Bir Soru Sor

24 haftalık hamileyim, hareketsizlikten çok kilo alıyorum?

0 oy
283 göst.
23 Haziran 2024 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (349 puan) sordu
Serkaljin var ayağa kalkmam lazim  ama hep uzaniyirm arada evde oda oda geziyorum ama  ister istemezi bı ödem ve kilo alıyorum 66 ile hamile kaldım 73 kiloyum şuan 24 haftalık hamileyim  kilo ben sadece bebek kilo alsın istiyim nasıl yapicam bilmiyorum. Ben boş kilo alıyorum  harekt edemediğim için hep bana geliyor kilo bu gidişle inşallah 100 olmam 
Gebelik haftası 24+0

3 Cevap

0 oy
23 Haziran 2024 (404 puan) cevapladı
Kilo alınır verilir bence bebeğine ve sağlığına odaklan erken doğum yapıp kaybetsen daha mı iyi ben bunu yaşamış biri olarak sadece bunu öneririm fazla takılma derim 
23 Haziran 2024 (349 puan) yorumladı
Kiloma takılmıyor takıldım şey ben kilo almiyim bebek alsin  iştahı olmayan bitireyim ne yesem sanki hep ben alıyorum kiloyu bebek almiyormus gibi hissediyorum sizi anlıyorum benim erken doğum yaptım bir meleğimi  kaybetim
-Reklam-
0 oy
23 Haziran 2024 (100 puan) cevapladı
Bence hiç sıkıntı yapmayın bazıları çok kilolu mesela ben 65 kiloyla.hamile kaldım en son kontrole gittiğimde 82 kiloydu bu salı günü yine.hastaneye.gidecem bence 90 kilo varım bebeğiniz sağlıklı olsun kiloya boş ver doğumdan sonra veririz bence size tavsiyem sıkıntı yapmayın  
0 oy
23 Haziran 2024 (1 puan) cevapladı
Ben 45 kiloyla hamile kalmıştım 57 kiloydum dogurdum tekrar aynı kiloma döndüm 1 ayda yani kilo verilir takılma sakın 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Hamilelikte hareketsizlik kilo alımını nasıl etkiler?
Hamilelikte fiziksel aktivitenin kısıtlanması, günlük yakılan kalori miktarını düşürdüğü için vücudun yağ depolama eğilimini artırır. Hareketsizlik sadece kilo alımına değil, aynı zamanda kan dolaşımının yavaşlamasına bağlı olarak ödem oluşumunun da hızlanmasına neden olur. Bu dönemde metabolizmayı canlı tutmak için doktorunuzun onay verdiği basit esneme hareketleri veya oturarak yapılan egzersizler, kontrolsüz kilo artışını dengelemeye yardımcı olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 24 haftalık hamilelikte ideal kilo alımı ne kadardır?
24 haftalık bir hamilelik sürecinde toplamda 6 ile 9 kilogram arasında bir artış genellikle sağlıklı kabul edilir. Ancak bu değer kişiden kişiye, hamilelik öncesi vücut kitle indeksine ve bebeğin gelişimine göre farklılık gösterebilir. 7 kilogramlık bir artış, bebeğin büyüme hızı ve vücuttaki kan hacminin artmasıyla doğrudan ilişkilidir. Kilo artışınızın takibi için mutlaka kendi doktorunuzun belirlediği haftalık hedef aralıklarını baz almalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte ödem nasıl azaltılır ve kilo artışı nasıl kontrol edilir?
Hamilelikte ödemi azaltmak ve gereksiz kilo alımını önlemek için günlük su tüketimini 2,5-3 litre seviyesine çıkarmak en etkili yöntemdir. Tuz tüketimini minimize etmek, uzun süre aynı pozisyonda kalmamak ve bacakları kalp seviyesinden yukarıda tutarak dinlenmek ödemin dağılmasına yardımcı olur. Beslenmede ise basit şeker ve beyaz un yerine lifli gıdalar ile protein ağırlıklı beslenmek, hem bebeğin ihtiyacını karşılar hem de anne adayının boş kalori almasını engeller.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte sürekli yatmak bebeğin gelişimini nasıl etkiler?
Gebelikte sürekli istirahat etmek, doktorunuz tarafından tıbbi bir zorunluluk (erken doğum riski vb.) olarak önerilmediği sürece önerilmez. Anne adayının hareket etmesi, kan dolaşımını düzenleyerek bebeğe giden oksijen ve besin akışını optimize eder. Eğer sağlık durumunuz ayağa kalkmanıza izin veriyorsa, ev içinde kısa süreli ve yavaş tempolu yürüyüşler yapmak hem ödeminizi azaltacak hem de bebeğinizin sağlıklı gelişimini destekleyecektir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte aşırı kilo almamak için nasıl beslenmeliyim?
Hamilelikte sağlıklı kilo yönetimi için 'iki kişilik yeme' anlayışından uzaklaşarak besin değeri yüksek öğünlere odaklanılmalıdır. Günlük kalori ihtiyacınız ikinci trimesterde yaklaşık 300-350 kalori artar; bu artışı boş kalorili gıdalar yerine süt, yoğurt, yumurta, mevsim sebzeleri ve kaliteli protein kaynaklarıyla karşılamalısınız. Kan şekerini dengede tutan az ve sık beslenme modeli, ani acıkmaları ve aşırı kilo artışını engellemek için en sağlıklı yaklaşımdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
0 cevap 237 göst.
Kizlara bir sorum olucak
3 Ekim 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Ayse soysal (114 puan) sordu
0 oy
3 cevap 442 göst.
Bu ilacı alan kizlara sorum var
22 Eylül 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Emosnurrr (145 puan) sordu
0 oy
3 cevap 403 göst.
Agrim var kizlara sormak istiyorum
25 Mart 2020 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Ceren Işik (1 puan) sordu
0 oy
4 cevap 632 göst.
kizlara size de oluyor mu
21 Temmuz 2018 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde misafir sordu

Kategoriler


1,512,071 soru

24,664,477 cevap

366,905 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...