Bir Soru Sor

Gebelikte yürüyüş yaparken kasığım neden çok ağrıyor?

0 oy
261 göst.
14 Ağustos 2024 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (31 puan) sordu
Kızlar normalde agiriyodu 2 gündür yürüyüş yapıyorum daha fazla ağrımaya başladı kasık bölgem yürürken birden ağrı saplaniyo topallıyorum neden olur bilginiz varmi
Gebelik haftası 34+5

2 Cevap

0 oy
14 Ağustos 2024 (246 puan) cevapladı
Cnm dinlen o zmm çok yüklenme kendine hafif hafif evde işlerini yapsan yeter sana aslında normal doğum için yürüyüş yapiyosan yani elinle yer sil 2. Çocuğun olacaksa 1 çocuğun oyuncaklarını toplamak vs :):) yeterli egzersizler bence
-Reklam-
0 oy
14 Ağustos 2024 (656 puan) cevapladı
Ozaman son haftalara bırakın yürümeyi. Dinlenin fazla hareket etmeyin en azından doktor kontrolunuze kadar

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Gebelikte yürüyüş yaparken kasıkta ani ağrı neden olur?
Gebelikte yürüyüş esnasında hissedilen ani kasık ağrısı, genellikle rahmi destekleyen bağların gerilmesiyle oluşan yuvarlak bağ ağrısı (round ligament pain) kaynaklıdır. Büyüyen rahim, pelvis bölgesindeki bağlara baskı yaparak hareket anında keskin sancılara yol açabilir. Bu durum özellikle ikinci ve üçüncü trimesterde daha sık görülür.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte yürüyüş yaparken oluşan kasık ağrısı nasıl geçer?
Yürüyüş sırasında oluşan kasık ağrısını hafifletmek için ağrı hissettiğiniz anda durmalı ve vücudunuzu dinlendirmelisiniz. Pozisyon değişikliği yapmak, kısa molalar vermek ve yürüyüş hızınızı düşürmek bağlar üzerindeki yükü azaltır. Ağrı devam ederse ılık bir duş almak veya yan yatarak dinlenmek bölgedeki gerginliği rahatlatmaya yardımcı olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelik döneminde kasık ağrısı ne zaman doktora danışılmalı?
Kasık ağrınız dinlenmeyle geçmiyor, şiddeti giderek artıyor veya beraberinde kanama, su gelmesi, ateş ve vajinal akıntı gibi belirtiler eşlik ediyorsa mutlaka doktorunuza başvurmalısınız. Özellikle ritmik kasılmalarla gelen ağrılar erken doğum belirtisi olabileceği için zaman kaybetmeden uzman kontrolüne gidilmesi hayati önem taşır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte kasık ağrısını azaltmak için hangi egzersizler yapılır?
Gebelikte kasık ağrısını azaltmak için pelvik taban kaslarını güçlendiren hafif egzersizler ve hamile yogası tercih edilebilir. Ancak ağır tempolu yürüyüşler yerine doktorunuzun onayladığı, vücudu zorlamayan düşük tempolu yürüyüşler yapmalısınız. Egzersiz öncesi basit esneme hareketleri yapmak, kasların ani gerilmelere karşı daha hazırlıklı olmasını sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte kasık ağrısı yürümeyi zorlaştırıyorsa ne yapılmalı?
Yürürken topallamanıza neden olacak kadar şiddetli bir kasık ağrısı yaşıyorsanız, aktivite seviyenizi hemen azaltmalı ve vücudunuzu dinlemelisiniz. Bu aşamada günlük yürüyüşlerinizi kısa süreli ve düz zeminlerde yapmaya özen gösterin. Ağrının günlük yaşamınızı kısıtlayacak seviyeye gelmesi durumunda, gebelik destek kemeri kullanımı konusunda doktorunuzdan profesyonel destek alabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 262 göst.
Kasık bölgemde hafif ağrılar var
26 Nisan 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Rabia Nurr (133 puan) sordu

Kategoriler


1,511,787 soru

24,660,850 cevap

366,730 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...