Hamileyken 7-8 kg ağırlık kaldırdım, bir zararı olur mu?

0 oy
1,237 göst.
12 Ağustos 2024 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (1,408 puan) sordu
Kızlar biraz önce pazara gittim. Evime yakın 5-10 dk yürüme mesafesinde 7-8 kg taşıdım. Bunun bir zararı olur mu 
Gebelik haftası 25+5

22 Cevap

0 oy
12 Ağustos 2024 (20 puan) cevapladı
Bak tatlım ani hareketlerle kaldırma yeter , mesela benimde oğlum 11, 12 kilo hepte kucağıma alırım ama bir iki kere arabada otururken inecektik ve o da kucağimdaydi ben oturur vaziyete onu arabadan indirdim orda dönük olmam ve kolarimdaki ağırlıkla beni yere eğirdir orda sanki bebek ezildi gibi hissettiren birşey oldu  ama çok şukur hareketlerini hissetmeye devam ettim. Şuan 33+4 dua edin dogum iyi geçsin
-Reklam-
0 oy
12 Ağustos 2024 (496 puan) cevapladı
Ben 20 kiloluk kizimi kucağımda götürüyorum yeri gelince :))) tabi şuanlik  öyle 30 haftadan sonra daha sakin hareketler yapmak lazım korkma hiç bişey olmaz Allah'ın izniyle 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Gebelikte 7-8 kg ağırlık kaldırmak bebeğe zarar verir mi?
Gebelikte 7-8 kg gibi orta ağırlıktaki yükleri taşımak genellikle sağlıklı bir gebelik sürecinde doğrudan ciddi bir zarara yol açmaz. Ancak, ağır kaldırmak vücudun ağırlık merkezini değiştirdiği için bel ağrılarını tetikleyebilir ve özellikle gebeliğin ilerleyen dönemlerinde denge kaybına neden olabilir. Eğer herhangi bir kanama, şiddetli karın ağrısı veya kasılma gibi belirtiler yaşamıyorsanız endişelenmenize gerek yoktur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte ne kadar ağırlık kaldırmak güvenli kabul edilir?
Uzmanlar, hamilelik döneminde mümkünse 5-10 kilogramın üzerindeki yüklerden kaçınılmasını önermektedir. Özellikle tekrarlayan ağırlık kaldırma hareketleri, karın kaslarına ve bele binen yükü artırarak fıtık veya kas zedelenmesi riskini yükseltebilir. Günlük hayatta 5 kg altındaki yükleri taşımak daha güvenli kabul edilirken, ağır alışveriş poşetlerini mümkünse bölerek veya yardım alarak taşımak en doğru yaklaşımdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Ağır kaldırdıktan sonra hangi belirtilere dikkat edilmelidir?
Ağır bir yük kaldırdıktan sonra vajinal kanama, su gelmesi, şiddetli kasık veya bel ağrısı, karında sertleşme veya bebeğin hareketlerinde azalma gibi belirtiler gözlemlerseniz vakit kaybetmeden doktorunuza başvurmalısınız. Bu belirtiler, rahim üzerinde oluşan baskının veya ani zorlanmanın bir göstergesi olabilir. Herhangi bir şikayetiniz yoksa dinlenerek vücudunuzu rahatlatmanız yeterli olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelik döneminde ağır yük taşımak neden riskli olabilir?
Gebelik sırasında salgılanan relaksin hormonu, eklemleri ve bağları esneterek vücudu doğuma hazırlar; bu durum eklemlerin daha kolay yaralanmasına zemin hazırlar. Ağır yük kaldırmak, bel ve sırt bölgesindeki bağların zorlanmasına, duruş bozukluklarına ve düşme riskinin artmasına neden olur. Ayrıca, fiziksel zorlanma rahimde geçici kasılmaları tetikleyebilir ve anne adayını gereksiz yere yorabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte alışveriş poşetleri nasıl taşınmalıdır?
Alışveriş poşetlerini taşırken yükü tek bir tarafa yüklemek yerine iki elinize eşit şekilde paylaştırarak taşımak vücut dengenizi korumanıza yardımcı olur. Yükü yerden alırken belinizi eğmek yerine dizlerinizi bükerek çömelmeli ve ağırlığı bacak kaslarınızdan güç alarak kaldırmalısınız. İmkanınız varsa poşetleri ağırlaştırmadan sık aralıklarla taşıyabilir veya bu konuda mutlaka destek almayı tercih edebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
4 cevap 502 göst.
0 oy
3 cevap 398 göst.
0 oy
1 cevap 294 göst.
0 oy
5 cevap 515 göst.
16 Ocak 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Melike.58 (260 puan) sordu

1,511,202 soru

24,652,843 cevap

366,400 kullanıcı

...