Bir Soru Sor

Sezaryen sonrası 3 ay oldu göbeğim neden gitmiyor?

0 oy
511 göst.
11 Şubat 2019 Doğum kategorisinde (444 puan) sordu
Ya 3 ay oldu gitmiyor bu göbegim. Sanki hiç doğum yapmadimda hamile gibiyim.. Önceden hic yoktu göbek. Zayiftm falan. 

Bu duruma çözüm bulan varmı? Mekik falan ceksem ise yarar mi? Nasil giderr bu göbek

3 Cevap

0 oy
11 Şubat 2019 (443 puan) cevapladı
Ayni sorun bende de  var 4 aydir kactane korse denedim gecmedi
11 Şubat 2019 (444 puan) yorumladı
Off cok üzülüyorum ya kıyafetlerimi görmek istemiyorum:(
11 Şubat 2019 (726 puan) yorumladı
Ah cnm bende sezeryanla doğum yapalı 1 ay oldu sanki hala hamileyim yani .
11 Şubat 2019 (444 puan) yorumladı
Nolcak böyle ya. :(
11 Şubat 2019 (726 puan) yorumladı
Benim arkadaşım 2 . sezeryani oldu geçen sene Eylül ayında ilk 6 ay şişti göbekliydi  şimdi tı gibi oldu en azından kendim şahit oldum biraz zaman lazım demek ki
-Reklam-
0 oy
11 Şubat 2019 (282 puan) cevapladı
O göbek gitmiyor malesef en azından bende gitmedi :( iki kat yapıp dikerlerse karnı olacagı o erisek bile sarkma oluyor 
0 oy
11 Şubat 2019 (375 puan) cevapladı
Bende 18 gün önce sezaryen oldum bi haftada göbekten eser kalmadı cnm belim çok inceldi. Emzirmek ten ve bol bol su içmekten kaynaklanıyor bence bide ben bi hafta rezene çayı içtim bütün şişkinliği aldı götürdü 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Sezaryen sonrası 3. ayda hala geçmeyen göbek nasıl erir?
Sezaryen sonrası oluşan göbek görünümü genellikle karın kaslarının zayıflaması ve yağ dokusunun birikmesiyle ilgilidir. 3. ay itibarıyla doktorunuzdan onay aldıktan sonra hafif tempolu yürüyüşlere ve pelvik taban egzersizlerine başlayarak metabolizmanızı hızlandırabilirsiniz. Bölgesel zayıflama için sadece karın egzersizlerine odaklanmak yerine, tüm vücudu çalıştıran kardiyo hareketlerini rutininize dahil etmek daha etkili sonuçlar verecektir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Doğumdan 3 ay sonra mekik çekmek sezaryen dikişlerine zarar verir mi?
Sezaryen ameliyatından sonra 3. ayda karın kaslarını zorlayacak mekik gibi hareketler, iç dikişleriniz tam iyileşmediyse riskli olabilir. İlk aşamada doğrudan mekik çekmek yerine karın kaslarını içeriden destekleyen 'transversus abdominis' kaslarını güçlendiren nefes egzersizlerine ve plank pozisyonunun hafif varyasyonlarına odaklanmak çok daha güvenlidir. Herhangi bir egzersize başlamadan önce mutlaka dikişlerinizin durumunu kontrol ettirmek için doktorunuza danışmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Sezaryen doğumdan sonra oluşan göbek neden gitmiyor?
Sezaryen sonrası göbeğin kalıcı görünmesinin en yaygın sebebi 'diastasis recti' yani karın kaslarının birbirinden ayrılması durumudur. Hamilelikte esneyen karın kasları, doğumdan sonra eski formuna hemen dönmeyebilir ve bu da sanki hala hamileymiş gibi bir görüntüye yol açar. Ayrıca vücudun doğum sonrası ödem tutması ve hormonal değişimler, yağ yakım sürecini yavaşlatarak göbek bölgesindeki şişkinliğin daha uzun süre geçmemesine neden olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Sezaryen sonrası göbek sarkması için ne zaman egzersize başlanır?
Sezaryen sonrası egzersize başlamak için ideal zaman genellikle doğumdan sonraki 6. ile 8. haftalar arasındadır ancak bu süreç kişisel iyileşme hızınıza göre değişir. 3. ayda artık orta şiddetli egzersizlere geçiş yapabilirsiniz. Egzersize başlarken vücudunuzu dinlemeli, herhangi bir ağrı veya batma hissettiğinizde durmalısınız. İlk etapta karın bölgesini sıkıştıran hareketlerden ziyade, yürüyüş ve pilates gibi karın kaslarını kontrollü çalıştıran aktiviteler tercih edilmelidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Sezaryen doğum sonrası göbek görüntüsünü düzeltmek için ne yapmalı?
Sezaryen sonrası göbek görüntüsünü düzeltmek için beslenme düzeni, doğru egzersiz ve sabır üçlüsü en önemli faktörlerdir. İşlenmiş gıdalardan uzak durup protein ağırlıklı beslenerek kas onarımını desteklemeli ve gün içinde bol su tüketerek ödem atılımını hızlandırmalısınız. Ayrıca emzirme dönemindeyseniz vücudunuzun kalori ihtiyacının arttığını unutmamalı, diyet yaparken sütünüzü etkilemeyecek şekilde porsiyon kontrolü sağlamalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili bir soru bulunamadı

Kategoriler


1,509,155 soru

24,628,193 cevap

364,965 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...