21 haftalık hamileyim, ağır kaldırdım kasıklarım ağrıyor?

Question

Kızlar 21 haftalık hamileyim. Riskli bi hamilelik değil bugün acil işim olduğu için dışarı çıktım ve yürümek zorunda kaldım maalesef bu esnada 7 kiloluk da bişey taşımam gerekti eve geldim kanamam yok ama kasıklarıma taş bağlanmış gibi ağrıyo çok korkuyorum bişey olmaz demi? Bebeğin hareketleri gayet iyi Yaşadığım yerde kadın doğum acil yok başına gelen var mı?

Answer 1

Yoruldugun için olmuş ayaklarını kaldir dinlen altına yastık koyabilirsin mesela haftan ileriyse sorun olabilir bilemem

Comments

Off çok zorlandım beklemekten başka çarem yok inşallah dinlenince geçer :(

Answer 2

Hiçbir işe elini surme gün boyu dinlen canım yorulduğun için olabilir dikkat et kendine lütfen 

Comments

Doğru söylüyosun en doğrusu dinlenmek belki o zaman ağrı geçer :(

---

Dinlenince vucut rahatlıyor ağırlık da taşımışın iyice gerilir vücudun dinlen güzelce ayaklarının altına yastık koy

Answer 3

7 kiloluk bir ağırlık taşımak, kaslarınızın zorlanmasına ve dolayısıyla kasık ağrılarına yol açabilir. Yürüyüş ve ağırlık taşıma, kaslarınıza ekstra baskı uygulamış olabilir.

Ne Yapmalısınız?

Dinlenme: Ağrı hissettiğinizde en önemli şey dinlenmektir. Yatmak ve vücudunuzu rahatlatmak kaslarınızın gevşemesine yardımcı olabilir.

Yeterli Su Tüketimi: Dehidrasyon, kasılmaları tetikleyebilir. Bol su içmek önemlidir.

Yavaş Hareket Edin: Ani hareketlerden kaçının ve ağır kaldırmaktan kaçının.

Comments

Sağol canım Allah razı olsun dediklerini yaptım çok şükür iyiyim ağrılarım geçti