Lohusa depresyonundan çıkmak için önerileriniz nelerdir?

Question

8 günlük anneyim kızlar. Önce geçmişten bahsedeyim. Yıllar önce kız kardeşimi trafik kazasında kaybettim. Hamile kalmadan kısa süre önce annemi kanserden kaybettim. 1,5 ay sonra babamı koronadan kaybettim. Kısa süre sonra babamın tek kardeşi halamı da kanserden kaybettim. büyükannem, büyükbabam hepsi rahmetli. Şuan o kadar yanlız ve mutsuz hissediyorum ki... Kayınvalidem burada ama hiç yardımcı olmuyor. Tatile gelmiş gibi kadın. En az 40 gün kalacakmış bir de. Ev berbat halde (dağınık, pis). Ev işi yapmaya gücüm yok. Bebeğim erken doğdu. ememiyor. Kadın hiç yardımcı olmadı emzirmem için. 4 çocuk büyütmüş ama tek yaptığı telefonda herkese benim enziremediğimi anlatmak. Hastaneye geldiğinde de sadece refakatçi koltuğunda uyudu. Her işimi eşim yaptı. Sandalyede sabahladı başımı beklerken. Ona da şikayet edemiyorum annesini. Çünkü farkında. Onun açığını kapatmak için her gece bebeği beslerken gaz çıkartırken benimle uyanıyor. Çabalıyor. Hatta bazen beni kaldırmadan bebeği de alıp mama hazırlayıp gazını çıkartıp uyutuyor. Annesine sen git diyemez ayıp diye. Ancak Çarşamba günü babalık izni bitiyor. Kadın bana yardım etmediği gibi hizmet bekler diye endişe ediyorum. Annem hayatta olsaydı bana bebekler gibi bakardı. Tek iş yaptırmaz kaynanam gibi aç bırakmaz saatinde yemeğimi hazırladı (ilk günler eşim zorladı yemek yapması için. Karnabahar ve mercimek çorbası yaptı. Meğer o kadar süt sağıp veriyorum ve bebeğe gaz yapıyormuş). İşte annem olsa beni de bebeğimi de el üstünde tutardı ve eminim nazlanırdım. İnsanın arkasında anne babası onayınca el de değer vermiyor. Sürekli ağlıyorum. Geçmişi özlüyorum. Evlenmeden önceki üniversite yıllarına dönmek istiyorum. Anne olmanın yükünü değil, çocuk olmanın rahatını istiyorum tekrar. Toparlanıp ağlama krizlerini bırakmam için kimsesiz olduğumu yüzüme vurmayan sessiz sakin bir ortama ihtiyacım var. Şükür bebeğim benim gibi sakin. Nasıl git derim kayınvalideme ya da nasıl çıkarım bu melankolik ruh halinden? Hepsinin hormonal bir aşırı yüklenme durumu olduğunun farkındayım. Lütfen lohusa depresyonu yaşayan biri yardım etsin. Ağlamaktan yoruldum.

Answer 1

Allah yardımcın olsun canım çok üzüldüm herşey üst üste gelmiş ama ne guzel Rabbim seni mükafatlandirmis sana bir melek göndermiş  onunla tüm dertlerinin gideceğine inanıyorum sadece arada şuan kaynana var gerçi annen bile olsa lohusalık farklı bi durum ben annemle bile o dönem iyi değildim 

Bebeğini al koynuna bol bol uyu akşama yemek mi yok eşine dersin olmadı hazır getirir zaten o da bir gelir iki gelir 3.de annesine söylenir Sen yanına saklama kutularında incir badem ceviz hurma koy süt paketleri al ac kalma ye iç bebeğine sarıl uyu yoksa herşey insana batar olur 

Sen bebeğine ilgilenirken yumuşak sozlerle yemek yapılacağını belirt gaz yapan şeylerden bahset hatırlat 

Answer 2

Bende çok kötü geçirdim benimde farkli problemlerim vardı ve doğum yaptığım da dayimim oğlunu kazada kaybettik 10 yaşında çocuktu daha beni yıktı onun ölümü sütüm gitti ve ne yaparsam yapayım bebek emmedi benimde kimsem yoktu eşim ve kaynanam vardı annem babam sağ ama bazı sebeblerden çok gekemediler ve ben çok ağır geçirdim lohusaligi bebeğe bakamama düşüncesi onun annesi gibi hissedemedim bile kendimi ağlarsa nasıl susturucam düşüncesi ya bide bak ben o kafayla dusunemedim bebeğin şu an sakin olması çok normal hemen gaz damlasi başla bebeğine tam 40 günde gaz sancısı başlıyor aman diyeyim ben çok çekiyorum kimse çekmesin bana kimse kullan dememişti 

Comments

Emzirdikten sonra mutlaka gazini cikar canim o gazdan uyumuyolar zaten rahatsız ediyor sen uyutursun o uyanir. Ben de disari cikinca cok korkuyordum endiseleniyordum napicam nasil emzircem ya aglarsa diye. Yavas yavas disari çıka çıka aştım

Answer 3

Sabah sabah ağlattın beni. Rabbim yardımcın olsun. Dua et bol bol. Bende edicem senin için. Benimde kimsem yok gibi birşey. Ama aynı zamanda eşim herşeyim. Allahım onu başımdan eksik etmesin inşallah. Ssninkinide 

Answer 4

Gozlerim doldu okurken basın saolsun öncelikle benim kayinvalidem de öyleydi ben en sonunda yapılacak malzemeleri cikardim anne yemek yaparmış dedim anne brn bebeği emzirim kahvaltıyı hazirlarmisin dedim soyledim yani söylemesem ben yapıyorum bir iki baktim ben yapıyorum sandım var diyip ona yaptırdım anne makineyi acarmisin dedim mesela anne sen süpür ben silerim diyodum sonra sandım var diyodum bol bol su iç kureyemis ye mutlaka meyveni ye asitli meyve yeme bebeğe pişik yapabilir armut ye mesela muz  ne olursa olsun sen güçlü bir kadınsın bunlarında üstesinden geliceksin kendine zaman ver kimseyi takma evi bosver daha yeni annesin kimse senin kusura bakmicak eşinden Allah razı olsun eşine soyle evi topla diye utanır o zaman kadin 15 20 gün sonra hersey yoluna girecek merak etme en önemli moralini bozma kurunda etkileniyor kimyon kullan yemeklerinde gazı alır soyle kaynana sebze ye salata ye arada müzik dinle bebeğimle sakinleşti rahatlatıcı müzikler ve bebeğin uyuduğunda yat dinlen mutlaka

Answer 5

Çok iyi anlıyorum nasıl hissettiğini sana yardım etmek için gelmesini beklediğin, sana annelik yapması gereken bir insan bir tas çorba bile pişirmeden el el üstünde oturması yetmezmiş gibi birde hizmet bekliyor değil mi. Bu günler geçecek sen toparlanacaksin eminim. Surda ne kalmış 40 in çıkınca hem fiziksel hem ruhsal biraz daha düzelirsin. Ama bu günlerinde yapılanlar unutulmaz. Önünde iki seçenek var geç karşısına vur yüzüne nasıl davrandığını zaten tartışma olur kendi kalkar gider. Doğru bir davranış değil biliyorum ama insan kendini de korumalı. Rahmetli anacığın izin verir miydi bu kadının böyle yapmasina hesap sormaz miydi ona. Diğer seçenekte sabretmek 40 in çıktığında eşinle konuşursun tamam anne yardımların için teşekkürler seni artık evine götürelim sende yoruldun diyecek. Evet yaptıkları hiç hoş değil kendilerine kaynanalari ne yaptıysa aynısını gelinlerine yapıyorlar. Bugünün yarını da var akıllarına gelmiyor. Sen yine de sabrın varsa sabret ilk haftalar hepten yalnız kalmakta zor. Güzel evladın göz açıp kapayana kadar büyüyecek, işler yoluna girecek içini ferah tut. Bu günler hiç yaşanmamış gibi olacak. Benimde kucağımda bebek var imkanım olsa keşke kalkıp gelip baksam sana :)

Answer 6

Öncelikle başın sağ olsun canım yaşadıkların çok üzücü ben lohusa depresyonunu dibine kadar yaşadım bebeğe yeni hayata adapte olmakta zorlandım herkes bana batmaya başladı ki zaten bunların hiç biri tam olarak geçmedi ama günden güne azalmaya başladı şimdi 36 günlük oğlum ve sarılıkla mücadele ediyoruz maalesef bu süre içinde ağlamadığım tek bir gün olmadı ben biraz lahusa depresyonunu atlattım öncelikle evde sadece sizin eşiniz ve bebeğinizin baş başa kalması lazım kaynananız bişe mi yapmıyor söyleyin anne ev çok kirli bir süpürsen benim dikişim var yapamam diye siz yönlendirin eğer yapmıyorsa eşinizle konuşup gitmesini isteyin çünkü öyle biri sizi daha fena depresyona sokar ağrılarınız geçince ufak ev işleri yapamak size iyi gelecek eşiniz işten gelince bebekle meşgul olsun siz yemek yapın misal inanın saçma ama insan kendisine yettiğini muhtaç olmadığını görünce rahatlıyor bebeğinizi koyunuza alın bol bol besleyin onunla konuşun biraz büyüyünce size daha yakın olmaya başlayacak gülecek sarılacak bunlar sizi yakınlaştıracak ben oğlum olmadan 1 saat bile yapamam şimdi 4 5 ay sonra her şey bizim için düzene girecek hatta 1 ay sonra saha iyi olacaksın 

Answer 7

Dersin dersin oylede guzel git dersinki akil sagligin bebegi sagligi icin git demelisin 

Ben dedim 2 .gun git dedim ben bakarim iyiyim sende evini duzenini bozma hallederim dedim ve kolik bebege ac kalip kuru ekmek yiyerek baktim

Ve inan bakarsin tek kalinca ayakta durmak guclu olmak daha kolay

Uygun bir dille goer gitsin aynisindqn bende de var seninvok iyi anliyorum kalbini kirmadan usulunce gonder

Esin iyi insan belliki isten gelince tutar cocugu yemegini isini yaparsin ertrsi gunde mis gibi cocugunla ilgilenirsin 

Answer 8

Kaynanalar hep böyle nedense anlamiyorm artık yani gelinlerini kızları gibi görmüyorlar ve torunları için yaptıkları herşey sonuçta.bende yaşadım bazı şeyler evet hiçbir kaynana annenin yerini tutmuyor.bende erken doğum yaptım ani sekidle o hastanede 2 gün refakatçi olarak kaynanam ve annem kaldı iyiki annem kalmış dedim lavaboya giderken olsun yürürken olsn süt sagarken olsn hatta ne yiyip icecegime kadar annem hep yardımcı oldu kaynnam sizin dediginiz gibi hastane koltuğunda ewdki uyumadigi uykularıni uyudu dinlendi annem gece bile bekledi uyumadı.ewe geldiğimizde bile süt yapıcı şeyler yapmadı bilgisi yok 2 çocuğu nasıl büyütmüş bilmiyorum.yanimda kaldığı sürece dogruduzgun yemek görmedim gaz yapan yapmayan seyelri bilmiyor annem olmasa eğer çok daha zorlanirdm.dogruduzgun yemek bilgisi yok gibi davranıyor.mutfakta bulaşık makinasini yerleştirirken hepsinin yerini gösterdim ama yine onu oraya bunu şuraya koymaya dewametti yaptığı temizlik olmuyor yani hep eksiklik vardı.cocugum kuvezde ewe geldiğinde yanımda kaldığında uyuyor sürekli geceleri ewde uyuyamiyirmus buraya gelince uykusu geliyormuş.bende bu karışıklığa daha fazla dayanamadm kendimi toparladım bebegeim geldikten sonra herkesi ewine gönderdim kimse kalmadi daha rahat oldum hem bedenen hem ruhen.ewin içi curcunaya dönüyor heryerde biri çıkıyor dayanamadm zaten kötu hamilelik geçirdim kaynananmlar yüzünden tansiyona kaldım bebeğim erken doğdu.

Yani herşey sizin elinizde toparlayıp kendinizi.aytica esinizede söyleyin annesiyle konussn benim esimde görürdü herşeyi ama konuştu annesiyle.siz bebeğinizle ilgilenin yapabildiğiniz kadar yemekleri yapın hareketli olun ewdedaha çabuk toparlarsn rezene çayı için iyi gelir dinelnirsnz.kaynanaiza temizlik için söyleyin yapsın.yemek söyleyin yapsın.kokay değil ama geçiyor hepsi sadece sizin kendinizi toparlamaniz lazım ağlamakla olmaz çözüm değil bebeginz var çünkü.

Answer 9

Okurken az da olsa kendi mi gördüm:((rabbim sana güç kuvvet versin bebeğine size uzun ömür versin..inşallah bundan sonraki hayatın ozledigin zamanlardan çok çok güzel geçsin...biraz daha sık dişini elbet kayınvalidem gidecek herşey daha güzel olacak ..iyi tarafını düşün arrik bir melek annesisin

Answer 10

Başın saolsun cnm herşey düzelecek biraz sabret bol bol dua et bebeğin yanında eşin yanında ben 47 gündür doğum yapmışım 1 hafta annem baktı kaynanam misafir gibi geldi bana dedim Erez felan getir dolabı aç sen getir berber yiyelim dedim annem emir vaki  konuşuyordu anneme dedi m niye emir vali konuşmasına izin veriyorsun  yapma öyle dedim annem gittikten sonra çoçuğuma kendim baktım banyo yaptıracaktımda kaynanam dedi ben korkarım yıkayamam annemi görüntülü arayıp  bana nsl yıkayacağım söylemesini istedim yıkadım daha sonra kaynanam geldi ben bebeğimle ilgileniyordum  ama  kendisi yatak odamı misafir odamı geziyordu geldiği zaman yüzüm asık 5 dk gelip gidiyo kapılarımı kilitliyorum benden kilitleri soramıyo sende takma kafana bebişine bak cnm umursama de anne canım şunu istiyo bunu istiyo ısrarla söyle vicdansız değil ya aklına gelir yapar

Answer 11

Allah yardımcın olsun canım ama kayinvalideni gönderme hiç bişey yapmasa banyo manyo yapmaya fırsatın olur. Ben de aynı senin gibiyim malesef hele kayinvalidemle kayinbabam ikisi bir kalıyor bizde afedersin tubalete gitsem herkese anlatırlar. Benim sütüm yetmedi mama verdim 100000 defa bu çocuk aç mama verelim sütün yetmiyor dediler ve cümle aleme anlattılar ama mecbur katlanıyor um

Comments

Sürekli emince de annesini emzik gibi kullaniyo memeden ayrilmiyo diyolar valla

Answer 12

Okuyunca sana sarılmak istedim.hepsi geçicek canm Allah'ın izniyle bu bir süreç.Rabbim sonsuz sabr versin.Rabbim zorunu kolay etsin.senn en büyük yardimcin Allah.ne dilersen ondan dile canım kayinvaliden anlattın kadaryla sana bakmıyor.Allahim onada hidayet versin ins yaptigindan dönsün.sende tez vakit toplanirsin.dogan büyüyor bı şekilde canm hiç yapamam deme benmde ikizlerim var birde 4 yaşında kızım gurbette tekim insan yapıyor daha doğrusu Allah o gücü veriyor.agladigin zaman içten dua et canm.Allahim güzel kalbine göre versin.ama hepsi geçicek bunu bil.bebegine cokguzel bir anne olacaksın ağrıların yakında azalıp bitecek.evinede yetebileceksin.bende dua edeceğim sana.yakin olsanda Allah için yemek yapıp getrsem.lohusaligi hepimiz çok iyi biliriZ.olmadk şeylere hepimiz ağladık.evi çok dert etme evet dağınıklık can sıkıcı ama şimdilik sıra ona gelemeyebilir.o günlerde gelecek ins.

Answer 13

Okurken bende çok üzüldüm çok kötü oldum. Rabb'im yâr ve yardımcınız olsun inşallah senin için dua edeceğim. Lütfen bol bol telefonda Kur'an aç evde inşallah Sana iyi gelecek.... Sen harika bir annesin çok güçlü bir annesin... 

Answer 14

Aahhh seni o kadar iyi anlıyorum.ki ilk oğlumda kaynanamlar benim yanımda duruyorlardı kışın geliyorlardı yanıma Mart da doğdu demediler ki gidelim evimize evleride 10 dk.uzaklikta sobalı gitmediler ikinci oğlumda annemle kaynanam doğumu ma geldi kaynanm yattı uyuyoo eve geldim iki gün durdum evde baktım idare edemiyorum gelen benden bekliyor hizmati kaynanam de akşama ne yiyecez diyo annemlere gittim bir hafta orda durdum sonra eve geldim güya kaynanam babakacak bı kacgun de ne bakmasi oda benden bekledi eşim hazır köfte falan getiriyo onu biek becerip önüme koyamiyi derken öyle geçti üçüncü doğumu mu yaptım 57 gün once eşime hiç kimseyi istemiyorum ne seninki ne benim ki dedim normal doğum yaptım hastanede eşim vardı sadece yanımda eve geldim bir hafta kimse gelmesin dedim kimse gelmedi evimde üç oğlumla bir eşimle yaptım döktüm sactim dağıttım durdum inan gelmeleri bir yana yükleri bir yana oluyor şimdi de bebeğim gazlı bir bebek ne gecemiz var ne gündüzumuz şunu unutma (NE UCUZ DEMİŞLER DE ELİN EVLADİ ELE UCUZ) Demişler

Answer 15

Cnm yazdıklarını okurken tamamen kendi yaşadıklarımı okudum dedemi kaybettim sonra babamı kanserden kaybettim bi kaç ay sonra amcamı kanserden kaybettim . Babamı kaybettikten bi 10 ay sonra falan hamile kaldım ,gerek hamileliğim gerekse doğumum çok kötü geçti tam dört ay boyunca her gün her gece ağladım sonra dedim ki bi daha bebeğimin bu anlarını hiç göremeyeceğim ve bana çok ihtiyacı var onun için toparlanmam lazım şükür şimdi biraz daha iyi hissediyorum kendimi haa unutmadan ilk bebeğim ve tek başıma büyütüyorum . İnan bana bi süre sonra kayınvaliden gitse diye gözünün içine bakacaksın,çok bilmiş gibi herşeye müdahale etmelerindense ( acıkan bebeğe sürekli şekerli su vermesi gibi...) tek başıma büyütmeyi tercih ederim. Tamamen bebeğine odaklanırsan hiç bişeyi düşünmeye vaktin olmuyor ,şimdiki aklım olsaydı yanımda kimseyi istemezdim üzüntüden hiç sütüm olmadı bebeğim mahrum kaldı değer miydi 

Answer 16

Zamanla bebeğe alıştıkça geçecek ben 20 gün ağladım hickimdeyi yanimda istemiyordum gorumcemde her işi yapiyordu ben oturmaktan sıkılmıştım eşim işe gidiyordu ariyordu iş yerinden hemen aglayiveriyordum sonra eşime söyledim rahat biraksinlar beni dedim kendi işimi kendim yapmaya başladım kafami dağıttım biraz ev işi ciceklerimle ilgilendim bebegim uyudugunda ben öyle atlattim.zaman gerekiyor biraz atlatirsiniz allahin izniyle inşallah. Geçmişi özlüyordum bende hayat insani herseye alistiriyor .ben 19 yasinda evlendim 22 yasinda anne oldum.

Answer 17

6 ay önceye döndüm hem ağladım.hem sinirlendim yazacak diyecek o kadar çok şey var ama anlatırsam basa dönüp sinir krizi geçiririm git demezsen ömür boyu icinde kalacak bi lohusalik yasayacaksin yapma kendine bunu . Bak ben sustum ağladım sızladım yapayalnızdm 46 gun kaldı etmediği hakaret kalmadı bi tas corba bile yapmadi. Sustum da ne oldu yaranabildim mi.diyrm bide üstüne o gelip gittikten sonra esimde cok değişti ne yardım ediyor ne bi incelik dogum yaotim üstüne dogum günü evlilik yıl dönümü geçti ağzının ucuyla kutlu olsun bile demedi daha da ilginç olanı ayrı yatiyr artik kari koca değilde ev arkadasiyiz. Babaligi kabullenemedi galiba ve dogum sonrası beni.öcü gibi görüyor diye düşünüyorum hala agliyrm isyan ediyrm kendi aileme kiziyrm ama nafile .tek tesellim 2 disi cikmis minnak güleç.kizim o gülünce hepsini unutuyr.ona sarılıyorum ve böyle.devam ederse bosanacam. En azindan esin iyiymis yardım ediyormuş ona sarıl bebeğine sarıl ve susma gönder o kadini

Answer 18

Başın sağolsun bütün kötü şeyler üst iste gelmiş  ama en güzel sey bu dünyadaki kucağındaki bebegin kendini toparlamaya çalış kabullenip bebeğine vakit geçirmeye başla ki kayın validem ihtiyacının olmadığını görsün ve gitsin benim katın validem bana el sürmedi annem razı olsun o bakti sürekli geldiğinde yada aradığında mama verme emzir diye bir sürü akıllar verip verip gidiyordu bu kayinvalideme acımasız sanki kendileri doğurmamış

Answer 19

Allah rahmet eylesin canım bunların hepsi geçici emin ol ve sabret sadece bekle. Annelik de sabır istiyor ya bi insan sonsuz sabır ve sevgiyle 5-10 çocuk bakabilir gerçekten. Benzer durumlar yaşadım benim annem yasiyor ama gurbette kaynanam melek gibi kadindi dogumdan sonra kafayi yedi. Bana da her işimi yapmasi bebegi uyutmasi vs zoruma gitti. Üst katimda yasiyor herseyde eli var belli ki senin kaynanan da laf olsun diye yaninda duruyor. Ben kavga ettim suan tekrar iyiyiz ama psikolojimi mahvetti insanin icinde kaliyor tabiki cok da büyük kavga ettik eşimi cok sevdigim halde bosanmayi düşündüm. Bırak evi *** götürsün. Bi laf vardır temiz evde mutsuz çocuklar diye.. Bebekten önce her gün temizlik yapardim bebek olunca hep ona odaklandım ama işlerimi de yapmaya calistim kaynanam yapsin istemedim. Bigün kaynanan gidecek ve yine hersey sana kalacak canim eger yapmasini istiyorsan rica et sakin icinde tutma ama laf da sokma hepsini biiiir biiiir kafalarinda tutuyolar. Dogumda damarim catladi 3 gün hastanede kaldim eve kim geldiyse sütün yokmus süt getirdik diye elleri dolu geldiler bide bu corona da kimseye gelmeyin demedi herkesi benim evime topladi aglayarak emziriyodum canim yaniyodu misafire ben bakiyorum diye kimseye gelmeyin demedi gelen bidaha geldi hatta. Demem o ki lohusayken hersey zaten ekstra batiyor gönül ister ki annemiz yanimizda olsun benim annem de kurban kescem diye gitti birakti beni. Çok zor ama hepsi geçici her konuda sabirli ol bebeginin gazi olacak sabret emzir hep gazini cikar öyle uyut kolaylik olur. Ben sütün gelmiyo dedi duye hirs yapip deli gibi emzirdim hic emzik vermedim bu seferde seni emzik yerine koyuyo emzigi daya dedi doktor verme cok iyi yapiyosun dedigi halde. Bebegim 4 buçuk aylık 7300 gram, sürekli ablasinin torunuyla kiyasliyo o bebek 8 aylık aynı kilodalar. Şimdi hicbirsey diyemiyo doktor bile her gittigimde mama mi veriyosun dedi sürekli emzir canim ve üzme kendini seni mutlu edecek şeyler ye aşırı kalorili olmamak şartıyla. Mercimek karnabahar deli gibi gaz yapar yeme, kimyon kat yemeklerine.. Ve mutlu ol minicik tatli bir bebişin oldu keyfini çıkar kimse de üzmesin seni :)

Answer 20

Allah sana sabır versin kuzum başın sagolsun öncelikle eşin arkandaysa anasını falan umursama 40 çıkana kadar sabret insallah 40 tan sonra gider sana analik yapacağı yerde seni dinlendirecegi yerde yaptıklarına bak sen  40 gün daha dayan sonra evde senin kocada çocukta ne diycen eşin için sabretcen yani kendini yıpratma