Bir Soru Sor

18 haftalık hamileyim, geçmeyen omuz ağrım için ne yapabilirim?

0 oy
504 göst.
11 Haziran 2024 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (15 puan) sordu
Geçmek bilmeyen omıuz agrısı  doktur ilaç krem vermiyo  daha önçe başina gelen varmi
Gebelik haftası 18
Kapatılma nedeni: Soru başlığı sorunuzu kısaca özetleyecek şekilde belirlenmelidir. Bu tarz soru başlıkları platform kullanışlılığını azalttığı için soru kapatılmıştır.

3 Cevap

0 oy
11 Haziran 2024 (352 puan) cevapladı
Vala benimde sırtım ağrıyor ama kas gevşetici krem bile önermiyor
-Reklam-
0 oy
11 Haziran 2024 (466 puan) cevapladı

Zeytinyağıyla masaj yap sonra streç sar üstüne 1 gun bekle  o sekilde bir kac gun boyle yap. Doktorum bana önerdi gercektende fayda gordum 

 Hamileyken ve emzirirken kas gevşetici tarzı ilaçlar asla vermiyorlar
0 oy
11 Haziran 2024 (575 puan) cevapladı
Sıcak su torbası koyabilirsiniz ben akupunktur yaptırmıştım 
11 Haziran 2024 (15 puan) yorumladı
Sıcak su torbası buz koydum faydasi yok haçamat bille yaptırdım geçmek bilmiyo

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 18 haftalık hamileyken omuz ağrısı neden olur?
18 haftalık hamilelik döneminde omuz ağrısı genellikle vücudun duruş bozukluğu, uyku pozisyonu değişiklikleri veya artan göğüs ağırlığı nedeniyle omurgaya binen yükten kaynaklanır. Ayrıca hormonlara bağlı olarak eklemlerdeki gevşeme, omuz bölgesindeki kasların daha çabuk yorulmasına ve ağrımasına yol açabilir. Nadir durumlarda ise safra kesesi problemleri veya diyafram iritasyonu da omuz bölgesinde yansıyan ağrılara neden olabilmektedir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte omuz ağrısı için ilaç kullanmadan ne yapılabilir?
Hamilelikte ilaç ve krem kullanımı kısıtlı olduğu için omuz ağrısını hafifletmek adına güvenli alternatifler denenebilir. İlk olarak, omuz ve sırt bölgesine uygulanan ılık (sıcak değil) kompresler kasları gevşetebilir. Düzenli olarak yapılan hafif esneme hareketleri ve omuz yuvarlama egzersizleri gerginliği azaltır. Ayrıca, uyurken yan yatış pozisyonunda omuzunuzu desteklemek için yastık kullanmak ve gün içinde duruşunuzu kontrol ederek dik oturmaya çalışmak ağrının azalmasına yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte omuz ağrısı ne zaman doktora gidilmeli?
Eğer omuz ağrınız dinlenmekle geçmiyor, şiddeti giderek artıyor veya omuzunuzda belirgin bir şişlik, kızarıklık veya hareket kısıtlılığı oluşuyorsa mutlaka doktorunuza başvurmalısınız. Özellikle ağrıya nefes darlığı, karın ağrısı, mide bulantısı veya baş dönmesi gibi ek belirtiler eşlik ediyorsa, bu durum acil bir tıbbi değerlendirme gerektirebilir. Kendi başınıza ağrı kesici kullanmadan önce mutlaka doktorunuzun önerdiği güvenli yöntemleri öğrenin.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 18 haftalık gebelikte omuz ağrısı için hangi egzersizler iyi gelir?
18 haftalık gebelikte omuz ağrısını hafifletmek için en etkili yöntemlerden biri düzenli omuz esnetme hareketleridir. Ellerinizi göğüs hizasında birleştirip öne doğru uzatmak ve sırtınızı hafifçe yuvarlamak, kürek kemikleri arasındaki gerginliği alır. Ayrıca, otururken omuzlarınızı kulaklarınıza doğru çekip yavaşça geriye ve aşağıya bırakarak yapılan dairesel hareketler kasları rahatlatır. Bu egzersizleri günde 3-4 kez, ağrıyı tetiklemeyecek şekilde nazikçe uygulayabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte uyku pozisyonu omuz ağrısını tetikler mi?
Evet, hamilelikte özellikle ikinci trimesterden itibaren yanlış uyku pozisyonu omuz ağrısını doğrudan tetikleyebilir. Yan yatarken omuzun üzerine doğrudan baskı yapmak kan dolaşımını etkileyebilir ve eklem üzerinde stres yaratabilir. Bu ağrıyı önlemek için, yan yatarken omuzlarınızın altına veya kolunuzun altına destek yastığı koyarak ağırlığı dengelemek oldukça etkilidir. Sol tarafa yatmak hem bebeğe giden kan akışını artırır hem de omuz üzerindeki baskıyı minimize ederek daha rahat bir uyku sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
2 cevap 470 göst.
Bende sorım dedım.. Tahminde bulunursanız sevunırım
4 Şubat 2020 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Elaeliz01 (147 puan) sordu
0 oy
6 cevap 890 göst.
Açil bakın medesı bulanan bakmasın akntı duşuk mı
12 Aralık 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Pn34o (58 puan) sordu

Kategoriler


1,507,441 soru

24,606,187 cevap

363,851 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...