14 haftalık hamileyim, yüzüstü yatmadan nasıl uyuyabilirim?

0 oy
468 göst.
8 Şubat 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (556 puan) sordu

14+3 hamileyim yüzüstü hariç yatamıyorum başka türlü kilomda var eziliyomuş gibi oluyo sanki

5 Cevap

0 oy
8 Şubat 2019 misafir cevapladı

Simdiden yatmamaya calis canim alismasi zor oluyor cunku 

-Reklam-
0 oy
8 Şubat 2019 (2,898 puan) cevapladı

Göbegin çıkınca istesende yatamiyosun zaten ama kendin rahatsiz olmuyosan ne sekilde yatarsan yat sabaha kadar o pozisyona geliyo insan illa. Yatağın ortasina bi delik açıp göbeğimi oraya yerleştirip uyuyasm geliyo bazen :)

8 Şubat 2019 misafir yorumladı
Bi tek ben mi boyle dusunuyorum diyordum :DD Satiliyor aslinda oyle yataklar alsak mi napsak :D
8 Şubat 2019 (2,898 puan) yorumladı
Kalmis 3 ayim ya :)) zaten kasilmalardan cok uyuyabildigm söylenemez
8 Şubat 2019 misafir yorumladı
Benimde son 1 ay ayni dedigin gibi bende uyuyamiyorum saga dön sola dön öyle sabah ediyorum resmen :))
0 oy
8 Şubat 2019 (2,641 puan) cevapladı

16 demişti bana doktor cnm.

0 oy
8 Şubat 2019 (700 puan) cevapladı

Ben de sırtüstü dışında farklı bir pozisyonda asla uyuyamayanlardanım. Ama hamileliğimi öğrenir öğrenmez vazgeçtim. O haftalarda zararı yoktu biliyordum maksadım bir an önce terketmek, yan yatmaya alışmaktı

0 oy
8 Şubat 2019 (4,900 puan) cevapladı
12. haftadan sonra yatmak zararlı beni doktorum uyardı 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hamilelikte 14 haftadan sonra yüzüstü yatmak bebeğe zarar verir mi?
Hamileliğin 14. haftasından sonra karnınız büyümeye başladığı için yüzüstü yatmak hem sizin için konforsuz olabilir hem de bebeğin üzerine baskı yapabilir. Doktorlar genellikle bu haftalardan itibaren rahim ve bebek üzerindeki baskıyı azaltmak için yan yatış pozisyonlarını önermektedir. Eğer yüzüstü yatmakta zorlanıyorsanız, vücudunuzu desteklemek için hamile yastıkları kullanarak yan pozisyonda uyumaya alışmak en sağlıklı yöntemdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte yüzüstü yatma alışkanlığı nasıl bırakılır?
Gebelikte yüzüstü yatma alışkanlığını bırakmak için hamile yastığı veya destek yastıkları kullanarak yan yatış pozisyonunu daha konforlu hale getirebilirsiniz. Özellikle cenin pozisyonunda, dizlerinizin arasına bir yastık koyarak yatmak bel ve karın bölgesindeki baskıyı ciddi oranda azaltır. Yüzüstü yatma isteği devam ediyorsa, göğüs kafesi altına destek koyarak yarı yan pozisyonda dinlenmek vücudunuzun ezilme hissini hafifletebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte en güvenli yatış pozisyonu hangisidir?
Hamilelikte, özellikle ikinci ve üçüncü trimesterde en güvenli yatış pozisyonu sol tarafa doğru yan yatmaktır. Sol tarafa yatmak, kalbinize kan akışını ve bebeğinize giden plasental kan dolaşımını optimize ederek vücudun daha rahat dinlenmesini sağlar. Sağ tarafa yatmak da güvenli kabul edilir ancak sol taraf, böbreklerin işleyişi ve kan basıncı açısından genellikle doktorlar tarafından ilk tercih olarak önerilmektedir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte kilo fazlası varken nasıl rahat yatılır?
Hamilelikte kilo fazlası olan anne adayları, vücut ağırlığını dengelemek için U tipi veya C tipi hamile yastıklarından destek almalıdır. Bu yastıklar hem sırtınızı destekler hem de karnınızın boşlukta kalmasını engelleyerek ezilme hissini ortadan kaldırır. Yastık desteği ile yan yatmak, vücut ağırlığınızın eşit dağılmasını sağlayarak hem bel ağrılarını azaltır hem de daha kaliteli bir uyku süreci geçirmenize yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
14 haftalık hamileyim yüzüstü yatmaktan vazgeçemiyorum ne yapmalıyım?
14 haftalık hamilelik sürecinde yüzüstü yatmaktan vazgeçemiyorsanız, vücudunuzu kademeli olarak yan yatmaya alıştırmanız önemlidir. Ani bir geçiş yerine, yan yatarken karnınızın altına küçük bir yastık koyarak yüzüstü yatma hissini taklit eden destekler kullanabilirsiniz. Bu durum hem bebeğin güvenliğini sağlar hem de sizin üzerinizdeki baskı hissini azaltarak daha rahat nefes almanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular


1,509,694 soru

24,634,620 cevap

365,347 kullanıcı

...