Sürekli bunalıyorum, bu annelik tükenmişliği mi?

+2 oy
385 göst.
4 Haziran 2024 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (656 puan) sordu
Anneler selam, fenalık geliyor sürekli aşırı bunaliyorum duş aliyorum olmuyor soguk biseyler iciyorum olmuyor sizde ayni durumda mısınız 
Gebelik haftası 27+3

9 Cevap

+1 oy
4 Haziran 2024 (473 puan) cevapladı
Bu sıcaklarda bunalmamak mümkün değil gerçi ben gebeliğim başından beri soğuk şeyler tüketmek istiyorum hep :)
-Reklam-
+1 oy
4 Haziran 2024 (840 puan) cevapladı
Ay bunalmaktan ateş basmasından terlemektenn bıktım 37 haftalığım klima bile etki etmiyor okadar sıcakkk
+1 oy
4 Haziran 2024 (473 puan) cevapladı
Ahh sormayın ve Hatay 40 derece ve konteynerdayiz nefesim daraliyor artık klima açıyorum oturmaktan sıkılıyorum dışarı çıksam güneş çarpıyor muayene gidip geldim tansiyonum 14 e çıktı  Allah yardımcımız olsun 
+1 oy
4 Haziran 2024 (175 puan) cevapladı
Ahhh sormayın 31 haftalık hamileyim ama inanın ne gecem ne gündüzüm belli sıcaktan duramıyorum dışarı çıkmak mümkün deil gece bile çok sıcak duş almaktan kıyafet değiştirmekten yoruldum.Nefesim kesiliyor resmen 
+1 oy
4 Haziran 2024 (16 puan) cevapladı
Soguk   birşeyler  hamileyken  tavsiye  edilmez   ben  daha  4  aylik  bile  bunaldim    gecer   artik  diyip  dayanma
4 Haziran 2024 (34 puan) yorumladı
Neden tavsiye edilmez mesela canım? Ben dondurma yiyorum sık sık doktorum sorun etmedi siz nerden vardınız bu kanıya
5 Haziran 2024 (656 puan) yorumladı
Valla bende öyle hergun dondurma yiyorum soguk su içiyorum bi zarari olmuyordur insallah
5 Haziran 2024 (34 puan) yorumladı
Yok canım bir zararı merak etme herkes kafasına göre bişe sallıyor
+1 oy
4 Haziran 2024 (193 puan) cevapladı
37 haftamdayım. İstanbuldayım çok bunaltıcı bir hava var gerçekten nefes alamadgmı hissediyorum. Allah sabır versin inşallah herkese. 
+1 oy
4 Haziran 2024 (226 puan) cevapladı

Gerçekten bende fenalık geçiriyorum gece yatılmıyo gündüz nefes alınmıyo buz torbasıyla geziyorum o bile etki etmiyo

+1 oy
4 Haziran 2024 (1,196 puan) cevapladı
Bende de oluyor bir anda vicudum alev topuna dönüyor ter basıyor kendi  kendine geçene kadar bişey fayda etmiyor şuan ben 31+2 günlük olduk 
+1 oy
4 Haziran 2024 (214 puan) cevapladı
Soğuk suya girip cikmayasim var aşırı derecede nem var ev serin ama Gine sıcak bı yağmur yagasa rahat olacak ya hergun suyun içindeyim suda doğum yapacağım en sonunda:))

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Annelerde sürekli gelen bunalma hissi neden olur?
Annelerde görülen sürekli bunalma hissi genellikle kronik yorgunluk, uyku düzensizliği, duygusal tükenmişlik veya hormonel değişimlerden kaynaklanır. Gün boyu süren yoğun bakım sorumluluğu ve kendine vakit ayıramama durumu, sinir sisteminin aşırı uyarılmasına ve fenalık hissinin tetiklenmesine neden olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Çok bunaldığımda anlık olarak sakinleşmek için ne yapabilirim?
Çok bunaldığınız anlarda 4-7-8 nefes egzersizi yapmak sinir sisteminizi hızla yatıştırabilir. 4 saniye nefes alıp, 7 saniye tutarak ve 8 saniyede yavaşça vererek odak noktanızı değiştirebilir, soğuk suyla el ve yüzünüzü yıkayarak vücut ısınızı düşürüp sakinleşebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Sürekli bunalmış hissetmek annelik tükenmişliği belirtisi midir?
Sürekli bunalmış ve fenalık geçiriyor gibi hissetmek, annelik tükenmişliğinin en yaygın belirtileri arasında yer alır. Fiziksel ve duygusal kaynakların tükenmesi, günlük basit işlerin bile ağır gelmesine ve sürekli bir kaçma isteğine yol açan ciddi bir psikolojik yorgunluk işaretidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Bunalma hissini azaltmak için günlük rutin nasıl değiştirilir?
Bunalma hissini azaltmak için gün içerisinde mutlaka 15-20 dakikalık 'kendine ait' kesintisiz alanlar yaratılmalıdır. Ev işlerini minimize etmek, mükemmeliyetçi beklentileri bırakmak ve gün içinde kısa molalar vererek zihinsel yükü hafifletmek, bu yoğun stres seviyesini düşürmede oldukça etkilidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Anne bunalması ne zaman bir uzman desteği gerektirir?
Bunalma hissi günlük işlevselliğinizi tamamen kısıtlıyorsa, uyku ve beslenme düzeniniz bozulduysa veya kendinize ya da bebeğinize zarar verme düşünceleri gelişiyorsa mutlaka bir uzmana başvurmalısınız. Bu durum sadece bir yorgunluk değil, tedavi edilmesi gereken bir kaygı bozukluğu veya depresyon süreci olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili bir soru bulunamadı


1,508,380 soru

24,617,952 cevap

364,446 kullanıcı

...