Bir Soru Sor

22 haftalık hamileyim ayak tabanım çok ağrıyor, ne yapmalıyım?

0 oy
113 göst.
5 Temmuz 2024 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (10 puan) sordu
22 haftalık hamileyim ve ayak tabanım çok fazla ağrıyor ayak üstü fazla duramıyorum ağrıdan hamilelikte böyle bişey yaşayan varmı acaba . Herhangi bir çözümü varmı 

Sağlık ocağına gittim doktora söyledim ayaklarım şişiyor ve ağrıyor diye kadın doğum doktoruna söylemen gerek ben bişey yapamam dedi ☹️ .  İki üç haftadır sürekli ağrı oluyor sebebi nedir yaşayan varmı acaba???
Gebelik haftası 22

1 cevap

0 oy
5 Temmuz 2024 (56 puan) cevapladı
ÖDEMDEN DOLAYI CANIM. DOPUMDAN SONRA BELKİ VARİS ÇORABI VEREBİLİRLER. BENDE BASAMIYORUM AYAĞIMIN ÜSTÜNE HAMİLEYİM. 2. GEBELİĞİM. AYAKLARININ ALTINA YASTIK KOY YADA YUKARIDA TUT. TUZU KES BİDE. BOL BOL SU
-Reklam-

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 22 haftalık hamileyim ayak tabanımdaki ağrı neden olur?
22. haftadan itibaren artan vücut ağırlığı, yer çekimi merkezinin değişmesi ve hamilelik hormonlarının eklemleri gevşetmesi ayak tabanındaki ağrının en temel nedenleridir. Vücut ağırlığındaki artış ayak tabanındaki kavisin düzleşmesine ve plantar fasya dokusunun gerilmesine yol açarak yürüme sırasında şiddetli ağrı hissetmenize neden olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte ayak tabanı ağrısı için ne iyi gelir?
Ayak tabanı ağrısını hafifletmek için gün içinde uzun süre ayakta kalmaktan kaçınmalı ve mutlaka ortopedik, destekleyici ayakkabılar tercih etmelisiniz. Oturduğunuzda ayaklarınızı kalp seviyesinden yukarıda tutmak, gün sonunda ılık suyla yapılan ayak banyoları ve hafif ayak tabanı masajları dolaşımı destekleyerek ağrıyı büyük ölçüde azaltacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte ayak şişmesi ve ağrısı ne zaman ciddiye alınmalı?
Ayak şişmesi ve ağrısı hamilelikte yaygın olsa da, şişlik sadece tek bir bacakta aniden gelişiyorsa veya beraberinde şiddetli baş ağrısı, görme bozukluğu ve ani tansiyon yükselmesi eşlik ediyorsa vakit kaybetmeden uzman hekiminize başvurmalısınız. Bu belirtiler preeklampsi gibi tıbbi müdahale gerektiren durumların habercisi olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte ayak tabanı ağrısını önlemek için nasıl ayakkabı giymeliyim?
Hamilelik döneminde ayak tabanı ağrısını önlemek için düz veya çok ince tabanlı ayakkabılar yerine, ayak kavisini destekleyen, esnek ve darbe emici özelliği olan ortopedik tabanlı ayakkabılar tercih edilmelidir. Ayaklarınızın gün içinde şişebileceğini göz önünde bulundurarak, ayağınızı sıkmayan, bir numara büyük veya ayarlanabilir bantlı modelleri kullanmanız gün boyu konfor sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 22 haftalık hamilelikte ayak ağrısı için evde hangi egzersizler yapılabilir?
Evde uygulayabileceğiniz en etkili egzersiz, bir tenis topunu veya küçük bir masaj topunu oturduğunuz yerden ayak tabanınızın altında ileri geri yuvarlayarak dokuları rahatlatmaktır. Ayrıca gün sonunda ayak parmaklarınızı kendinize doğru çekip gevşeterek yaptığınız esnetme hareketleri, ayak tabanındaki gerginliği azaltarak ertesi güne daha dinç başlamanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili bir soru bulunamadı

Kategoriler


1,508,419 soru

24,618,362 cevap

364,466 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...