Bir Soru Sor

Hamilelikte et yiyemiyorum, bebeğin kilo alması için ne yapmalıyım?

0 oy
406 göst.
22 Ekim 2024 Hamilelikte Bebek Sağlığı kategorisinde (1,273 puan) sordu
Hamilelikte bebeğe en çok ne kilo aldırır sizce balık ve tavuk yiyemiyorum midemi bulandırıyorlar
Gebelik haftası 13+3

5 Cevap

0 oy
22 Ekim 2024 (440 puan) cevapladı
Aklımda kalanları yazıcam canım 

Kuru yemiş ( ceviz, badem, fındık....)

Muz

Kaşar peyniri 

Tahin 
-Reklam-
0 oy
22 Ekim 2024 (93 puan) cevapladı
Avakado, haşlanmış yumurta, tahin, kuruyemiş, muz, kefir
0 oy
22 Ekim 2024 (1,113 puan) cevapladı
Avokado kefir kasar peynir muz ceviz findik
0 oy
22 Ekim 2024 (156 puan) cevapladı
muz cevız fındık kaşar peyniri maden suyu yumurta
0 oy
22 Ekim 2024 (202 puan) cevapladı
1 ayda 1kilo aldı bebeğim yediklerime dikkat ettim tabi kefir muz avokado badem çeviz süt ama pastörize olmalıdır ıspanak ve bunları her gün yedim 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Hamilelikte balık ve tavuk yiyemiyorum, bebeğin gelişimi nasıl desteklenir?
Balık ve tavuk tüketemediğiniz durumlarda bebeğin kilo alımını desteklemek için protein ihtiyacını kırmızı et, yumurta, mercimek, nohut ve kuru fasulye gibi bitkisel protein kaynaklarından karşılayabilirsiniz. Bu besinler bebeğin hücre yapısının gelişimi için gerekli aminoasitleri sağlar. Mide bulantınızın yoğun olduğu dönemlerde az az ve sık aralıklarla beslenerek, öğünlerinize yoğurt ve kefir gibi probiyotik değeri yüksek gıdaları eklemek sindirimi kolaylaştırırken bebeğin büyümesini desteklemeye yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte bebeğe kilo aldıran besinler nelerdir?
Bebeğin sağlıklı kilo alımı için gebelik döneminde kaliteli protein, sağlıklı yağlar ve kompleks karbonhidratlar dengeli şekilde tüketilmelidir. Özellikle ceviz, badem, fındık gibi kuruyemişler, avokado, zeytinyağı, yumurta, süt ürünleri ve tam tahıllar bebeğin gelişimine doğrudan katkı sağlar. Bu besinler hem bebeğin ihtiyacı olan kaloriyi sağlar hem de sağlıklı yağ asitleri ile beyin ve sinir sistemi gelişimini destekler.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte mide bulantısı varken nasıl beslenmeliyim?
Mide bulantısı yaşadığınız dönemlerde bebeğin kilo alımını engellememek için öğünlerinizi küçük porsiyonlar halinde gün içine yayarak tüketmelisiniz. Yağlı ve ağır kokulu yemekler yerine kraker, galeta, elma, muz ve yoğurt gibi mideyi yormayan besinleri tercih etmek bulantıyı azaltır. Ayrıca sıvı ihtiyacınızı yemeklerle birlikte değil, öğün aralarında karşılayarak midenizin daha rahat etmesini sağlayabilir ve besin alımını düzenleyebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Bebeğin gebelik sürecinde yeterince kilo almadığı nasıl anlaşılır?
Bebeğin kilo alımı ve genel gelişimi yalnızca düzenli yapılan ultrason muayeneleri ile doktorunuz tarafından takip edilebilir. Gebelik sürecinde bebeğin karın çevresi, baş çevresi ve uyluk kemiği ölçümleri standart büyüme eğrileriyle karşılaştırılır. Eğer bebeğin büyümesi haftasına göre geride kalırsa, doktorunuz beslenme düzeninizi gözden geçirerek gerekli takviyeleri veya özel diyet önerilerini size sunacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelik döneminde sağlıklı kilo alımı için günlük ne kadar protein alınmalı?
Hamilelikte sağlıklı bir gelişim için günlük protein ihtiyacı normalden yaklaşık 20-25 gram daha fazladır ve ortalama 70-80 gram civarında protein tüketilmesi önerilir. Bu miktarı yumurta, peynir, yoğurt, kuru baklagiller ve kırmızı et gibi farklı kaynaklardan gün boyu almanız bebeğin doku gelişimi için kritiktir. Yeterli protein alımı, bebeğin doğum ağırlığına doğrudan etki eden en önemli faktörlerden biridir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
6 cevap 401 göst.
Bebekte Kilo Alımını Destekleyen Besinler Nelerdir?
26 Eylül 2025 Hamilelikte Bebek Sağlığı kategorisinde Sevgi bulut (959 puan) sordu

Kategoriler


1,511,091 soru

24,651,594 cevap

366,325 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...