Ben sabahları bir kase yulaf üzerine biraz tat versin diye çok az mısır gevreği ve 2 tatlı kaşığı bal koyuyorum. Kaynamış suyu biraz üstüne çok degi l çıkana kadar koyuyorum karıştırıyordum 15dk sonra yumuşuyor yiyorum. Sabah kahvaltım bu oluyor. Insalla h sanada iyi gelir. Birde günde 2 defa momstok anne çayı var yanında 3 hurma ile ara öğün yapıyorum. Akşamları da multimalt hurma suyu içiyorum. Faydasını gördüm canım. Her şeyi denedim en iyi sonucu böyle aldım. Insalla h sana da iyi gelir. Bol sütün olsun inşallah.