Kızlar fazla kiloları ne yapıcaz

Question

Selam bayanlar doğum yapalı 2 ay oldu ama kilo aldım sanirim doğumdan sonra süt olsun diye çok yiyorum bide bebeğim çok emen bi bebek o yüzden kilo aldım bide eşim sağolsun yeterki sütün olsun ye diye her gittiğinde bişey alıyor vallaha bu kilolarla ne yapıcaz bilmiyorum sizler nasilsiniz kilolarınız nasıl neler yeyip iciyosunuz tavsiye edebileceğiniz şeyler varsa seve seve yaparım teşekkürler 

Answer 1

Süt olsun diye çok yeme ama çok iç. 

Answer 2

Karbonhidratlar, yağlar zaten süt yapmaz. Sütün kalitesini arttırmak için protein, vitamin tüketmen lazım. Günde 3 lt su iç. Bebeğin ek gıdaya geçince de diyet yaparsın. Ama emziriyorum diye ne bulursan yeme. Miden iyice açılır doymazsin sonra. Ekmek, pilav, makarna, börek zaten süt yapmaz tam tersi bebekde bağırsak yorgunluğu yapar. Şeker ihtiyacuni mevsim meyvelerinden karşıla tabi abartmadan. Basit şeker tüketme. Akşam 7 den sonra acikirsan yoğurt kefir gibi içecekler tüket. 

Answer 3

Bebeğim 5.5 aylık sezaryen doğum gebeliğim sıkıntılıydı hiç kalkmadan sürekli yattım tabi sıkıntılı olduğu için çok fazla hormon ilacı kullandım bulantım da hiç olmadı çok iştahlıydım 35 kilo kadar aldım şuan 21.5 kilosunu verdim emziriyorum çalışıyorum ekstra yaptığım bi şey yok emziriyorum diye ne bulursan yeme benim doktorum sütü etkileyecek şeyin sadece su tüketimi ve stres seviyesi olduğunu söylüyo çoğu doktorda böyle söylüyo diyet yap demiyorum tabi ama ne bulursan da yeme herşeyin azı karar çoğu zarar neticede

Answer 4

3 ay oldu duruyor ya cok zorlaniyorum suan hamile gibiyim 58 kiloyum 8 ini vermem lazim kean

Answer 5

Daha yeni sayılır korse kullan canım ve de çok su iç 

Answer 6

Sezeryan doğum yaptım sütüm artsın diye herşeyi yedim içtim malt içeceği çok içtim o 6 kg aldırdı doğumdan sonra 75 kg la hamile kadim dogumdan sonra 80 kg idim 86 oldum baktım böyle olmuycak diyetisyene gittim hem sütüm azalmasin hemde kg vereyim diye şuan 74 oldum hala devam ediyorum 65 e kadar yolu var bebeğim 5 aylık sutumde kesilmesi çok şükür bol bol yeşillik ve su tuket ölçülü ye ara öğünler yap kendine akşam altı bucuktan sonra yemek yeme sadece meyve yada süt yada galeta gerçekten dengeli beslenin ce gidiyor kg lar 

Answer 7

Süt olsun diye obur gibi yemeye gerek yok cnm bol su ve protein yeterli. Bu kilo meselesi genetik galiba. 48 kilo hamile kaldim 55 kilo doğuma gırdım 7 gun içinde karnim dümdüz oldu eskisi gibi 48 kiloyum yine,  Doktorum bile 1 hafta once doğum yaptırdım diye seni göstersem kimse bana inanmaz demişti 

Answer 8

Valla dünyayı yiyorum 45 kiloyum bende doğum yapalı 2 ay oldu şimdi gidip Nutella kola yapcam napiyim seviyorum bu hayatı :)

Answer 9

İlk çocukta harika kilo verdim. Hatta hamilelik den önceki kilomdan bile aşağı indim. Ama bu sefer olmadı olmadı. 7. Ay diyetisyene başladım 15 kilo gitti. Ama duraklama dönemindeyim. İnşallah kiricam bu sefer 

Answer 10

 Bende 23 nisanda sezeryanla doğum yaptım 27kilo almıştım umutsuz bir vakaydim kendim için ama 52 gün oldu doğum yapalı 12 kilo verdim tam gaz devam 4 buçuk litre su içiyorum ekmeği sabah küçük bir parça yiyorum haşlanmış yumurta yiyorum akşamda hafif bir yemek ekmeksiz olunca tamam sık sık emziriyorum 

Answer 11

Aman bu süt yapar ye aman bu süt yapar iç diyenlere aldanıp kendini şekere boğma canım kapılma bu yalan rüzgarına... süt yapan üç şey var su uyku ve stresssiz yaşam. Bu üçü varsa normal beslen sütün de fışkıracaktır