İlk gebeliğimde düşük riskim var, ne yemeli ne yememeliyim?

Question

Merhaba kızlar ilk gebeliğim olduğu için pek bilmiyorum bebeğe zarar veren yiyecek içecek var mı hamileyken yememem gereken şeyler vs düşük riskim de olduğu için dikkat etmek istiyorum. NE YEMELİYİM? NE YEMEMELİYİM?

Answer 1

Öncelikle su tüketimini arttırmalısın

Paketli gıdalardan uzak durmalısın

Şarküteri, salam sosis vs onları da tüketmemelisin

İyi pişmemiş et ve yumurta tüketmemelisin

Sağlıklı beslenmeye özen göstermeli tüm besin gruplarını eklemelisin öğünlerine düzenli beslenmelisi n aynı zaman da 

Doktor tavsiyesi ile gerekli vitaminleri almaya başlamalısın 

Benim dikkat ettiğim konular böyle aşağı yukarı. Sağlıkla kucağımıza alalım inşallah 

Comments

Çok teşekkür ederim, ilaç kullanamıyorum zaten folik asit verdi ama daha 1 tane bile alamadım iştahım da yok zorla yemeye çalışıyorum, şuan 42 kiloya düştüm ve kan değerlerim de çok düşük

---

Folik asit önemli ama mutlaka almaya çalış aynı şekilde bebek bizim depolarımızdan besleniyor şuan olabildiğince beslenmeye çalış

---

Midem almıyor hap ve şurup görünce bile afedersiniz kusmak istiyorum bir kere denedim içmeyi yutamadım anlatırken bile çok kötü oluyorum

Answer 2

Maydanoz tüketmemelisin düşük riskin varsa.  Muz, kefir tüket onlar lifli gıdalar olduğu için kilo alabiliyorsun hatta marketlerde protein sütü var yetişkinler için ondan da içmen senin demirini dengeler 45 kiloyla hamileliğe girdim şuan 52 kiloyum 25 haftalık bebeyim. 

Comments

Çok teşekkür ederim, inşallah bebeğinizi sağlıkla kucağınıza alırsınız

Answer 3

Sakatat ve dip balıkları da yeme(midye mesela) benimde düşük riskim vardı süt ürünü bol bol tüket muz ye miğden istemiyorsa böyle hafif ama sağlıklı gitmeye çalış başta bende 47 kiloydum 44 kiloya kadar düştüm ama şimdi 38+4 üm ve 62 kiloyum hiçbir şeyi ve söyleneni kafana takma rahat ol sen ne kadar stressiz ve rahat olursan bebeğine senin kadar rahat olur 

Comments

Teşekkür ederim, dikkat edicem, sizde sağlıkla alın kucağınıza bebeğinizi:)

Answer 4

Sakatat ve bitki çayları, az pişmiş et yumurta tavuk, taze olmayan balık,hurma ananas tuketmemelisiniz. 

İyi pişmiş yumurta, kefir, muz, ceviz ve bol su tuketimini arttirip bol meyve sebze tuketebilirsiniz.

Cok yagli ve baharatli yememeye çalışın mideniz ne kadar rahat ederse o kadar rahat gecirirsiniz gebeliginizi

Allah saglikla kucaginiza almayi nasip etsin sağlıkla gecirin insallah sureci 

Kan degerlerinizede baktirin ki ihtiyaciniz olan takviye varsa başlamış olursunuz

Comments

Teşekkür ederim daha dikkatli olacağım, kan değerlerim çok düşük kan ilacı yazdı doktor ama asla içemem

---

Ama içmeniz lazım hatta kan ilacına emzirirken bile devam ettiriyorlar. Simdi ilerleyen haftalarda dahada düşecek değerleriniz. İlaç dokunuyorsa doktorunuzla görüşün ilacı degistirsin ama muhakkak kullanın

---

Doktora gidip diycem artık damardan verebilirseniz damardan verin kanı asla içemem biliyorum kendimi ilaç görünce bile afedersiniz kusmak istiyorum

---

Ha siz hicbir ilaci kullanamiyorsunuz eyvah ozaman mümkün oldugunca kan yapacak gidalar tuketmeye çalışın doktorunuz umarim bi çözüm bulurda sureci saglikla gecirirsiniz

---

Aminn inşallah çok teşekkürlerr:)