Doğum Sonrası Göbek Nasıl Giderilir? Çözüm Yolları Nelerdir?

0 oy
625 göst.
21 Ocak 2021 Doğum Sonrası Anne kategorisinde (62 puan) tarafından soruldu
Arkadaşlar doğum yapalı 1 sene oldu ama göbeğin gitmiyo etek giyince hamile gibi duruyorum. Normal doğum yaptım. Normalde göbek olmaması lazım nasıl gider bu göbeğim??

5 Cevaplar

0 oy
21 Ocak 2021 (455 puan) tarafından cevaplandı
Sporla gider caanm mekik çek göbek eriten hareketleri yap netten bak. Yağ yakıcı detoks suları flanda oluyo onları da deneyebilirsin 
21 Ocak 2021 (62 puan) tarafından yorumlandı
Korse işe yaramazmi acaba ya. Eltim bna adet zamanında korse takarsan her seferinde geçer demişti
21 Ocak 2021 (455 puan) tarafından yorumlandı
1 sene olmuş bilemedim canım dene yinede bişe kaybetmezsin. Kilon nasıl peki zayıfladın da sadece göbek mi kaldı.
21 Ocak 2021 (62 puan) tarafından yorumlandı
50 kilo falanım çoktandır tartmadim ama zayıfım sadece göbeğim var çok değil ama yemek yiyince daha çok büyüyo. Artık 2. Dogumum olursa inşallah o smn geçer die düşünüyorum
21 Ocak 2021 (455 puan) tarafından yorumlandı
Zayıfmışsın aslnda evet. Doğumdan snra hemen korse kullanmak baya işe yarıyo da benim genç kızken çok göbeğim vardı aklıma geldikçe içime çekerdim zamanla azalmıştı göbeğim bi dene sende canım korse de kullan işe yarar belki :) bide dediğim gbi spora ağırlık ver mekik plank flan yap
22 Ocak 2021 (62 puan) tarafından yorumlandı
Inanki insan içine çıktığımda göbeğim i aklıma geldikçe çekiyorum:) bnde ilk gunler sadece taktım korseyi dogumdan sadece 2  3  gün faln sonra zor oldu  nefes alamiyodum cikardim keske taksaymisim
22 Ocak 2021 (455 puan) tarafından yorumlandı
Keske canım iite lohusa pskolojisi düşünemiyoruz ileriyi :)
-Reklam-
0 oy
21 Ocak 2021 (113 puan) tarafından cevaplandı
Canım ben sezeryan oldum duruyor.umarim gider rlmegi kestin mi bir de yeşil çay vs iç mekik çek gider
21 Ocak 2021 (62 puan) tarafından yorumlandı
Yaptım spor da işe yaramiyo ya
0 oy
22 Ocak 2021 (631 puan) tarafından cevaplandı
Kuzum hemen gitmez kendiliğinden geçmiyor ekmeği kes bol bol spor yap evde anca oyle
22 Ocak 2021 (113 puan) tarafından yorumlandı
Korse kullandınız mu hiç ben inanmadığım için kullanmadım hata mi yaptın bilmiyorum
22 Ocak 2021 (631 puan) tarafından yorumlandı
Doğum sonrası takılırsa faydası oluyormuş ama zaten emzirme falan daraldım takmadım bende ama düzenli sporla dikkat edersen gider
0 oy
22 Ocak 2021 (133 puan) tarafından cevaplandı

Sezaryan doğum yaptım 5 ay önce yani hamileliğimde 15 kilo almıştım 12 kilo verdim 3 kilo kaldı işte o 3 kiloda gitmek bilmeyen göbeğim :D

0 oy
22 Ocak 2021 (1,539 puan) tarafından cevaplandı
Benim de gitmiyor kesinlikle genetik miras ya 

📚 Sıkça Sorulan Sorular

Doğum sonrası göbek nasıl kalıcı olarak giderilir?
Doğum sonrası göbeği kalıcı olarak gidermek için öncelikle karın kaslarını güçlendiren egzersizlere odaklanmak gerekir. Postpartum egzersizler ve dengeli beslenme, göbeğinizi eski haline döndürmede en etkili yöntemlerdir.
Normal doğum sonrası göbek neden gitmez ve ne yapılmalı?
Normal doğum sonrası göbekte kalan fazlalıklar genellikle karın kaslarının gevşemesi ve kilo alımından kaynaklanır. Bu durumu düzeltmek için doktorunuza danışarak size uygun egzersiz programına başlamanız önerilir.
Doğumdan 1 yıl sonra göbek eritmek için hangi egzersizler yapılmalı?
Doğumdan 1 yıl sonra göbek eritmek için plank, mekik, Russian twist gibi karın kaslarını hedef alan egzersizler yapılmalıdır. Bu egzersizleri düzenli olarak yapmak, göbek bölgesindeki yağları yakmaya yardımcı olur.
Doğum sonrası göbek için diyet önerileri nelerdir?
Doğum sonrası göbek için diyet önerileri arasında bol lifli gıdalar tüketmek, işlenmiş gıdalardan uzak durmak ve yeterli su içmek yer alır. Protein ağırlıklı bir beslenme de kas onarımına destek olur.
Doğum sonrası göbek için ne kadar sürede sonuç alınır?
Doğum sonrası göbek için sonuç alma süresi kişiden kişiye değişir. Ancak düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenme ile genellikle 3-6 ay içinde belirgin farklar görülmeye başlanabilir.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 332 göst.
0 oy
4 cevap 332 göst.
0 oy
2 cevap 387 göst.
30 Haziran 2024 3-6 ay arası bebekler kategorisinde Aslı 2 (136 puan) tarafından soruldu
0 oy
3 cevap 347 göst.
11 Haziran 2024 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde Ayşegül.Alpay.Kemal (88 puan) tarafından soruldu

1,491,539 soru

24,372,718 cevap

348,142 kullanıcı

...