31 haftalık hamileyim yürürken belim neden çok ağrıyor?

0 oy
583 göst.
20 Temmuz 2024 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (164 puan) sordu
Merhaba arkadaşlar 31 haftalık hamileyim biraz yürüyünce belim kopacak gibi oluyor sizde de oylemi
Gebelik haftası 31+0

2 Cevap

0 oy
20 Temmuz 2024 (62 puan) cevapladı
Benimde öyle oluyor ağırlaşıyor artık ondan galiba
20 Temmuz 2024 (164 puan) yorumladı
Galiba ama çok zorlanıyorum hayırlısıyla Rabbım kavuştursun meleklerimize
-Reklam-
0 oy
20 Temmuz 2024 (114 puan) cevapladı
Bn yuruyemiorum bile 31+3 um o kadar ağrım oluyoki heleki kasıklarımda kemikleri aciyo sanki dersin açılma olmuş gibi yaktan dahi kalkamadim bütün gün yuruyemiorum kasilior resmen bütün vücudum bu normalmi acaba 
20 Temmuz 2024 (164 puan) yorumladı
Bu her zaman oluyorsa dikkatli ol ama yeni olduysa vücudun seni doğuma hazırlıyor ama yinede dikkatli ol
20 Temmuz 2024 (114 puan) yorumladı
20 haftalıktan beri kasıklarım ağrıyı ama bu haftalar daha çok ağrımaya başladı üstümü giyemiorum yuruyemiorum yatakta donemiorum yattikca bile ağrıyo
20 Temmuz 2024 (164 puan) yorumladı
Başka doktora git canım
20 Temmuz 2024 (114 puan) yorumladı
Devlette gidiorum hicbi doktor ilgilenmiyor eski doktorum vardı ilk dogumumu yapan o da gitti diğer doktorlara da güvenmiyorum özele de gücüm oadigi için gidemiyorum oyuzden kontroller hariç doktora acile bile gitmiorum
21 Temmuz 2024 (164 puan) yorumladı
Gebelik şakaya gelmez bence başka dr görün çünkü haftan doğuma hazır bir zaman degil

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

31 haftalık hamileyim yürürken belim neden çok ağrıyor?
31 haftalık hamilelikte bel ağrısının en temel nedeni, büyüyen rahmin ağırlık merkezini değiştirmesi ve vücudun dengesini sağlamak için belin daha fazla kavis almasıdır. Ayrıca gebelik hormonu olan relaksin, pelvis bölgesindeki bağları gevşeterek eklemlere binen yükü artırır. Yürüyüş sırasında bu bölgedeki kasların aşırı gerilmesi ağrıyı tetikleyen başlıca faktörlerden biridir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamileliğin 31. haftasında şiddetli bel ağrısı normal mi?
31. haftada hafif ve orta şiddetli bel ağrısı gebelik süreci için normal kabul edilen bir durumdur. Ancak ağrı; bacaklarda uyuşma, idrar yaparken yanma, vajinal kanama veya dinlenmekle geçmeyen şiddetli kasılmalarla birlikte seyrediyorsa mutlaka bir uzman hekime danışılmalıdır. Bu belirtiler dışındaki ağrılar genellikle vücudun değişen ağırlık merkezine uyum sağlama çabasıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
31 haftalık hamilelikte yürüyüş yaparken bel ağrısı nasıl geçer?
Yürüyüş yaparken bel ağrısını azaltmak için gebelik destek kemeri kullanmak, ağırlığı karın bölgesinden alarak bele binen yükü hafifletmeye yardımcı olur. Ayrıca yürüyüş sırasında dik durmaya özen göstermek, düz ve destekleyici ayakkabılar tercih etmek kas üzerindeki baskıyı azaltır. Ağrı başladığında kısa molalar vererek dinlenmek ve gün içinde pelvik taban egzersizleri yapmak ağrı yönetiminde oldukça etkilidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte bel ağrısı için hangi pozisyonlarda dinlenmeli?
Hamilelikte bel ağrısını hafifletmek için en ideal dinlenme pozisyonu, sol tarafa yatarak dizlerin arasına bir yastık koymaktır. Bu pozisyon, ana damarlara baskıyı azaltırken omurganın doğal hizasını korumasına yardımcı olur. Ayrıca otururken belinizi destekleyecek küçük bir yastık kullanmak, omurganın alt kısmındaki baskıyı minimize ederek gün boyu süren ağrıları azaltabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
31 haftalık hamilelikte bel ağrısını azaltan egzersizler nelerdir?
31. haftada yapılabilecek en güvenli egzersizler, kedi-inek esnetme hareketi ve hafif pelvik eğim hareketleridir. Kedi-inek hareketi omurganın esnekliğini artırarak gergin kasları rahatlatır. Günde 10-15 dakika yapılan bu esneme hareketleri, yürüyüş sonrası oluşan bel tutulmalarını önleyebilir. Ancak herhangi bir egzersize başlamadan önce mevcut durumunuz hakkında doktorunuzun onayını almanız büyük önem taşır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 247 göst.
28 Ocak 2024 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Ceylansevinc (3 puan) sordu
0 oy
0 cevap 165 göst.

1,510,315 soru

24,641,584 cevap

365,826 kullanıcı

...