Gebelikte kalsiyum eksikliği nasıl önlenir

Question

Merhaba hanımlar . Yeni sağlık ocağından geldim . Kalsiyum değerlerim baya düşük çıkmış . Önceki sonucumda da düşüktü. Doktor D3 başlattı . Günde 9 damla kullanıyordum. Ona rağmen hala düşük . Doktor damla sayısını 15 e çıkar dedi. Bide bol bol yumurta yoğurt süt ürünleri tüket dedi. Yumurta ve yoğurdu hiç tuketmiyorim . Midem bulanıyor aşırı derecede . Başka nasıl yukseltebilirim . 3 vitamin almama rağmen değerlerim nasıl bu kadar düşük olur anlayamıyorum ki . 

Answer 1

Günde 3 bardak süt iç hemen toparlarsin 

Comments

Mecbur ama malesef yoksa sen kötü oluyorsun doğal yoldan alamazsan ilaç boşuna oluyor ne yap et zorla kendini yiyebilirsen günde bir kase yogurt yemeye çalış istersen bı kaseyi akşama kadar bir kaşık yiyerek bitirmeye calis öyle yiyemiyosan makarna hasla üzerine dok yoğurt öyle ye

---

Makarna ile daha da yiyemem . En iyisi bir kaseyi yavaş yavaş tüketmek dediğin gibi. Doktor da bugün kalsiyumun bayağı düşük . Niye böyle ilacın artır deyince moralim bozulmadi değil doğrusu . Ama yapacak bişey yok herşey bebisler için mecburi olarak zorlayacam başka çare yok . Zaten kaldı son 88 gün

---

Sen bilirsin kendini zorlamadan yiyebilcegin şekilde ayarla mesala yoğurdu belndir ile iyice çekip bardakda ayran gibi icebilirsin yoğurdu çekince çok cıvık oluyo ya sanki koyu ayran iciyormussun gibi bir bardak çırp gel git bir yudum iç  aynı zamanda sütüde öyle iç sagsalim kucağına alman dileğimle ❤️☺️

---

Çok teşekkür ederim Allah razı olsun cnm bnm :))

---

Amin sendende ❤️☺️

Answer 2

Süt ürünlerini tüketmek için biraz kendini zorla canım en fazla onlar da var çünkü onun dışında çiğ fındık fıstık kuruyemiş yiyebilirsin bol bol.

Comments

Aynen öyle mecbur yapacak bişey yok kendimi zorlayacam artık