Bir Soru Sor

Hamileliğin 31. haftasında sürekli yemek yeme isteğim var?

0 oy
368 göst.
15 Şubat 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (1,077 puan) sordu

Kizlar nasil durdurucam kendimi ya hamilelikten once oyle iştahsız ve zayiftim ki simdi hep yiyesim geliyo 31 e girdik ama belli olmasada baya kilo almisimdir 15 falan Allahtan zayıf hamile kaldim ama durmam lazim artik :( 

3 Cevap

0 oy
15 Şubat 2019 (106 puan) cevapladı
Kendini durdurma bence kalorisi düşük şeyler ye sağlıklı şeyler ye meyve süt salatalık ve marul ye hiç kalorisi yok
15 Şubat 2019 (1,077 puan) yorumladı
Inanin aldığım kilolari hep meyveden almisimdir hamur isi tatli cok yemezdim meyve yedim sureklim dediginiz gibi yapmayaliyim heralde çok sagolun
-Reklam-
0 oy
15 Şubat 2019 (4,074 puan) cevapladı
Hamilesiniz ve son haftalara doğru bebek daha çok kilo alır  bisey yememezlik yapmayın. Az yiyin sık yiyin  yağlı kızartma yiyecekler yememeye çalışın yalnız ac bırakmayın kendinizi
15 Şubat 2019 (1,077 puan) yorumladı
Onlari cok yemiyodum bu aralar yemeye basladim azar azar. Ac kalmıyorum hix zaten :d
0 oy
15 Şubat 2019 (783 puan) cevapladı
Ah bende öyleyim 30 haftalığım hep bişey yemek istiyorum :(
15 Şubat 2019 (3 puan) yorumladı
Valla bende cıldrırcam kendimi durdaramıyorum
16 Şubat 2019 (783 puan) yorumladı
Valla benim tartıda bozuk yiyorum paso Bi çıkıyorum hala aynı kilodayım :) bu gidişle 10 kilo alacağım

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Hamilelikte 31. haftada sürekli yeme isteği neden olur?
Hamileliğin 31. haftasında artan iştah, bebeğin hızla büyümesi ve vücudun enerji ihtiyacının zirve yapması nedeniyle yaşanır. Bu dönemde kan şekeri dalgalanmaları ve hormonal değişimler, sürekli açlık hissini tetikleyebilir. Vücudunuzun artan kalori ihtiyacını karşılamak için öğünleri küçük porsiyonlara bölmek ve gün boyu dengeli beslenmek bu isteği kontrol altına almanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte 31. haftada aşırı kilo alımı nasıl durdurulur?
Hamilelikte 31. haftada kilo artışını dengelemek için boş kalori içeren şekerli ve unlu gıdalar yerine protein ve lifli gıdalara yönelmelisiniz. Günlük beslenmenize mutlaka bol sebze, kaliteli protein kaynakları ve tam tahıllar ekleyerek tokluk sürenizi uzatabilirsiniz. Ayrıca gün içinde tüketilen su miktarını artırmak, susuzlukla karışan sahte açlık sinyallerini engellemek için en etkili yöntemdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte kilo kontrolü için sağlıklı ara öğünler nelerdir?
Hamilelikte sağlıklı ara öğünler, kan şekerini sabit tutarak ani yeme krizlerini önler ve kilo kontrolüne destek olur. Badem, ceviz gibi çiğ kuruyemişler, yoğurt içine eklenen meyveler veya haşlanmış sebze çubukları en ideal seçeneklerdir. Ana öğünler arasında bu tür lifli ve proteinli besinleri tercih ederek, bebeğin ihtiyaç duyduğu besinleri alırken gereksiz kalori alımının önüne geçebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 31 haftalık gebelikte ani yeme krizleri nasıl yönetilir?
Ani yeme krizleri yaşadığınızda, hemen bir şeyler yemek yerine 10 dakika bekleyip bir bardak su içerek vücudun gerçek açlık sinyalini kontrol etmelisiniz. Eğer açlık hissiniz devam ediyorsa, glisemik indeksi düşük olan bir atıştırmalık seçerek kan şekerinizin ani yükselmesini engelleyebilirsiniz. Düzenli ve sık öğünler tüketmek, 31. haftada metabolizmanızı canlı tutarak bu krizlerin şiddetini azaltacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte 15 kilo almak normal mi ve ne zaman endişelenmeli?
Hamilelikte 31 haftada 15 kilo almak, başlangıç kilonuza ve hamilelik seyrinize bağlı olarak farklılık gösterse de doktorunuzla takip edilmesi gereken bir durumdur. Genellikle haftalık 400-500 gramdan fazla artışlar dikkat gerektirir; bu nedenle ödem mi yoksa yağ dokusu mu artışı olduğu ayırt edilmelidir. Doktorunuzun önerdiği kilo aralığını aşmamak için porsiyon kontrolüne odaklanmalı ve düzenli kontrollerinizi aksatmamalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
20 cevap 1,229 göst.
Bebeğr aldığinız her seyi yikadınız mı?
27 Kasım 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde 3mhnads (1,684 puan) sordu
0 oy
10 cevap 1,365 göst.
Spinal anestezi olup da son anda butun her seyi hisseden var mi?
25 Eylül 2020 Doğum kategorisinde Esra171717 (73 puan) sordu
0 oy
8 cevap 1,511 göst.
Gorumcem her defasında ayni seyi yapıyor
6 Mart 2020 Hamilelikte Bebek Sağlığı kategorisinde Deniz yüksel (86 puan) sordu

Kategoriler


1,506,133 soru

24,587,021 cevap

362,785 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...