Sezeryan Göbeği Nasıl Giderilir? Ödem ve Sıkılaşma Rehberi

0 oy
393 göst.
21 Mayıs 2022 Doğum Sonrası Anne kategorisinde (12 puan) tarafından soruldu
Meraba sevgili anneler beş ay önce sezeryan doğum yaptım eski kiloma dönmeme dört kilo var ama göbeğim çok var anlam veremediğim bir şekilde baya bildiğiniz beş aylık hamile gibi  o şişkinlik inmiyor sanki ilk iki ay korse taktım hep sonra bıraktım şimdi tekrar başladım nasıl gider bu şişkinlik ödem mi acaba 

1 cevap

0 oy
21 Mayıs 2022 (1,085 puan) tarafından cevaplandı
5 ay olmus canm kendi doktoruna bi git istersen. Bnm 1.ayda dumduz oldu.
21 Mayıs 2022 (12 puan) tarafından yorumlandı
Kırkım çıktıktan sonra kontrole gitmiştim o zaman sordum bana bir kaç ay bekle sonra spor yap gece r demişti yürüyüş yapabiliyorum şimdilik elimden geldiginde ama çok rahatsız ediyor bu durum beni ya :(
-Reklam-

📚 Sıkça Sorulan Sorular

Sezeryan sonrası göbek ne zaman iner ve nasıl sıkılaşır?
Sezeryan sonrası göbek genellikle 6-12 ay içinde iner, ancak tam sıkılaşma süreci kişiden kişiye değişir. İlk olarak, doktorunuzun onayladığı hafif egzersizlere başlamak önemlidir. Karın kaslarını güçlendiren egzersizler ve doğru beslenme, iyileşme sürecini hızlandırır. Ödem varsa, bol su içmek ve tuz tüketimini azaltmak faydalı olabilir.
Sezeryan sonrası göbekteki şişkinlik ödem midir, nasıl geçer?
Sezeryan sonrası göbekteki şişkinlik bazen ödem kaynaklı olabilir. Ödemi azaltmak için öncelikle bol su tüketmek, tuzlu gıdalardan kaçınmak ve doktorunuzun önerebileceği hafif masaj tekniklerini uygulamak önemlidir. Yürüyüş gibi temel hareketler de dolaşımı artırarak ödemin atılmasına yardımcı olur.
Sezeryan sonrası göbek için hangi egzersizler yapılmalı?
Sezeryan sonrası göbek için doktor onayı ile başlanabilecek temel egzersizler şunlardır: Pelvik taban egzersizleri, hafif karın sıkıştırmalar ve yürüyüşler. İyileşme ilerledikçe, plank ve köprü egzersizleri gibi daha zorlayıcı hareketler eklenebilir.
Sezeryan sonrası göbeği inceltmek için diyet önerileri nelerdir?
Sezeryan sonrası göbeği inceltmek için dengeli ve besleyici bir diyet önemlidir. Bol sebze, meyve, tam tahıllar ve protein kaynakları tüketilmeli, işlenmiş gıdalar ve şekerden uzak durulmalıdır. Yeterli sıvı alımı da metabolizmayı destekler.
Sezeryan sonrası korse kullanımı göbek için ne kadar etkili?
Sezeryan sonrası korse kullanımı, karın bölgesine destek sağlayarak iyileşme sürecine yardımcı olabilir, ancak tek başına göbeği eritmez. Korseyi doktorunuzun önerdiği süre boyunca ve doğru şekilde kullanmak önemlidir. Egzersiz ve beslenme ile birlikte kullanıldığında daha etkili sonuçlar alınabilir.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
5 cevap 439 göst.
17 Ağustos 2024 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Ygtkrn0907 (82 puan) tarafından soruldu
0 oy
4 cevap 646 göst.
2 Haziran 2024 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Gül.01.0 (155 puan) tarafından soruldu
0 oy
12 cevap 1,209 göst.
17 Ocak 2024 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Gamzelii (36 puan) tarafından soruldu
0 oy
7 cevap 915 göst.
29 Ağustos 2023 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Adenneva (253 puan) tarafından soruldu

1,493,576 soru

24,402,620 cevap

350,273 kullanıcı

...