Öncelikle sakin ve sabırlı kalın. Gece uykusunda hiç konuşmayın ortamın karanlık olmasını sağlayın. Alt değişimi yapmayın kaka yapmadıysa. internette 3 aylık bebeğin uyku saatleri yazıyor. Bi rutin belirleyip o saatlere uymaya çalışın. Örn. Biz sabah 7 7,30 kalkıyoruz besleme biraz oyun alt değiştirme 9 9,5 gibi uyur uyanınca besleme oyun vs. Öğleden önce bi uyku daha yapar 30 40 dk şekerleme gibi her zaman olmuyor zorlamıyorum. Öğlen yatıyor uyku dakikası değişiyor bu sıra diş dönemindeyiz. Öğlen uyandıktan sonra da 1 uyku daha yapıyoruz şekerleme niyetine sonrasında uyutmuyorum o zamana kadar müzik dans oyuncaklar yoruluyor. Akşam 7 7,30 gibi duş aldırıyorum 8 8,30 gibi uykuya geçiş. Uyuduktan 4 saat kadar sonra rüya öğünü sonrasında gece uyanırsa yine meme veriyorum. Atak dönemini hep onunla sakince konuşarak kucağımda gezdirerek şarkılar söyleyip dans ederek atlattım. Tek başıma bu kadar yapabildim. Ev işlerini bekletin. O uyudukça uyuyun sizde hem dinlenmiş olursunuz sütünüz etkilenmez hemde daha verimli olduğunuzu hissettikçe morelini yüksek olur.