Bir Soru Sor

Gebelik şekeri tanısı aldım, nasıl beslenmeliyim?

0 oy
272 göst.
4 Haziran 2024 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (347 puan) sordu
Gestasyonel diyabet yani gebelik şekeri olan anneler, neler yaptınız  diyet programı vesaire hazırladınız mı bu süreçte neler yediniz neler yemediniz korkmalı mıyım erken doğum riski çok mu yüksek oluyor böyle olunca
Gebelik haftası 27+3

2 Cevap

0 oy
4 Haziran 2024 (17 puan) cevapladı
Ben diyet yapıyorum, diyetin yanı sıra akşamları 8 dozluk insülin yapıyorum. Gün içinde sadece kahvaltıda 1 dilim tam buğday ya da çavdar ekmeği yiyorum onun dışında ekmek yemiyorum. Eğer dikkat etmezsem 1. Saat ölçümde en ez 140 oluyor şekerim. Doktor 120 altı olması lazım dedi, 
-Reklam-
0 oy
4 Haziran 2024 (472 puan) cevapladı
Benkm iki gebeliğimde de çıktı malesef diyetisyene gidiyorum harfiyen uymama rağmen 160lardan düşmüyor bende insülin kullaniyorum ama zor yani 
4 Haziran 2024 (347 puan) yorumladı
İnsülin iğnesi mi kullaniyorsunuz yoksa başka türlü insülin mi
4 Haziran 2024 (472 puan) yorumladı
Başka türlüsü varmı bilmiyorum iğne tabi günde 4 kere

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Gebelik şekeri diyeti nasıl planlanır ve yasaklı besinler nelerdir?
Gebelik şekeri diyetinde temel amaç kan şekerini dengede tutmaktır; bu süreçte beyaz un, şekerli gıdalar, paketli atıştırmalıklar ve aşırı meyve tüketimi kısıtlanmalıdır. Beslenme programınız mutlaka kompleks karbonhidratlar, yüksek lifli sebzeler ve kaliteli protein kaynakları üzerine kurulmalıdır. Kan şekeri yükselmelerini önlemek için öğünleri küçük porsiyonlar halinde sık aralıklarla yemek ve her öğünde mutlaka protein (yumurta, peynir, yoğurt gibi) bulundurmak en etkili yöntemdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gestasyonel diyabet erken doğum riskini ne kadar artırır?
Gestasyonel diyabet kontrol altına alınmadığında erken doğum riskini artırabilen bir faktördür; ancak kan şekeri seviyeleri diyet ve egzersizle düzenli takip edildiğinde bu risk büyük oranda minimize edilir. Gebelik şekeri olan annelerde bebekte aşırı kilo artışı (makrozomi) görülebilir, bu da doktorların erken doğum veya sezaryen kararı almasına yol açabilir. Düzenli şeker takibi ve doktor kontrolleri, gebeliğin sağlıklı bir şekilde vaktine kadar sürmesine yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelik şekerinde kan şekeri seviyesi kaç olmalıdır?
Gebelik şekerinde hedef kan şekeri değerleri genellikle açlık için 95 mg/dL'nin altı, tokluk (1. saat) için 140 mg/dL'nin altı ve tokluk (2. saat) için 120 mg/dL'nin altı olarak belirlenir. Bu değerler kişiden kişiye ve doktorun klinik yaklaşımına göre küçük değişiklikler gösterebilir. Önemli olan, kendi değerlerinizi günlük olarak takip ederek bir şeker günlüğü tutmanız ve hekiminizle bu verileri paylaşmanızdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelik şekerini dengelemek için evde hangi egzersizler yapılabilir?
Gebelik şekerini dengelemek için en etkili egzersiz, yemeklerden hemen sonra yapılan 15-20 dakikalık hafif tempolu yürüyüşlerdir. Yürüyüş, yemek sonrası yükselen kan şekerinin kaslar tarafından enerji olarak kullanılmasını sağlar ve insülin direncini kırar. Egzersiz öncesinde mutlaka doktorunuza danışmalı ve kendinizi yormayacak, doktorunuzun onay verdiği fiziksel aktiviteleri tercih etmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelik şekeri tanısı konulduğunda nelere dikkat etmeliyim?
Gebelik şekeri tanısı aldığınızda öncelikle sakin kalmalı ve bir diyetisyen eşliğinde kişisel beslenme programınızı oluşturmalısınız. Karbonhidratı tamamen kesmek yerine sağlıklı karbonhidratlara yönelmek, porsiyon kontrolü yapmak ve günlük kan şekeri ölçümlerini aksatmamak en kritik adımlardır. Stres yönetimi de kan şekerini doğrudan etkilediği için süreci bir hastalık olarak değil, bebeğinizin sağlığı için dikkat edilmesi gereken bir dönem olarak görmeniz süreci kolaylaştıracaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
5 cevap 311 göst.
Gebelik şekeri olup diyet yapanlar
18 Eylül 2024 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Nuraydnn (432 puan) sordu
0 oy
7 cevap 970 göst.
Gebelik şekeri diyet ve insülin başlama Hk.
16 Aralık 2022 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Cananmat (280 puan) sordu

Kategoriler


1,510,626 soru

24,645,120 cevap

366,000 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...