Emziren Anne Yorgunluk ve Kilo Sorunları: Çözüm Yolları

0 oy
1,223 göst.
18 Mart 2022 3-6 ay arası bebekler kategorisinde (865 puan) tarafından soruldu
Konularla alakası yok ama kendimi çok çirkin yorgun bakımsız hissediyorum kilolarim gıdım. Kaş bıyık almaya bile fırsatim olmuyor kilo vermek istiyorum ama emziriyorum nasıl yapicam bilmiyorum duygusal olarak bitmiş durumdayim
notu ile kapatıldı: Sohbet amaçlı açılan konular yasaktır. Menüden konu dışı sorular için ayrılmış alanda konunuzu açabilirsiniz..

10 Cevaplar

+1 oy
18 Mart 2022 (123 puan) tarafından cevaplandı
 
En İyi Cevap
Bende bende bide çok yanlızım kimse yok konusacak insan bile yok çocukla bütün gün evdeyim eşim geliyor çok muhabbette edemiyoruz. Diger kocalara nazaran eşim bazı konularda iyi huyları var ama ben hiç bisey görmüyorum aşırı doldum artık onu da yerli yersiz kırıyorum napıcam bilmiyorum
18 Mart 2022 (865 puan) tarafından yorumlandı
Çok zor ya valla
-Reklam-
+1 oy
18 Mart 2022 (154 puan) tarafından cevaplandı
Bazen uykusuzluktan uyuyamıyorum bütün sabrımı kızıma göstermeye çalışıyorum haliyle eşime sabır anlayış kalmıyor maalesef ben de çok üzülüyorum onu yerli yersiz kırıyorum 
0 oy
18 Mart 2022 (216 puan) tarafından cevaplandı
Kız sohbet bölümüne yaz 
18 Mart 2022 (865 puan) tarafından yorumlandı
Nerden yazcm
0 oy
18 Mart 2022 (1,195 puan) tarafından cevaplandı
Bende öyle önceden aynaların karısından gelmeyen ben şimdi ise yüzümü yıkayacak vaktim yok kendimi 70 yaşında hissediyorum sanki hiç birşey yakışmıyor eşim. Beni artık beğenmiyornus gibi geliyor
18 Mart 2022 (865 puan) tarafından yorumlandı
Aynen öyle valla
0 oy
18 Mart 2022 (237 puan) tarafından cevaplandı
Yalnız değilsin canım buradaki kadınların çoğu öyle bende dahil 105 kilo ile doğuma girdim doğumdan sonra 12 kilo verdim ama eski halimden eser yok ne makyaj ne kqs bıyık alabiliyorum ki eskiden okadar çok bakımlıydım ki şimdi o halimden eser yok ama oğlum bi gülüyor ya bana hepsini unutuyorum şükrediyorum Rabbime geçer inşallah bu zor dönem hep böyle kalacak değiliz ya böyle düşün:)
0 oy
18 Mart 2022 (63 puan) tarafından cevaplandı
Dogal bi durum cnm yalniz degilsin inan ki

3 buçuk aylık bebeğim esim gelsin die dört gözle bekliyorum sürekli msj atıyorum nerdesin diye. Duş yemek kaliteli uyku bakim nerdeeeee :) 

Biraz sabır hepsi gecicek yalnız kalmamaya çalış arkadaş akraba gelsin yada sen git.

Kendimizi kapattikca kötü oluyoruz. Kilo ise 1 yastan sonra dikkat edersin gecer gider hic meraklanma. Ilk bebegimde 20 kilo fazlam vardi verdim elbet. Hos simdide o bi o kadar var :) 
0 oy
18 Mart 2022 (550 puan) tarafından cevaplandı
Bende öyleyim inan aylık Ağda için annemi çağırıyorum gelsin çocuğa baksın diye epilasyona gidemiyorum yol uzak diye kaç aydır ertelettim bekliyo saçımı en son hamilelikten önce boyattım ve kızım 7aylik oldu sen düşün halimi geçen hafta makyaj yaptım eşim ilk defa görmüş gibi şaşırdı
0 oy
18 Mart 2022 (615 puan) tarafından cevaplandı
Sohbet bölümüne yaz canım burdan posttan kapanır. Solda üç çizgi var ordan konu dışı sohbete yaz. Sen bir annesin her halinle de güzelsinnn kalp kalp x3
18 Mart 2022 (865 puan) tarafından yorumlandı
Teşekkür ederim
0 oy
18 Mart 2022 (216 puan) tarafından cevaplandı
Bebek bakımı yazıyor ya 3 çizgi var orda yaziyor konu dışı soru sohbet oraya bak
0 oy
18 Mart 2022 (1,025 puan) tarafından cevaplandı
İlk bebeginse kendini öyle hissetmen normal. İnanki geçiyor. Bebeğin ek gıdaya geçene kadar sabret. Ek gıdaya geçince başladım ben diyete de spora da. Yaza kadar ancak topsrlarim inşallah. Bahar geliyor bebisleri arabaya koyup yürüyüşe çıkarız artık. Bol bol yürüyüş yaparız. Ayrıca fazla kilon olması bakımsız olacağın anlamına gelmez. Kiloların da yavaş yavaş gider. Bol su iç günde 3 lt. Akşam 7 de sonra da 16 saat hiç bişey yeme. Aralıklı oruç diyeti diyorlar. Ben aralıklı oruçla 3 ayda 7 kilo verdim.

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Emzirirken hem yorgunlukla başa çıkmak hem kilo vermek nasıl mümkün?
Emzirirken yorgunlukla başa çıkmak ve kilo vermek mümkündür. Öncelikle beslenmenize dikkat edin; protein ve lif açısından zengin gıdalarla uzun süre tok kalabilirsiniz. Yeterli su tüketimi de enerji seviyenizi artırır. Gün içinde kısa ve sık uykularla dinlenmeye çalışın. Doktorunuza danışarak güvenli egzersiz programlarına başlayabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Emziren anneler için hızlı kilo verme yöntemleri güvenli midir?
Emziren anneler için hızlı kilo verme yöntemleri genellikle önerilmez. Ani kilo kayıpları süt kalitesini ve miktarını olumsuz etkileyebilir. Sağlıklı ve sürdürülebilir kilo verme için doktor veya diyetisyen kontrolünde, dengeli beslenme ve hafif egzersizlerle ayda 0.5-1 kg kaybetmek idealdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Yorgun ve bakımsız hissetmek emzirme döneminde normal midir?
Evet, yorgun ve bakımsız hissetmek emzirme döneminde oldukça yaygındır. Hormonal değişimler, uyku eksikliği ve bebek bakımının getirdiği fiziksel ve duygusal yük bu hislere neden olabilir. Kendinize küçük molalar vermek, destek istemek ve temel ihtiyaçlarınızı karşılamak önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Emzirirken kilo alımını engellemek için neler yapılabilir?
Emzirirken kilo alımını engellemek için öncelikle işlenmiş gıdalardan ve şekerli içeceklerden uzak durun. Bol sebze, meyve ve tam tahıllar tüketin. Porsiyon kontrolüne dikkat edin ve öğün atlamamaya özen gösterin. Gün içinde hareketli kalmaya çalışmak da yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Duygusal olarak bitkin hisseden emziren anneye destek nasıl olunur?
Duygusal olarak bitkin hisseden emziren bir anneye en iyi destek, onu dinlemek, yargılamadan anlamaya çalışmak ve yardım teklif etmektir. Bebeğin bakımı konusunda destek olmak, annenin dinlenmesini sağlamak ve profesyonel yardım alması için teşvik etmek önemlidir. Unutmamak gerekir ki bu süreçte yalnız değil.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
12 cevap 1,491 göst.
18 Şubat 2024 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Anne.81 (10 puan) tarafından soruldu
0 oy
20 cevap 1,853 göst.
26 Şubat 2024 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Gizemyldz1 (41 puan) tarafından soruldu
0 oy
12 cevap 1,349 göst.
0 oy
8 cevap 725 göst.

1,512,452 soru

24,669,314 cevap

367,168 kullanıcı

...