Sol tarafa yatınca sırtım neden çok ağrıyor?

0 oy
4,412 göst.
14 Şubat 2019 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (228 puan) sordu
Kızlar sol tarafa yatinca sirtim a ağrı giriyo sırt üstü de yatamiyorum sağda rahatim son dönemler işkence oldu artık ya napcam ben :(
Gebelik haftası 38+0

5 Cevap

0 oy
14 Şubat 2019 (1,850 puan) cevapladı
Bende sola yatsam bile uyuduktan sonra sağa dönüyorum yada sırt üstü yatıyorum yani çokta elimizde değil aslında canım, zaten az kalmış doğumuna inşallah bir an evvel alırsın kucağına 
14 Şubat 2019 (228 puan) yorumladı
sırt üstü yatsam belim agriyo solda sirtim basliyo napcam bilemiyorum
-Reklam-
0 oy
14 Şubat 2019 (394 puan) cevapladı
Bir haftanın sonunda sadece dün gece uyuyabildim.. Bacak aranıza yastık koyun birde duş alın uyumadan Allah sağlıkla kucağınıza almak nasip etsin
0 oy
14 Şubat 2019 (1,036 puan) cevapladı
Bende solda uyumak istiyorum bacağım kalçam ağrıyor sağa dönüyorum. Sirt üstü hiç yatamıyorum zaten. Sağda daha rahat yatıyorum ama vicdan azabı çekiyorum. 33 haftalığım daha 
14 Şubat 2019 (228 puan) yorumladı
ayni şeyleri ben 38 de bile yaşıyorum ağrısız gün gecmiyo ya sag tarafima yattım tekmeliyo şimdi
14 Şubat 2019 (1,036 puan) yorumladı
İlerledikçe daha çok zorlaşıyor seninki daha normal canım. Ne güzel doğurmak üzeresin
14 Şubat 2019 (228 puan) yorumladı
benim karnim çok buyumedi evde hareketliyim bütün gün ağrılar berbat ya
15 Şubat 2019 (1,036 puan) yorumladı
Benimde karnım çok büyümedi. Yürüyüş yapiyomusunuz? Dun biraz yürüdüm akşam kendime gelemedim doğuracam sandım o kadar ağrım vardı
0 oy
14 Şubat 2019 (145 puan) cevapladı
Yatağıma kendi tarafıma elyaf yorgan serdim 2 ye katladım baş kısmını katladım yükseltim bacak aramada yastık koyuyorum sırtımın arkasınada yastık koyuyorum 2 gündür yatağım pamuk gibi oldu çok rahatım  yatağı kapladm herif az sıkışsın napalm 
0 oy
15 Şubat 2019 (104 puan) cevapladı
20.haftadan sonra  sirt ustu yatmak aten yasak csnim bacaginin arasina yastik alarak saga yada sola yatabilirsin sola yat demelerinin sebebi soldaki ana damardan kan akışı daha iyi oldugu icin saga yaytin diye kotu bisi olmaz sadece sirt ustu yatma

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hamilelikte sol tarafa yatınca oluşan sırt ağrısı neden olur?
Hamilelikte sol tarafa yatarken hissedilen sırt ağrısı, genellikle vücut ağırlığının değişmesi ve omurgaya binen ekstra yükten kaynaklanır. Özellikle gebeliğin son dönemlerinde, rahmin büyümesiyle birlikte bel ve sırt kaslarındaki gerilme artar. Ayrıca, sol tarafa yatış pozisyonunda vücut ağırlığının bir noktada toplanması, bazı kadınlarda sinir sıkışması veya kas spazmı gibi rahatsızlıklara yol açarak ağrıyı tetikleyebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte sırt üstü yatmak neden önerilmez?
Hamilelikte sırt üstü yatmak, büyüyen rahmin vücuttaki ana toplardamara (vena cava) baskı yapması nedeniyle önerilmez. Bu baskı, annenin kan dolaşımını yavaşlatarak tansiyon düşüklüğüne, baş dönmesine ve bebeğe giden kan akışının azalmasına neden olabilir. Bu nedenle uzmanlar, ikinci ve üçüncü trimesterde genellikle yan yatış pozisyonlarını tavsiye ederler.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte sırt ağrısını azaltmak için nasıl yatmalıyım?
Hamilelikte sırt ağrısını azaltmak için yan yatarken dizlerinizin arasına ve karnınızın altına destek yastığı koyarak vücudunuzu dengeleyebilirsiniz. Bu yöntem, omurganın düz bir hizada kalmasını sağlayarak sırt üzerindeki baskıyı dağıtır. Eğer tek tarafta rahat edemiyorsanız, uyku sırasında pozisyonunuzu değiştirmek için hamile yastıklarından destek alarak vücudunuzun ağırlığını daha geniş bir alana yayabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Sırt ağrısı çeken hamileler uyku kalitesini nasıl artırabilir?
Sırt ağrısı yaşayan hamileler, yatmadan önce ılık bir duş alarak kaslarını gevşetebilir ve vücutlarını destekleyen ortopedik yastıklar kullanabilirler. Gün içinde hafif esneme hareketleri yapmak ve sırt kaslarını güçlendirecek gebelik egzersizlerine odaklanmak gece boyunca daha rahat etmenizi sağlar. Ayrıca, yatak yüzeyinin çok sert veya çok yumuşak olmamasına dikkat etmek, omurga üzerindeki baskıyı minimize etmeye yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte hangi durumlarda doktora başvurulmalıdır?
Sırt ağrısı hamilelikte yaygın olsa da, eğer ağrıya eşlik eden şiddetli kasılmalar, vajinal kanama, idrarda yanma veya ateş gibi belirtiler varsa mutlaka bir uzmana danışılmalıdır. Ayrıca, ağrının çok şiddetli olması, bacaklarda uyuşma yaratması veya günlük aktivitelerinizi tamamen kısıtlayacak seviyeye ulaşması durumunda, doktorunuzla görüşerek gebeliğe uygun fizik tedavi veya destek yöntemlerini değerlendirmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
5 cevap 1,412 göst.
0 oy
1 cevap 383 göst.
14 Kasım 2018 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Nurlanim (1,268 puan) sordu
0 oy
62 cevap 4,545 göst.

1,505,912 soru

24,583,988 cevap

362,615 kullanıcı

...