Bir Soru Sor

Hamilelikte sırt ağrısı yaşıyorum, ne yapmalıyım?

0 oy
183 göst.
18 Ağustos 2024 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (41 puan) sordu
Sırtımın etine kemik geçmiş gibi ağrıyor. Üzerine yatamıyorum. Sizde de oluyor mu acaba?
Gebelik haftası 9+1

1 cevap

0 oy
18 Ağustos 2024 (207 puan) cevapladı
Valla gülüm ben 2 hamilelik geçirdim çok kötü bir ağrı ve hala devam ediyor doğum yapalı 10 ay oldu ama geçmiyor acaba fıtık mı oldu diye düşünüyorum 
19 Ağustos 2024 (41 puan) yorumladı
Ayy Allah korusun. Ben de korkuyorum. Bir anda başladı.
-Reklam-

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Hamilelikte sırt ağrısı neden olur ve nasıl geçer?
Hamilelikte sırt ağrısı, artan vücut ağırlığı, değişen ağırlık merkezi ve salgılanan relaksin hormonu nedeniyle eklemlerin gevşemesinden kaynaklanır. Ağrıyı hafifletmek için dik duruş pozisyonunu korumak, hamilelik yastığı ile destekli uyumak ve doktorunuzun onayladığı hafif esneme hareketlerini günlük rutine eklemek oldukça etkilidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte sırt ağrısı için hangi uyku pozisyonu tercih edilmelidir?
Hamilelikte sırt ağrısını azaltmak için en ideal uyku pozisyonu sol tarafa yatarak dizlerin arasına bir yastık yerleştirmektir. Bu pozisyon vücut ağırlığını dengeli bir şekilde dağıtırken omurgaya binen yükü azaltır ve kan dolaşımını destekleyerek sırt bölgesindeki baskıyı minimize eder.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte sırt ağrısı ne zaman tehlikeli kabul edilir?
Sırt ağrısı şiddetliyse, dinlenmekle geçmiyorsa, ateş, idrarda yanma veya vajinal kanama gibi ek belirtilerle birlikte seyrediyorsa mutlaka bir uzmana başvurulmalıdır. Özellikle ağrı tek bir noktada yoğunlaşıp vücudun diğer bölgelerine yayılıyorsa, bu durum böbrek enfeksiyonu veya erken doğum sancısı gibi farklı sağlık sorunlarının habercisi olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte sırt ağrısı için evde neler yapılabilir?
Evde sırt ağrısını yönetmek için ılık (sıcak olmayan) duş almak kasları gevşetebilir, düzenli olarak hafif tempolu yürüyüşler yapmak omurga çevresindeki kasları güçlendirebilir. Ayrıca, uzun süre ayakta kalmaktan kaçınmak ve gün içinde kısa süreli dinlenme molaları vererek beli destekleyen ergonomik sandalyeler kullanmak ağrı düzeyini önemli ölçüde düşürür.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte sırt ağrısı için egzersizler nasıl uygulanmalıdır?
Hamilelikte sırt egzersizleri, omurgayı zorlamayan kedi-inek esnemesi gibi basit hareketlerle yavaş ve kontrollü şekilde yapılmalıdır. Haftada en az 3 gün, 15-20 dakikalık hafif egzersiz seansları sırt kaslarının dayanıklılığını artırarak gebeliğin ilerleyen dönemlerinde yaşanabilecek ağrıların şiddetini azaltmaya yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

Kategoriler


1,510,662 soru

24,645,682 cevap

366,019 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...