Hamilelikte gece sürekli dönmekten uyuyamıyorum, ne yapmalıyım?

0 oy
690 göst.
8 Şubat 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (1,230 puan) sordu

kızlar gece dönmekten uyuyamıyorum sizde de oluyo mu hangi pazisyonda nasıl rahat uyuyabilirim

10 Cevap

0 oy
8 Şubat 2019 (66 puan) cevapladı

Oo Tabıkı var bende uyuyamıyorum kaç haftalık sın

-Reklam-
0 oy
8 Şubat 2019 (996 puan) cevapladı

Ben ;)malesefki sırt üstü rahat ediyorum ama o da zararlıymis sağa sola yatmaya çalışıyorum ama uyuyamiyroum

8 Şubat 2019 (1,230 puan) yorumladı
20 hafta benimki kızlar uyuyamıyorum hic ☹
8 Şubat 2019 (1,262 puan) yorumladı
Sen bide 34 lere gelince gör :)
8 Şubat 2019 (996 puan) yorumladı
24+4benimde;)
0 oy
8 Şubat 2019 (131 puan) cevapladı

Ben yuz ustu uyumayi cok severdim simdi mecburen sol tarafima dogru yatyrm rahat edemyrm ama hersey bebek icin 

8 Şubat 2019 (1,230 puan) yorumladı
Ben de korkuyorum bebek sıkıntıda mı diye
0 oy
8 Şubat 2019 misafir cevapladı

Ben canım 100 kereden fazla dönüyorum her yerim ağrıyo

8 Şubat 2019 (1,230 puan) yorumladı
Bende de oluyo valla niye aceba
8 Şubat 2019 misafir yorumladı
Vitamin eksikliğinden mi acaba
0 oy
8 Şubat 2019 (1,262 puan) cevapladı

Hic bi pozisyonda uyuyamıyorum sola hic uyuyamıyorum sag tarafima genelde uyurum ama agri ceke ceke maalesef

0 oy
8 Şubat 2019 (302 puan) cevapladı

Ben de öyleyim sol tarafa yatıyorum genellikle sonra kendimi bi anda yüz üstü yatarken buluyorum:)) ama sol taraf daha rahat hem bebek içinde daha sağlıklı :))

8 Şubat 2019 (1,230 puan) yorumladı
bende sol tarafa dönünce agrı oluyo ❤
8 Şubat 2019 (302 puan) yorumladı
Eğer zorlanıyorsan sağ tarafı da dene ben henüz 15 haftalığım belki ondandır henüz ağrı yada sancı hissetmeyişim:)
8 Şubat 2019 (1,230 puan) yorumladı
insallah olmaz dönmek sıkıntı degil de uyuyamamak  kötü bide ben diyorum bebek mi rahat edemiyo aceba
8 Şubat 2019 (302 puan) yorumladı
Belki çok dönmektedir çünkü aniden dönünce benimde biraz ağrım oluyor
0 oy
9 Şubat 2019 (984 puan) cevapladı

Keşke ben de sağa ya da sola dönerek uyuyabilsem. Mide yanmamdan dolayı 9 haftadır 2 yastık üst üste tavana bakarak kafamı dik tutarak uyumaya calısıyorum. Sırt üstü hiç yatmazdım şimdi başka çarem kalmadı  

0 oy
9 Şubat 2019 (658 puan) cevapladı

canim 16+6 gebeyim bnde bnde utamiyorum hic bAcaklarimn arasina yorgan aliyorum yda yastik oyleraahat ediyorum azda olsa ben yuzustu yatinca cok rahat uyuyorum oda zararli imis zor ya allah helimize kolaylik versin canim

0 oy
9 Şubat 2019 (3,237 puan) cevapladı

Olmazmı sağ tarafa yatarım sağ kalcam ağırır sol tarafa yatarım sol kalcam ağırı nasıl yatacamı şaşırmış durumdayım 

9 Şubat 2019 (1,230 puan) yorumladı
allah hepimizin yardımcısı olsun kızlar
9 Şubat 2019 (3,237 puan) yorumladı
İnşallah canm son haftalar daha zor tam pozisyonu buldun uykuya dalacan bu seferde tuvalet ihtiyacı geliyor: ))))
0 oy
9 Şubat 2019 (377 puan) cevapladı

Olmaz mı kalktım oturdum simdi uyuyamayınca sancı gibi bisey oluyor dönerken buyudugu icin mi rahat mi edemiyor anlamadm daha 19 haftalıgım sola yatiyorum genelde hep alistim ama surekli yatinca agrıyor vucudum saga donüyom 5 dkka gecmeden geri sola dönüyorum vicdanen rahatsız oluyorum sanki nolcaksa sağda yatmakla puff zor valla :))

9 Şubat 2019 (1,230 puan) yorumladı
aynen haklisin valla
9 Şubat 2019 (377 puan) yorumladı
Aynen canım Rabbim yardımcımız olsun

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hamilelikte gece sürekli dönmekten uyuyamıyorum ne yapmalıyım?
Hamilelikte gece sürekli dönmek ve uykuya dalamamak, vücudun artan ağırlığına uyum sağlama çabasıdır. Rahat bir uyku için sol tarafa yatmayı alışkanlık haline getirmeli ve dizlerinizin arasına destek yastığı koyarak kalça hizanızı korumalısınız. Bu pozisyon kan akışını düzenleyerek daha derin uyumanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte hangi pozisyonda yatmak daha rahat uyumamı sağlar?
Gebelikte en ideal yatış pozisyonu, vücut ağırlığını eşit dağıtan sol yan yatış pozisyonudur. Sol tarafa yatmak, ana damarlara baskıyı azaltır ve bebeğe giden kan akışını optimize eder. Uyku kalitenizi artırmak için hamile yastıkları kullanarak sırtınızı ve karnınızı desteklemeniz önerilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte uyku bölünmesi ve dönme ihtiyacı neden olur?
Hamilelikte uyku bölünmesi genellikle büyüyen karın, sırt ağrıları, sık idrara çıkma veya bebeğin hareketliliği nedeniyle oluşur. Vücut, artan fiziksel baskı nedeniyle rahat bir nokta bulmak için sürekli pozisyon değiştirme ihtiyacı duyar. Bu durum genellikle gebeliğin ikinci ve üçüncü trimesterinde daha sık görülür.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte uykusuzluğu gidermek için nasıl bir düzen kurmalıyım?
Uykusuzluğu gidermek için uyku öncesi ağır yemeklerden kaçınmalı ve sıvı alımını akşam saatlerinde sınırlamalısınız. Yatak odanızı serin tutmak ve yatmadan önce ılık bir duş almak vücudunuzu gevşeterek uykuya geçişi kolaylaştırır. Ayrıca gün içinde kısa şekerlemeler yaparak gece oluşan yorgunluğu dengeleyebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte gece rahat uyumak için yastık nasıl kullanılmalı?
Gebelikte yastık kullanımı, omurga hizasını korumak için kritik öneme sahiptir. Dizlerinizin arasına yerleştireceğiniz bir yastık kalça ağrılarını azaltırken, karnınızın altına koyacağınız destek yastığı karın kaslarındaki gerginliği alır. Sırtınıza destek yapacak uzun bir hamile yastığı ise gece boyunca dönmenizi engelleyerek daha stabil kalmanızı sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili bir soru bulunamadı


1,505,803 soru

24,582,681 cevap

362,543 kullanıcı

...