19 haftalık hamileyim ve çok kiloluyum, ne yapmalıyım?

0 oy
351 göst.
5 Mayıs 2025 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (133 puan) sordu

Az önce doktordan çıktım 19 haftalık hamileyim şekerim var dikkat etmeye çalışıyorum 90 kiloyla hamile kaldım şuan 83 e düştüm ama az önce doktor çok kilolu olduğumu ve bundan sonra hiç kilo olmaman gerekiyor dedi nasıl olucak bilmiyorum moralim bozuldu bu haftadan sonra istemesemde kilo alımı olur ne yapicam bilmiyorum çok moralim bozuldu boyumda 1.58

Gebelik haftası 19

10 Cevap

0 oy
5 Mayıs 2025 (105 puan) cevapladı

Allah Allah' zaten hamilesin istemezsen de kilo alırsın sen yine de dikkat et üstüne bide zayıflamışsin nice kilolular var hamile kalan birşey olmaz Allah'ın izniyle sıkma canını 

-Reklam-
0 oy
5 Mayıs 2025 (143 puan) cevapladı

Hemen hemen ayni kilodayiz sen yine vermissin, bende 6 haftalik hamileyim, diyetisyende takip etsin seni dedi

0 oy
5 Mayıs 2025 (853 puan) cevapladı

Almazsin merak etme.Dikkat ettigin surece saglikli şeyler yersen bebege gidiyor ve kilo almiyorsun.Ben 7 kilo verip 7 kilo alarak doguma girdim yani hic almamis oldum.Oglum zaten 4 kiloydu.Ve kilolu hamile kalmistm.Tansiyonum da yükseliyordu tuz hamur isi kesinlikle yasakti bende yemiyordum.

0 oy
5 Mayıs 2025 (117 puan) cevapladı

Bende 80le kaldım şuan 86yım 25haftalık hamileyim  ve şeker hastasıyım

0 oy
5 Mayıs 2025 (3,531 puan) cevapladı

Canım ben de 80  kiloyla hamile kaldım  84 üm şuan doktor öle bisey demedi ama ben kendim için dikkat etmeye calisiyorum

0 oy
5 Mayıs 2025 (1 puan) cevapladı

Bende 19 haftalık gebeyim 165 boy 117 kilo ile hamile kaldım 8 kilosunu verdim dotkorum protein ve sebze ağırlıklı beslenmemi söyledi onun dışında sorun yok dedi stres yapma kendine kilo alacaksın tabiki bu normal sadece yağdan almamaya dikkat et

0 oy
5 Mayıs 2025 (435 puan) cevapladı

Bu konuyu bende cok kafama takiyorum bu 2.gebeligim 90 ķiloyla hamile kaldim 1.de 60 kiloyla hamile kalmistim ve 60 kiloyken doktor bana kilo vermen lasim demisti boyumda 166 dusun doktorlarin agzi gevsek oluyo karsindaki hamile ne dusunur diye dusunmuyolar dikkat et demesi yeterli suan beni takip Eden ebe hanim 9p kilo olmama ragmen saglikli olduktan sonra kafana takma sorun yok dedi bana bende takiyorum ama onemli olan bebislerin saglikli olmasi

0 oy
5 Mayıs 2025 (31 puan) cevapladı

94 ile hamile kaldm şuan 10 haftalgm bilmiyorum kac kilo aldgmi diyetisyene sevk etmedi tahlil sonuclarm iyi cikti oyuzden mi acaba bilmiyorum

0 oy
5 Mayıs 2025 (1,195 puan) cevapladı

Boyum 171, 120 civarında hamile kaldım, doktor bi kez olsun kilomla alakalı bişey söylemedi. Benim de gebelik şekerim vardı, doktor şekerime dikkat etmemi söylerdi sadece. İmkan varsa doktorunu değiştir, kimsenin kilo yüzünden hamileliği zehir etmeye hakkı yok. 

0 oy
5 Mayıs 2025 (259 puan) cevapladı

Diyetisyene gidin. Programa uyarsanız sekerinizde dengede kalır. Bebeğiniz ve sizin içinde sağlıklı beslenme olur.

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

19 haftalık hamilelikte kilo kontrolü nasıl sağlanır?
19 haftalık hamilelikte kilo kontrolü sağlamak için öncelikle porsiyonlarınızı küçülterek kan şekerini dengeleyen düşük glisemik indeksli besinlere yönelmelisiniz. Günlük öğün sayınızı artırıp porsiyonları küçülterek kan şekeri dalgalanmalarını önlemek, hem sizin hem de bebeğinizin sağlığı için en etkili yöntemdir. Uzman bir diyetisyen eşliğinde hazırlanan, protein ve lif ağırlıklı bir beslenme planı kilo alım hızını yavaşlatmaya yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte fazla kilo ile şeker sorunu nasıl yönetilir?
Gebelikte fazla kilo ve şeker sorunu yönetimi için karbonhidrat alımını sınırlandırıp basit şekerden tamamen kaçınmak temel kuraldır. Beyaz ekmek, hamur işi ve şekerli gıdalar yerine tam tahıllı ürünler ve sebze ağırlıklı bir beslenme düzeni oluşturulmalıdır. Düzenli yürüyüş gibi doktorunuzun onayladığı hafif fiziksel aktiviteler, vücudun insülin duyarlılığını artırarak şeker seviyelerinin dengede kalmasına önemli katkı sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte 19. haftadan sonra kilo alımı normal midir?
Hamileliğin 19. haftasından sonra vücudun doğal olarak kilo alması beklenir ancak bu artışın kontrollü olması önemlidir. İdeal bir hamilelik sürecinde ikinci ve üçüncü trimesterde haftalık ortalama 300-500 gram arası kilo alımı normal kabul edilir. Eğer doktorunuz kilo alımını durdurmanızı veya çok yavaşlatmanızı önerdiyse, bu durum genellikle gebelik şekeri riskini yönetmek ve doğum sonrası süreci kolaylaştırmak için alınan tıbbi bir önlemdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte fazla kilo ile nasıl sağlıklı beslenilir?
Hamilelikte fazla kilo ile sağlıklı beslenmek için tabağınızın yarısını mutlaka yeşil sebzelerle doldurmalı ve protein ihtiyacınızı haşlanmış veya fırınlanmış et, balık, baklagiller gibi kaynaklardan karşılamalısınız. Ara öğünlerde sadece meyve yemek yerine yanına yoğurt veya çiğ kuruyemiş ekleyerek kan şekerinizin aniden yükselmesini engelleyebilirsiniz. Bol su tüketimi metabolizmanızı destekler ve ödem oluşumunu azaltarak kilo kontrolünü kolaylaştırır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Kilolu hamilelikte doktor önerileri nelerdir?
Kilolu hamilelikte doktorlar genellikle gebelik şekeri ve yüksek tansiyon gibi riskleri minimize etmek için kilo alımını kısıtlayıcı özel beslenme protokolleri uygular. Bu süreçte doktorunuzun önerdiği kan şekeri ölçümlerini düzenli yapmak, kilo artışınızı takip etmek ve vücudunuzun verdiği sinyalleri yakından izlemek hayati önem taşır. Doktorun kilo alımı konusundaki uyarıları, bebeğin gelişimi ile sizin metabolik sağlığınız arasındaki hassas dengeyi korumayı hedefler.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 230 göst.
22 Mayıs 2024 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Esraaa8 (182 puan) sordu
0 oy
1 cevap 539 göst.
0 oy
19 cevap 1,731 göst.
0 oy
4 cevap 545 göst.

1,510,323 soru

24,641,657 cevap

365,828 kullanıcı

...