16 haftalık hamileyim, çalışmak beni çok zorluyor ne yapmalıyım?

0 oy
589 göst.
10 Şubat 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (467 puan) sordu

Kızlar hamilelikte çalışmak çok zorluyor beni daha 16.haftamdayim ve sabahları uyanmak istemiyorum hep uykum var birde özel sektordeyum onun stresi yorgunluğu artık o kadar soğudum ki işten ise gitmek işkence gibi . Aranızda aynı şeyleri yaşayanlar var mı ne yaptınız çalışırken önerileriniz var mı 

7 Cevap

+1 oy
10 Şubat 2019 (14 puan) cevapladı

Ben 20 hafta oldum işe de çok erken gitmiyorum 9.30 da gidiyorum ama hala uyanmak istemiyorum basta folık asit cok uyku veriyordu Bi ara uyanabildim şimdi yine hiç uyanmak istemiyorum erken yatsam da uykumu alym diye yine aynı malesef 

-Reklam-
+1 oy
10 Şubat 2019 (167 puan) cevapladı

Beeennnnn20 5 hafta yorgunluk cok sabah 6 25 kalk ise git 8.... 6.calısıyom 45 dakkamola var kablo fabrikası bide yorgunluk aksamsam 8... Bucukta televizyonu  karsısında uyuya kalıyom esim kaldırıyor her seferin de kaldırması sabahlıcam hafta sonu iple cekıyım 

10 Şubat 2019 (467 puan) yorumladı
Ahhhh ah hepimiz ayniyiz desenize nasıl geçecek bugünler bilmiyorum zaten dediğin gibi 6da çok eve gelesiye 7 oluyor yorgunluktan atılıp gidiyorim
10 Şubat 2019 (167 puan) yorumladı
Yemek ertesi ini Gine bıryandan aksam yemego ısıt Bi yanda yarın ıcın yemek yapyem 8 ze kadar pıssın dıe gozunun ıcıne  bakiyim
+1 oy
10 Şubat 2019 (984 puan) cevapladı

Şuan 16 iyi günlerin, sonlara dogru daha da zormuş. Ben 29 oldum 28 den sonra gerçekten baya zorlandım. Hem karnın büyümüş oluyor hem bebek büyüyor. Merdiven inip cıkarken nefes nefese. Her katta duruyorum. Çocuklar carpmasın diye savunma iç güdüsü elim karnımda. Çünkü felaket kosuyolar. Sinirlenmiyim sabır vs diyorum bebek etkilenmesin diye ama maalesef yeni nesil cok yaramaz. 32 dolsun diye dört gözle bekliyorum. 

10 Şubat 2019 (984 puan) yorumladı
Sizin kaçıncı haftanız?
10 Şubat 2019 (198 puan) yorumladı
24. haftamizdayiz
10 Şubat 2019 (984 puan) yorumladı
32 de mi ayrılacaksınız?
10 Şubat 2019 (198 puan) yorumladı
Evet. 31 dolduktan sonra  oluyor yani değil mi
10 Şubat 2019 (984 puan) yorumladı
Doktorum 32+0 da gel dedi.
+1 oy
10 Şubat 2019 (116 puan) cevapladı

Ben de özel bir okulda öğretmenim. 32. Haftaya girdik. Bir aksilik olmazsa 35. Haftaya kadar çalışacağım. Çok zor oluyor artık agirlastim da . Bakalım nasipse

10 Şubat 2019 (984 puan) yorumladı
Zor olmaz mı, ben 28 29 da zorlanır oldum. Allah SABIR versin.
10 Şubat 2019 (116 puan) yorumladı
Zor oluyor . Ayaktayım sürekli ama az kaldı bakalım tamamlayabilirsem 35. Haftada doğum iznine ayrılacağım.
10 Şubat 2019 (984 puan) yorumladı
Arada ayrılınabilir mi? Ben 32 den sonra 37 ye kadar çalışılıyor diye biliyordum. Kaç haftanız kaldı?
10 Şubat 2019 (116 puan) yorumladı
Öyle bir şey yok . Ben şu an 32 deyim 35 . Haftada iznini tamamlamış oluyorum. Cuma günü rapor aldım doktordan . Okula vermek için. 35 e kadar çalışabilir yazıyor.
10 Şubat 2019 (984 puan) yorumladı
Peki 32 de çalışabilir alıp 33 te çalışamaz alsak olur mu? Arkadaslara soruyorum 1 hafta için çalışır çalışmaz olmaz diyorlar. Seminerin son bir haftasını kapatamıyorum. Okul ilk dönem gibi 18 hafta olsa kapatıyodum ama araya bayram girince 19 hafta oldu bir hafta uzadı ve seminerin son haftasını kapatamaz oldum.
+1 oy
10 Şubat 2019 (1,758 puan) cevapladı

Canim bende öyleyim ve 9 saat boyunca ayakta calisiyorum :( ve bazen diyorim ki lanet olsun. Ama 7 gun raporluydum gectigimiz hafta yine ayni saatte uyandim ve evde o kadar sıkıldım ki anlatamam.22 haftamdayim bu arada 

+1 oy
10 Şubat 2019 (841 puan) cevapladı

Bende 32. Haftada çalışabilir raporu aldım memurum. 9da bile yatsam sabah sürünerek kalkıyorum öğlen esnemeye başlıyorum. Bi de beslenmem evdeki kadar düzenli olmuyo ister istemez o konuda üzülüyorum 

+1 oy
10 Şubat 2019 (1,800 puan) cevapladı

Benim ilk haftalarım kanamalı ilerleyen haftalarımda ağrılı geçti. O yüzden doktorum sürekli rapor verdi. Rapor hakkım bittiğinde ise heyet raporu verdi. 32.haftaya kadar raporla geçirdim günlerimi  şimdi doğum iznine çıktım. Benim için de çok zor oluyordu çalışmak. Amaaann dedim sagligimdan önemli mi ne olursa olsun deyip hep rapor aldım. Sağolsun kurum idare etti. Ama ben kamuda çalışıyorum.

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hamileliğin 16. haftasında çok yorgun hissediyorum, çalışmak normal mi?
Hamileliğin 16. haftasında hissedilen aşırı yorgunluk ve uyku hali, vücudun artan kan hacmi ve hormonal değişimlere uyum sağlama sürecidir. Bu dönemde çalışmak tıbbi bir engel teşkil etmese de, enerji seviyelerinizin düştüğü saatlerde kısa molalar vererek ve beslenmenize dikkat ederek süreci yönetebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Özel sektörde hamileyken çalışmanın zorlukları ile nasıl başa çıkılır?
Özel sektörün getirdiği stresi azaltmak için iş yerinde önceliklerinizi belirleyip hayır demeyi öğrenmek ve iş yükünüzü makul seviyelerde tutmak önemlidir. Çalışma ortamınızı ergonomik hale getirerek, düzenli aralıklarla ayağa kalkıp kan dolaşımınızı hızlandırarak ve iş stresiyle başa çıkmak için nefes egzersizleri yaparak kendinizi koruyabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte sabahları uyanmakta zorlanıyorum, enerjimi nasıl artırabilirim?
Sabah uyanma güçlüğü yaşıyorsanız, akşamları daha erken uyumayı hedefleyerek uyku kalitenizi artırabilir ve güne protein ağırlıklı, hafif bir kahvaltıyla başlayarak kan şekerinizi dengeleyebilirsiniz. Ayrıca gün içinde kendinizi çok zorlamadan 15-20 dakikalık kısa yürüyüşler yapmak, metabolizmanızı canlandırarak gün boyu daha enerjik hissetmenize yardımcı olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
İş stresi hamileliği ve bebeği ne kadar etkiler?
Yoğun iş stresi, vücutta kortizol seviyesini artırarak yorgunluğu tetikleyebilir ve hamilelik sürecinde kendinizi mutsuz hissetmenize neden olabilir. Uzun süreli ve kontrol edilemeyen stresin yönetilmesi adına iş yerindeki çalışma saatlerinizi veya görevlerinizi gözden geçirmeniz, hem sizin hem de bebeğinizin sağlığı için oldukça önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte 16. haftada işten soğuma hissiyle nasıl baş edilir?
16. haftada yaşanan işten soğuma ve işe gitme isteksizliği, hamileliğin getirdiği fiziksel değişimlerin psikolojik yansımasıdır ve oldukça yaygın bir durumdur. Bu duyguyu yönetmek için iş dışında sizi mutlu eden hobilerinize vakit ayırmalı, hamilelik sürecinin geçici olduğunu kendinize hatırlatmalı ve mümkünse iş yerinizdeki beklentilerinizi yeniden düzenleyerek üzerinizdeki baskıyı azaltmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili bir soru bulunamadı


1,505,961 soru

24,584,688 cevap

362,648 kullanıcı

...