan) cevapladı

Canım kilo olayını çok kafana takma. İlk 3 aydan sonra olağan kilo almak. Eğer kilo almamak adına yediklerinden kısarsan bebişine zarar vermiş olursun. Aşırı yemekten kaçın orası ayrı ama kilo vermek ya da kilo almamak için uğraşmak hiç mantıklı olmaz. Yediğin besinler artık yavruna ulaşıyor çünkü. 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

3 aylık hamileyim, gebelik öncesi aldığım kiloları doğumdan sonra verebilir miyim?
Gebelik öncesi veya hamilelik döneminde alınan kilolar, doğum sonrasında sağlıklı beslenme ve emzirme süreciyle büyük oranda verilebilir. Vücudun gebelik sürecinde depoladığı yağlar, emzirme döneminde süt üretimi için enerji kaynağı olarak kullanılır. Doğumdan sonraki ilk 6 ay içerisinde dengeli beslenerek ve doktorunuzun onay verdiği hafif tempolu yürüyüşler yaparak kilo verme sürecini hızlandırabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamileliğin ilk aylarında basen bölgesinde yağlanma olması normal mi?
Hamileliğin ilk aylarında vücudun değişen hormon seviyeleri nedeniyle basen ve kalça bölgesinde yağ depolaması oldukça normal bir fizyolojik süreçtir. Vücut, bebeği korumak ve ilerleyen aylarda ihtiyaç duyulacak enerji rezervlerini oluşturmak için bu bölgelerde yağlanmaya gidebilir. Bu durum genellikle ödem ve hormonal değişimlerin birleşimiyle oluşur, doğum sonrası süreçte doğru bir diyetle kontrol altına alınabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte kilo alımı psikolojiyi nasıl etkiler ve ne yapmalı?
Gebelikte vücut değişimlerine bağlı olarak kilo alımını kafaya takmak ve psikolojinin olumsuz etkilenmesi birçok anne adayının yaşadığı bir durumdur. Öncelikle bu sürecin geçici olduğunu ve vücudunuzun bir mucizeye ev sahipliği yaptığını kendinize hatırlatmalısınız. Kendinizi kötü hissettiğinizde doktorunuzla bu durumu paylaşarak bir beslenme uzmanından destek alabilir veya hamilelik yogası gibi aktivitelerle zihninizi rahatlatabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte sağlıklı kilo artışı nasıl olmalıdır?
Hamilelikte ideal kilo artışı, hamile kaldığınız zamanki vücut kitle indeksinize göre değişiklik gösterir ancak genel olarak toplamda 9 ile 12 kilogram arası bir artış sağlıklı kabul edilir. İlk 3 ayda alınan 1-2 kilogram normal karşılanırken, ikinci ve üçüncü trimesterde haftalık yaklaşık 300-500 gram artış beklenir. Kilo takibinizi düzenli olarak doktorunuzla yapmalı ve aşırı kilo alımından kaçınmak için porsiyon kontrolüne dikkat etmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte basen bölgesindeki yağlanma nasıl engellenir?
Hamilelikte basen bölgesindeki aşırı yağlanmayı engellemenin yolu, yüksek kalorili ve işlenmiş karbonhidratlı gıdalardan uzak durup protein ve lif ağırlıklı beslenmektir. Bol su tüketimi ödemin atılmasına yardımcı olurken, gün içinde yapılan 20-30 dakikalık düzenli yürüyüşler bölgesel kan dolaşımını hızlandırır. Ancak herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce mutlaka gebelik takibini yapan doktorunuza danışmanız gerektiğini unutmamalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular


1,506,583 soru

24,593,277 cevap

363,170 kullanıcı

...