2,5 litre su içemiyorum, nasıl alışkanlık kazanırım?

Question

Kızlar  Dr 2 bucuk litre su içmemi önerdi ama içemiyorum var mı kolay bir. Yolu  ? Aromalandırma falan denedim ama içme isteği yok bir de  içince şişkinlik oluyor  ne önerirsiniz 

Answer 1

Bende ayniydim canm 2 bardak suyu zor iciyodum gunde motivasyon mataralari cok ise yariyor 2 litreden fazla iciyorum artk onerebilirim

Comments

Deneyeceğim tesekkur ederim:)

---

Valla ben matarada denedim yok alarm kurcam artk su için hiç cnm ıstemıyo susatacak bişey yersem anca öyle aklıma geliyo bu kdr susuz kalmam ve yaşamam iyi bişey yani bazen günde hiç içmedğim oluyo uyumadan önce hatrlıyorum artk uyumadan önce zorla içip o günü telafi etmeye çalışıyorum kötü bi alşkkanlk olsa ona hemen alışırım

---

Alarm kurmak güzel fikirmiş  zorlamak lazım en önemli şey su diyor Dr lar cildin kurumasını çatlamasını da engelliyor

Answer 2

Aynı durum bende de var limonata yapıp çay yapıp sıvı dengemi karşılamaya çalışıyorum zor da olsa içmek zorundaymisiz

Comments

Evet diğer sıvılar hariç.  O miktarı içmeliymişiz

Answer 3

Bendede durum aynı su icmedigim için sürekli kasık ağrım oluyor yarım lt şişeye doldurup sürekli yanımda taşıyorum unutmazdam tabi yudum yudum içmeye çalışıyorum

Comments

Aa kasık ağrısını etkilediğini bilmiyordum

---

Bende 4cü gebeligimde öğrendim :))

Answer 4

Lokum al tatlı bisey yemezsen içemezsin kolay kolay bende aynı 2 litre matara su koyuyom gözümünün önüne anca iciyom

Answer 5

Bende sizin gibiydim hic icemezdim motivasyon matarasi ve su icme uygulamasi indirdim oyle boyle alistim simdi icemezsem hemen susuyorum vucut alistigi icin istiyor biraz zorlanirsin ilk basta ama dedigim gibi bir bardak icemeyen ben artik icmeden duramiyorum cay mevye suyu gibi icecekleri azalt suya yonel zaten vucut ilk basta alisamiyor surwkli lavabo ihtiyaci oluyor sonra alisinca o surwkli tuvalete kosma durumu da bitiyor kendinizi ve bebeginizi sudan mahrum etmeyin cok faydali 

Comments

Evet bir bardak içip hemen lavaboya gidiyorum

Answer 6

Sana yine iyi bana 3.5 litre dedi ben ki günlük anca bı kaç bardak içiyorum ama Allah'tan bu aralar canım su istiyor yoksa içemiyorum yani yine

Comments

Normalde de pek içen biri değildim bundan da kynaklı olabilir

Answer 7

Ben de istemiyorum yani susamiyorum ama görev edindim kendime. Bullet journal kullanıyorum ve her gün su içme hedefimi tamamlayip tik atmak aşırı hoşuma gidiyor🤭  

Evde iki şişe edindim, toplam 3 litre ediyor. Biri üst katta, biri alt katta. İkisi de bitmeden günü bitirmemeye çalışıyorum🤷🏻‍♀️

Comments

ne güzel darısı bana inşalah