Kilo almamak için ekmeği kesmeli miyim, ne yapmalıyım?

Question

Kilo alimini engel olmak icin ne yapilmali ekmek vs kesen varmi bilgilerinizi alabilirmiyim ??

Answer 1

Ekmek hamurisi pilav makarna ve tatlı tuketmemek gerek 

Answer 2

Ben de 17 haftama girdim hic kilo almadim henuz ilerde ne olacak ben de cok merak ediyorum. Serbetli tatli hamurisi gibi seylere asiri yuklenmedikce normal yemek meyveden cok kilo alinmaz gibi geliyor bana ama yasayip gorcez arrik

Comments

Kesinlikle en çok kilo aldıran şeyler arasında meyveyi fazla yemek var. Ben 24 haftalıgım ve 6 kilo aldım 18.haftadan sonra aldım onu da ve şerbetli şeyleri çikolata falan yemedim ekmek zaten çok yemem ama ona ragmen meyveyi de bi o kadar çok yedim 6 haftada neredeyse 4  kilo aldım

---

kuzum ben cok meyve yiyorummm 20. haftamdayim hala kilo almadim 700 gr falan anca meyve bana okadar kilo yapmadi bunyeden bunyeye degisio demekki

Answer 3

Hiç yememek olmaz canm sadece kontrollü yemek gerek çünkü hepsinden aldığı ayrı bir vitamin var çok tüketme yeter yani :)

Answer 4

Ekmek ve makarna tarzı şeyleri tam buğdaylı ve fazlaya kacmadan tuketebilirsin. Cunku bebeginin saglikli karbonhidratlatlra da ihtiyaci var. Bunun yanin da şekeri kesmelisin. Seker ihtiyacini sadece meyvelerden karsilamalisin. Ama ay da bi kacamak yapabilirsin. Tuzu da cok tuketme o da ödem yaoiyor ve daha fazla kilolu gorunmene neden olur. Ve bol bol su ic. Bunlara dikkat edersen cok da kilo almazsin. Ben su an 15 haftalik hamileyim hep bu sekilde devam ettim daha 1 kilo aldim.

Comments

Bende basindan beri neredeyse boyle beslendim gece acikinca yemek yemedim ama cig findir veya badem bulundurdum evde hep onlardan yedim bes alti tane, bastirdi. Simdilerde bebek buyudugu ocin onlar yetmiyor yaninda yogurtta tuketiyorum, 31+2 haftaligim toplam aldigim kilo 5.7, rabbim tum hamilelere yardimci olsun, bebelerimizi saglicakla kucagimiza alalim insallah ^^

---

Yogurdu istedigi  kadar tuket sadece yağlı olmasın o zaman kilo almazsin zaten. Amin insallah

Answer 5

Kesinlikle diyet yapma tamamen kesme hiçbirşeyi şuan seninde bebeğinin de ihtiyacı var kararında ye aç kalma ben ilk çocuğumda 20 kilo almıştım zerre kalmamıştı şimdide 15+5  5 kilo aldım sağlık sorunun yoksa kendini çok sıkma bu konuda sağlık sorunun olursa doktorun zaten uyarır beslenme .düzeni ayarlar sana 

Answer 6

canimsaglikli olan herseyi bebegin icin tuket ama dozunda tumet asiriya kacmazsan zaten cok kilo almazsin

Answer 7

Canım bebeğin sağlıklı olsunda emin ol o kilolar bi şekilde gider çok takılma ben önemsedikce daha çok aldigimi gördüm artık boşverdim 

Answer 8

Ben şekerden dolayı diyet yapıyorum 37. Haftaya gircem. Son 1 ayda 700 gram aldım o da bebekmiş zaten. Valla çok rahatım:) protein ağırlıklı beslenmem ekmek makarna hamurişi tatlı falan yok ama. Sen kafana göre diyet yapma canım tabiki doktora danış. 32. Haftaya kadar 12 kilo almıştım. Şeker sonradan çıktı bende. 

Answer 9

Ben keseceğim inşallah şu bulantılarım geçince tabi sadece iki çeşit çorba içebiliyorum ve yanında ekmekte yemezsem  onuda içemiyorum   ama 6. Aydan sonra yemeği iki tabak yerim ekmek makarna pilav yemem doktor demişti yeterki yemeği iki tabak ye ama ekmek pilavdan uzak dur diye  

Answer 10

Ben toplam 16 kilo aldim. 39 haftanin icindeyim. Pirinc, ekmek, makarna hamilelik oncesine gore daha az tukettim. Onun disinda cok da kasmadim kendimi. Ama abartmamaya da calistim. Serbetli tatli cok az tukettim mesela. Yumurta sut peynir yogurt her gun yedim.