29 haftalık hamileyim, çatı ağrısı için ne yapmalıyım?

0 oy
483 göst.
16 Şubat 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (173 puan) sordu
Kızlar 29+5 günlüğüz oğlumla son zamanlar cok fazla çatım ağrıyor ayaga kalktıgımda ilk bi kaç adımımı zor atıyorum yada dısarı çıkıp biraz yürüdügümde cok fazla agrıyor ilk bebebgimde yasamamistim hıc böyle bu ağrıyı hafifletmenin yolu var mı ne yapmam lazm yada hep böyle mı devam edecek artık ?? 
Gebelik haftası 29+5

3 Cevap

0 oy
16 Şubat 2019 (881 puan) cevapladı
Fazla ayağa kalkma bence çok is yapma yat dinlen fazla olursa acile git allah korusun erken doğum riskin olabilir biraz erken başlamış çünkü çok şiddetliyse ihmal etme derim
16 Şubat 2019 (34 puan) yorumladı
Evimin her isini kendim yapiyorum hic yatip dinlwnmwkte adetim degil cunku bir tabe daha cocugum var ilgilwnmek zorunda oldugum erken dogum riskim yok hersey cok sükür yolunda bu haftalarda olmasi normal onu biliyorum sadece nasil hafifletirim diye bi fikir alabilir miyim diye sormustum  yorumun icin tskler
16 Şubat 2019 (881 puan) yorumladı
Allah sağlıkla kucağına almayı nasip etsin inşallah rica ederim ne demek kolay doğumlar inşallah canim
16 Şubat 2019 (34 puan) yorumladı
Amin canim cümlemize kolay saglikli dogumlar insallah
-Reklam-
0 oy
16 Şubat 2019 (34 puan) cevapladı
Canım bizde 28 +3 günlük olduk ve bende de öyle oluyo aşırı kasılma oluyo adım atamıyorum bazen ki yeni doktora gittim de öyle msjları görünce erken doğumdan korkuyorm 
16 Şubat 2019 (34 puan) yorumladı
Hic korkma bence normal bu haftalarda boyle olması doktorun zaten erken dogum riskin olsa uyarir seni bilgilendirir
16 Şubat 2019 (34 puan) yorumladı
İnşallah canım ya rabbim yavrularımızı konurusun ne diyim...
0 oy
16 Şubat 2019 (1,843 puan) cevapladı
Bnm 22 de başladı cnm. İlk zamnalar çok kötüydüm zamanla alışıyor insan. Uyurken bacak arana yastık koy rahatlatıyor biraz olsun 
16 Şubat 2019 (34 puan) yorumladı
Deniyorum ara ara gercekten ise yariyor canim saol
16 Şubat 2019 (1,843 puan) yorumladı
Rica ederim cnm

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

29 haftalık hamileyim, çatı ağrısı neden olur ve nasıl geçer?
Gebeliğin 29. haftasında görülen çatı ağrısı, vücudun doğuma hazırlanması için salgılanan relaksin hormonunun pelvik eklemleri gevşetmesinden kaynaklanır. Bu ağrıyı hafifletmek için uzun süre aynı pozisyonda kalmamaya özen göstermeli, otururken bacak bacak üstüne atmamalı ve yan yatarken dizlerinizin arasına yastık koyarak kalça hizasını desteklemelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte ayağa kalkınca çatı ağrısı neden şiddetlenir?
Ayağa kalkarken hissedilen keskin çatı ağrısı, pelvik bölgedeki eklemlerin üzerine binen yükün aniden artması ve bebeğin ağırlığının leğen kemiğine baskı yapmasıyla oluşur. Bu durumu yönetmek için ayağa kalkarken önce yan dönüp destek alarak yavaşça doğrulmalı, ani hareketlerden kaçınarak vücudun ağırlık merkezini dengelemelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte çatı ağrısı doğum yaklaşınca artar mı?
Evet, hamileliğin son dönemlerine girildikçe bebeğin başının kanala yerleşmeye başlaması ve pelvik kemiklerin genişlemesiyle çatı ağrısı şiddetlenebilir. Genellikle 30. haftadan sonra belirginleşen bu ağrılar, vücudun doğum sürecine fiziksel olarak uyum sağlama çabasıdır ancak çok şiddetli ve dayanılmaz boyutlara ulaştığında mutlaka doktorunuza danışmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Çatı ağrısını hafifletmek için evde hangi egzersizler yapılır?
Çatı ağrısını hafifletmek için pelvik taban kaslarını rahatlatan kedi-inek esneme hareketi veya kalça dairesi çizme egzersizleri oldukça etkilidir. Günde 10-15 dakikalık hafif esneme hareketleri, bölgedeki kan dolaşımını artırarak eklem sertliğini azaltır ancak egzersiz sırasında herhangi bir ağrı hissederseniz hareketi hemen durdurmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte yürüyüş sonrası çatı ağrısı normal midir?
Yürüyüş sonrası çatı ağrısı yaşamanız, pelvik eklemlerinizin üzerindeki baskının artmasıyla doğrudan ilişkilidir ve birçok hamilede görülen yaygın bir durumdur. Ağrıyı azaltmak için yürüyüş mesafelerinizi kısa tutmalı, ortopedik ve destekleyici ayakkabılar tercih etmeli, yorulduğunuzu hissettiğiniz anda mutlaka dinlenerek pelvis üzerindeki baskıyı kaldırmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.


1,505,805 soru

24,582,846 cevap

362,548 kullanıcı

...