29 haftalık hamileyim geceleri uyuyamıyorum, ne yapmalıyım?

0 oy
724 göst.
8 Şubat 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (6 puan) sordu

Arkadaşlar 29 haftalik hamileyim geceleri uyuyamama donemim başladı sanki bel ağrım çok fazla sağa sola donmekten uyuyamiyorum desem yeridir erken mi bu dönemde normal mi yada rahat uyumak için önerileriniz var mı?

Gebelik haftası 29

10 Cevap

+1 oy
8 Şubat 2019 (79 puan) cevapladı
bendede oyleydi ama şuan 40 haftaliqim suanda yasadiqim rahatsizliga bakimca ozmanankide rahatsizlik miydi diyorum 
-Reklam-
+1 oy
8 Şubat 2019 (167 puan) cevapladı

Bende 28haftaligim. Burun tikanmasiyla basladi uykusuz gecelerim. Bu hafta onu atlattim, simdide kasintidan saga sola donemiyorum, sirt ustude yatmak hosuma gitmiyor. On kere kalkip ya uzerimi degistiriyorum, sanki giydiklerim batiyor gibi geliyor, ya da krem suruyorum. Bazen krem mi azdiriyor acaba diye lavaboya gidip gobegimi yikiyorum. Butun gece sabahi boyle ettim bugun, simdide isteyim uykusuzluk ve halsizlik hat safhada :(

Kaşıntı sizde de varmı? Benimki mi cok anormal acaba ?

8 Şubat 2019 misafir yorumladı
Kasıntı  var bende de kullandığım  yağ  da rahatsız  etmeye başladı  kalkıp  bende yıkıyorum  dayanamayıp  :(
8 Şubat 2019 (6 puan) yorumladı
Burun tıkanıklığı geçen hafta oluyordu bu hafta bel ağrı si sağ sol donmekten uyuyamama kaşıntı gün içinde oluyor ama gece olmuyor anca mi olur onu da bilmiyorum
8 Şubat 2019 misafir yorumladı
Bizim de daha 26+3 cildime deyen hersey kasindiriyor burun tikanikligim yok öyle  odada okaliptüs yağı  oluyor  genelde  ama herhalde onun da etkisi olabilir meger tıkanıklık  olursa bir deneyin okaliptus yağını  kaynamış  suya damlayın  buhari oda icinde acıyor  nefesi
8 Şubat 2019 (167 puan) yorumladı
Duymustum onu. Bi sure susam yagi surup, deniz suyu sikiyordum. Oyle atlatmistim. Ama kasinti beni mahvediyor, ozellikle dus aldigim geceler krize giriyorum
8 Şubat 2019 misafir yorumladı
Kaşıntım  benimde banyodan sonra artıyor  cok afedersiniz  ev sıcaksa  pamuklu bir geceliginiz varsa elbide tarzında  onu giyin hem serin tutuyor hem de hafifletiyor azıcık
+1 oy
8 Şubat 2019 (140 puan) cevapladı

Hamilelik yastığı tavsiye edebilirim ben de bel ağrısından burun tikanikligindan uyuyamiyordum bel agrim yastıkla geçti burun tikanikligimi da klima tetikliyordu sanırım geceleri klima calistirmiyorum artik ama yastık bel ağrısına çok iyi geliyor 

0 oy
8 Şubat 2019 (1,007 puan) cevapladı

Ayni bende oyleyim  uyku bolunuyo gece  tuvalete falan kalkiyorym birde sicak basiyo bel agrisi oluyo uykum gidiyo 

0 oy
8 Şubat 2019 misafir cevapladı

Canim ben de öyleyim  belim sırtım  kopuyor ben de sağım  solum ayaklarımın  alti hep yastık  destek yapiyorum kendime biraz daha rahat oluyor  3 sefer uyaniyorsam en azindan 1 sefer uyaniyorum diyebilirim 

0 oy
8 Şubat 2019 (453 puan) cevapladı

Bende 29 haftaligim ama cok sukur baya iyi gidiyo ya hic hamile degilmisim gibi oglusum biraz fazla hareketli demesem baska hic bjse yok ne bel agri ne mide yanma nede gece uyuyamama nede catlak kasinti hic bise yok bendemi bi anormallik varmi acaba anlamadim benim haftamdaki her keste bi sikayeti var 

8 Şubat 2019 (6 puan) yorumladı
Siz sanslisiniz bence genelde herkes böyle anladigim kadariyla
0 oy
8 Şubat 2019 (1,077 puan) cevapladı

Uyumam saatlerimi aliyo saga dön sola don nefes darlığı pozisyonda rahat edememe kaburga batmasi sicak basmasi derken zor oluyo uyumak :) yazik esimde ise gidiyo benim yuzumden oda uykusunu tam alamiyo :D 29 hafta bitti benimde

0 oy
8 Şubat 2019 (209 puan) cevapladı

Ooo erken başlamış sizin ben 32.haftamdayim bı dün gece sancıdan uyandım sol tarafınıza dönerek yatın bı yastıkla kendinize destek verin

0 oy
8 Şubat 2019 misafir cevapladı

Normal canım maalesef ki 34 olduk uyuyamıyorum saga dön sola dön sabah olsa diye bekliyorum resmen :D

0 oy
8 Şubat 2019 (841 puan) cevapladı

Bende tam tersine bi uyuyorum bi uyuyorum tuvalete zor yetişiyorum:)) 36.haftadayım. 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

29 haftalık hamilelikte geceleri uyuyamama sorunu normal mi?
29 haftalık hamilelikte uyku problemleri yaşamak oldukça normaldir ve anne adaylarının büyük bir çoğunluğu bu dönemde benzer zorluklar yaşar. Gebeliğin üçüncü trimesterine girilmesiyle birlikte artan karın büyüklüğü, bebek hareketleri ve fiziksel değişimler uyku kalitesini doğrudan etkiler. Vücudunuzun bu dönemde uykuya dalmakta zorlanması, hormonal değişimler ve artan bel ağrıları nedeniyle beklenen bir süreçtir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
29 haftalık hamileyken bel ağrısı ve uyku sorunları için nasıl yatılmalı?
29 haftalık hamilelikte bel ağrısını azaltmak ve daha rahat uyumak için sol tarafa yatmak en doğru pozisyondur. Sol tarafa yatmak, kalbinize giden kan akışını iyileştirir ve böbreklerin vücuttaki sıvıları daha verimli süzmesine yardımcı olur. Dizlerinizin arasına destekleyici bir hamile yastığı veya yumuşak bir yastık koymak, kalça ve bel bölgesindeki baskıyı hafifleterek ağrılarınızı önemli ölçüde azaltacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte 29. haftada uykuya dalmayı kolaylaştırmak için neler yapılabilir?
Uykuya dalmayı kolaylaştırmak için yatmadan en az bir saat önce dijital ekranlardan uzaklaşmalı ve ılık bir duş alarak kaslarınızı gevşetmelisiniz. Odanın sıcaklığını serin tutmak, kafein alımını öğleden sonra kesmek ve gün içerisinde hafif esneme hareketleri yapmak uyku kalitenizi artırabilir. Ayrıca yatağa gitmeden önce hafif bir kitap okumak veya dinlendirici müzikler dinlemek zihninizi boşaltmanıza yardımcı olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte gece uykusunu bölen bel ağrısı neden olur?
Hamilelikte bel ağrısının temel nedeni, artan vücut ağırlığı ve bebeğin büyümesiyle birlikte omurgaya binen yükün artmasıdır. Vücut, doğuma hazırlık sürecinde 'relaksin' adı verilen bir hormon salgılar ve bu hormon eklemlerin esnemesine neden olarak bel bölgesinde hassasiyet yaratır. Özellikle 29. haftada bu değişimler zirveye ulaşabilir ve sağa sola dönerken yaşanan zorluklar uykunuzun sık sık bölünmesine yol açar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte uyku düzeni için hangi yardımcı ürünler kullanılabilir?
Hamilelikte uyku düzenini desteklemek için 'U' veya 'C' tipi hamile yastıkları, vücudun ağırlığını dengelemek adına en etkili yardımcı ürünlerdir. Bu yastıklar hem sırtınızı destekler hem de karnınızın altına destek sağlayarak sağa sola dönerken harcadığınız eforu azaltır. Ayrıca ortopedik yastıklar kullanarak bel çukurunuzu doldurmak, uyku esnasında omurganızın doğal pozisyonunu korumasına yardımcı olarak ağrılarınızı hafifletebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
5 cevap 604 göst.
7 Şubat 2024 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde 2prensannesi1984 (9 puan) sordu
0 oy
5 cevap 550 göst.
24 Aralık 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Lesrug (984 puan) sordu
0 oy
1 cevap 191 göst.
8 Mart 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Sultan92 (222 puan) sordu
0 oy
8 cevap 1,010 göst.

1,506,219 soru

24,588,638 cevap

362,875 kullanıcı

...