Bacak kramplarım için hangi magnezyum takviyesini almalıyım?

0 oy
440 göst.
21 Ağustos 2024 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (662 puan) sordu
Bacaklarıma kramp girdiği için aile hekimim suda eriyen magnezyum ve kalsiyum yazdı. Afedersiniz ishal yapıyor onlar. Hemde faydasını tam alamadım yine kramplar oluyor. Önerdiğiniz takviye magnezyum var mı?
Gebelik haftası 25+2

9 Cevap

+1 oy
21 Ağustos 2024 (413 puan) cevapladı
Onları bende kullanıyordum ve bende faydasını görmedim bıraktım 
-Reklam-
+1 oy
21 Ağustos 2024 (265 puan) cevapladı
Bende de aynısı oldu eşim aktardan magnezyum spreyi aldı onu ağrıyan yere sıkıp ovdum geçti, çok iyi geldi bana tavsiye ederim. 
+1 oy
21 Ağustos 2024 (26 puan) cevapladı
Ocean magnezyum sitrat 250 mg suda eriyen ishalde yapmiyo kramplarada çok iyi geliyor 
+1 oy
21 Ağustos 2024 (4 puan) cevapladı
Ben magvital kullanıyodum çok iyi geldi aile hekiminize yazdirabilirsiniz 
+1 oy
21 Ağustos 2024 (67 puan) cevapladı
Magneral diye bir ilaç var, doktorum bunu yazdı su da eriyeni bende kullanamadım bu tablet yutmalı bana iyi geldi 
+1 oy
21 Ağustos 2024 (255 puan) cevapladı
Ocean marka ürünler temiz takviye olarak öneriliyor
+1 oy
21 Ağustos 2024 (1,138 puan) cevapladı
Ben suda eriyenleri kullanamıyorum çok midemi bulandırıyo o yüzden doktor bana magnezinc verdi, memnun kaldım.
+1 oy
21 Ağustos 2024 (217 puan) cevapladı
Canım maddı durumun varsa eğer osteocare yi öneririm kramplar dan ölen ben çok şükür iyiyim eczacı tavsiye ettı fıyatı 350 zam geldı mı bılmıyorum
21 Ağustos 2024 (217 puan) yorumladı
İçinde d vıtamını ve kalsiyum da var ayrı ayrı ilaç kullanmaktan kurtuldum
+1 oy
21 Ağustos 2024 (976 puan) cevapladı
Bende kullaniyorum ilk başta banada yaptı bir hafta  ağrılarımi kesince devam ettim kesildi şuan kullanıyorum hâlâ etkisini çok gördüm gerçekten 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Magnezyum takviyesi bacak kramplarına nasıl iyi gelir?
Magnezyum takviyeleri kasların gevşemesine ve sinir iletiminin düzenlenmesine yardımcı olarak gece gelen bacak kramplarını azaltır. Vücutta magnezyum eksikliği olduğunda kaslar kasılmaya daha yatkın hale gelir; bu nedenle uygun formda bir magnezyum alımı kas fonksiyonlarını destekleyerek krampların sıklığını ve şiddetini önemli ölçüde düşürür.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Magnezyum takviyeleri neden ishal yapar?
Özellikle magnezyum oksit veya magnezyum sitrat gibi bazı formlar bağırsaklarda su tutma özelliğine sahip olduğu için yüksek dozlarda ishal yapabilir. Eğer suda eriyen takviyeler sindirim sisteminizi rahatsız ediyorsa, biyoyararlanımı daha yüksek olan ve bağırsak hareketlerini daha az etkileyen magnezyum bisglisinat veya magnezyum malat gibi formları tercih etmeyi deneyebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hangi magnezyum formu kramplar için daha etkilidir?
Bacak krampları için genellikle magnezyum bisglisinat veya magnezyum malat formları önerilmektedir çünkü bu formlar vücut tarafından daha kolay emilir ve mide-bağırsak sistemini daha az yorar. Magnezyum sitrat bağırsakları hızlı çalıştırdığı için ishal sorunu yaşayan kişilerde genellikle ilk tercih olarak önerilmez.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Magnezyum takviyesi kullanırken nelere dikkat edilmelidir?
Magnezyum takviyesini kullanırken en önemli nokta, vücudunuzun tolere edebileceği formu ve dozu doktorunuzla belirlemektir. Takviyeyi tok karnına almak mide hassasiyetini azaltabilir; ayrıca kalsiyum ile magnezyumun aynı anda alınması bazı kişilerde emilim rekabeti yaratabileceği için dozların gün içine yayılması önerilebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Bacak krampları için magnezyum ne zaman etkisini gösterir?
Magnezyum takviyelerinin düzenli kullanımda etkisini göstermesi genellikle 2 ile 4 hafta arasında sürmektedir. Vücudun magnezyum depolarının dolması zaman aldığı için takviyeyi aksatmadan, doktorunuzun belirlediği dozda ve sürede kullanmanız krampların tamamen azalması için kritik bir öneme sahiptir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular


1,509,125 soru

24,627,966 cevap

364,947 kullanıcı

...