Hamilelikte meyve yediğim için çok kilo aldım ne yapmalıyım?

0 oy
406 göst.
13 Ağustos 2024 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (55 puan) sordu
Hamilelikde kilo artisim cok oldu yemek ymedigim halde doktora dedm yemek fazla yemiyorm ama kilo aldm dedm ama meyveyi cok yiyorum dedim ondan dedi meyveyi cok tukettigim icin kilo aldim geri nasil vericem 
Gebelik haftası 36+2

8 Cevap

0 oy
13 Ağustos 2024 (1,195 puan) cevapladı
Bacım şimdi kilo düşünmenin zamanı değil bence. Hele bi evladını sağlıkla kucağına al, önce emzirme süreci ve uykusuzluk, sonra hareketlenen bebeğin peşinde koşturma derken gidecek zaten o kilolar kafana takma boşuns
-Reklam-
0 oy
13 Ağustos 2024 (93 puan) cevapladı
Kaç kilo aldın ben 19 haftalık 8 kilo aldım iki gündür diyetteyim ekmeği bıraktım 
0 oy
13 Ağustos 2024 (1,588 puan) cevapladı
Bende 36 haftalığım 12 kilo aldım. Kaç kilo aldınız bilmiyorum ama doğumdan sonra ortalama 10 kilo kadar otomatik gider. 
0 oy
13 Ağustos 2024 (961 puan) cevapladı
Şuan bence kafaya takmanız gereken şey değil kilo 
0 oy
13 Ağustos 2024 (2,572 puan) cevapladı
Keşke ben hamile kalsamda çok kilo alsam:(
13 Ağustos 2024 (1,195 puan) yorumladı
Umarım en kısa zamanda hamile kalır, sağlıklı bi gebelik geçirir, sağlıklı, hayırlı ve imanlı bi evlada sahip olursunuz.
13 Ağustos 2024 (2,572 puan) yorumladı
Bu ne içten bi yorum Allaahh razı olsun sende sağlıkla al bebeğini kucagina
13 Ağustos 2024 (1,195 puan) yorumladı
Amin bacım, amin umarım. İyi kötü yolu yarıladık şükür biz, 22 haftalık oldu oğlum, Allah sana da bu sevinci yaşamayı nasip etsin
13 Ağustos 2024 (2,572 puan) yorumladı
Amin canım amin isteyen herkese insallahg
13 Ağustos 2024 (954 puan) yorumladı
Böyle dua etmeyin bence. Güzel dualar edin Rabbim en hayırlı şekilde size de sağlıklı evlatlar nasip etsin ❤️
0 oy
13 Ağustos 2024 (2,727 puan) cevapladı
Geri çok rahat veriyorsun kuzum :-) yorgunluktan.ilk oğlumda 46 dan 66 ya çıkmıştım :-) hoppp üç ayda gitti oğlumun huysuzlugu saglosun.ikincide 48 dim 59 oldum .doğumdan üç dört ay sonra tekrar 48 e indim.bunda da 28+3 uz 26 haftalıkken 57 idim şimdi kaçim bilmiyorum 48 le hamile kaldım keşke alsam da vermesdm geri diyorum :-(
0 oy
13 Ağustos 2024 (954 puan) cevapladı
Ben hamilelikte 18 kg aldım. İlk iki ay sadece emzirerek 12 kilosunu verdim aradan bı 8 ay felan geçmişti 5 kilosunu geri aldim ve farkedince de sağlıklı beslenmeye ve spor yapmaya başladım  aldığım kilo ile birlikte 15 kilo daha verdim ama toplamda 22 vermiş oldum. Yeni dert etme o gelen kilolar gidiyor bir sekilde
0 oy
13 Ağustos 2024 (423 puan) cevapladı
İki hamilelikte 30 kilo alan ben ,:⁠-⁠)ve bende asla asermem canım bir şey istemez öyle çok yiyen biride değilim ama alıyorum napim , Allaha şükür veriyorum geri bir iki kilom fazla kalıyor , zaten ilk altı ay bir yıl anca vücut kendine geliyor doğumdan sonra aşırı yemezsen dikkat edersen çoğu gidiyor 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hamilelikte meyve tüketimi kilo alımını etkiler mi?
Evet, hamilelikte meyve tüketimi yüksek miktarda fruktoz yani doğal şeker içerdiği için porsiyon kontrolü yapılmadığında hızlı kilo alımına neden olabilir. Meyveler sağlıklı olsalar da kalori değerleri yüksektir; günde 2-3 porsiyondan fazla tüketilmesi kan şekerini yükselterek vücutta yağ depolanmasını tetikleyebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte aşırı kilo alımı nasıl dengelenir?
Gebelikte kilo artışını dengelemek için porsiyonları küçültüp öğün sayısını artırmak ve meyve gibi şekerli gıdaları sınırlandırmak en etkili yoldur. Beyaz un ve şekerli gıdalardan kaçınarak protein ve lif ağırlıklı beslenmek, kan şekerinizi dengede tutarak gereksiz kilo alımının önüne geçmenize yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte meyve yerken nelere dikkat etmeliyim?
Hamilelikte meyve tüketirken glisemik indeksi düşük olan elma, çilek veya kivi gibi meyveleri tercih etmeli ve porsiyonları bir avuç büyüklüğünü geçmeyecek şekilde ayarlamalısınız. Meyveyi tek başına değil, yanına yoğurt veya birkaç badem gibi protein veya sağlıklı yağ kaynağı ekleyerek tüketmek kan şekerinin hızlı yükselmesini engeller.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte fazla kilo alırsam ne yapmalıyım?
Hamilelikte fazla kilo aldığınızı düşünüyorsanız öncelikle bir diyetisyen veya kadın doğum uzmanı ile görüşerek beslenme düzeninizi gözden geçirmelisiniz. Kilo verme odaklı şok diyetler bebek için riskli olduğundan, hedefiniz kilo vermek değil, uzman kontrolünde sağlıklı beslenerek kilo artış hızını yavaşlatmak ve dengelemek olmalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte meyve tüketiminde günlük ideal porsiyon nedir?
Gebelikte günlük ideal meyve tüketimi genellikle 2 ile 3 porsiyon arasındadır. Bir porsiyon bir orta boy elma veya bir küçük salkım üzüm kadar olmalıdır; bu miktarın üzerine çıkılması, hamilelik döneminde artan insülin direnci nedeniyle vücudun daha fazla kilo almasına zemin hazırlayabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili bir soru bulunamadı


1,510,707 soru

24,646,476 cevap

366,065 kullanıcı

...