35 haftalık hamileyim ayak ağrısı neden oluyor?

0 oy
216 göst.
12 Mayıs 2025 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (1,066 puan) sordu

35 haftalık hamileyim beni en çok zorlayan şeyi sorsalar ayak ağrısı derim böyle bir ağrı yok parmaklarımın altındaki eklemlerin olduğu yerler beni bitiriyor ayakta duramıyorum bel ve sırt ağrısı bu kada degil 10 kilo aldım onun etksii varmı acaba 

Gebelik haftası 35

2 Cevap

0 oy
12 Mayıs 2025 (730 puan) cevapladı

Merhaba şuan alınan kilo birde bebeğin baskısı vücudun ağırlık merkezini değiştirdiğinden bünyeniz zorlanıyor.Bende belimin ağrısından duramazdim.Dinleneceksiniz bu süreçte az kalmış dogumunuza

12 Mayıs 2025 (1,066 puan) yorumladı
Gerçekten çok zorlanıyor doğuma da az kaldı ev işi yapamıyorum resmen
-Reklam-
0 oy
12 Mayıs 2025 (496 puan) cevapladı

Bence 10 kilo çook degilll.ben daha 26 ya yarin giriyorum.1 aydir bacak ağrısından olüyorum bildigin.dt magnezyum yazdi.faydasi yok.aksamlari yürüyüşe başladim yine faydası yok.ve uyku da haran oldu maalesef.

12 Mayıs 2025 (1,066 puan) yorumladı
Ya ben yürüyüş falan yapınca daha kötü oluyorum nolcak böyle bilmiyorum sizede her gün bir sade maden suyu tavsiye ederim bacak ağrısına iyi geliyor geceleri de bacak arasına yastık
12 Mayıs 2025 (496 puan) yorumladı
Yastik da kullanıyorum ama maalesef faydasi yok.

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

35 haftalık hamilelikte ayak tabanı ağrısı neden olur?
Hamileliğin son dönemlerinde artan vücut ağırlığı ve ödem, ayak tabanındaki eklemlere binen yükü ciddi oranda artırır. 35. haftada yaşanan bu ağrıların en temel nedeni, vücudun ağırlık merkezinin değişmesi ve ayak arkının üzerine binen ekstra baskıdır. Ayrıca relaxin hormonunun etkisiyle bağların gevşemesi, ayak yapısında genişlemeye ve ağrılı noktalara neden olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte 10 kilo almak ayak ağrısını artırır mı?
Evet, hamilelik sürecinde alınan 10 kilo ve üzerindeki ağırlıklar, ayak tabanındaki eklemlerin taşıması gereken yükü doğrudan artırarak ağrıyı tetikler. Özellikle hamileliğin 3. trimesterinde vücut ağırlığının hızlı artışı, ayak parmakları ve tabanındaki dokular üzerinde ekstra bir baskı oluşturur. Bu durum ayakta durduğunuzda ağrının şiddetlenmesine ve eklemlerde zorlanmaya yol açar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte ayak ağrısı nasıl hafifletilir?
Hamilelikte ayak ağrısını hafifletmek için gün içinde sık sık oturarak dinlenmeli ve ayaklarınızı kalp seviyesinden yukarıda tutmalısınız. Ortopedik ve destekli ayakkabılar tercih etmek, ayak tabanındaki baskıyı dağıtmaya yardımcı olur. Ayrıca, gün sonunda ılık suyla yapılan ayak banyoları ve hafif ayak masajları, eklemlerdeki gerginliği azaltarak rahatlamanızı sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte ayak parmaklarındaki eklem ağrısı ne zaman geçer?
Hamilelik kaynaklı ayak ve eklem ağrıları, genellikle doğumdan sonra vücudun ödem atması ve hormonların normale dönmesiyle birlikte birkaç hafta içinde hafifler. 35. haftada yaşanan bu şiddetli ağrılar, doğum sonrası ağırlık merkezinin eski haline dönmesi ve eklemler üzerindeki yükün azalmasıyla azalmaya başlar. Eğer ağrı doğum sonrası da şiddetli devam ederse bir uzmana danışılmalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte ayak ağrısı için hangi ayakkabılar tercih edilmeli?
Hamilelik döneminde ayak tabanındaki ağrıları minimize etmek için tabanı destekleyen, yumuşak dokulu ve ortopedik ayakkabılar tercih edilmelidir. Düz tabanlı veya çok ince tabanlı ayakkabılar yerine, ayak kavisini destekleyen modeller ağırlığın eşit dağılmasına yardımcı olur. Ayrıca, ayakların şişme ihtimaline karşı günün ilerleyen saatlerinde biraz daha geniş ve rahat kalıplı ayakkabılar seçmek ağrıyı azaltır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular


1,507,507 soru

24,606,914 cevap

363,886 kullanıcı

...